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태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

타타리메밀차, 항산화 작용을 하는 루틴이 많이 든 ‘메밀차’ , 메밀차 끓이는법

제주목 타타리 메밀차 허준의 동의보감에는 `메밀의 성질은 평하고 냉하며, 맛은 달고 독성이 없어 내장을 튼튼하게 한다`고 적혀 있답니다.중국의 의서인 본초강목에는 메밀이 `위를 실하게 하고 기운을 돋우며 정신을 맑게 하고 오장의 찌꺼기를 없애준다`고 쓰여 있습니다. 일본의 본조식감에서는 '메밀이 마음을 평온하게 한다'고 설명합니다. 상품정보 메밀이 한반도에 전래된 때는 신라 말기로 추정한다. 메밀은 중국 한나라 때 재배되기 시작했다고 한다. 잘 알려진 것처럼 메밀은 구황작물이라는 점에서 그 특징이 있다. 즉 메밀은 가뭄에 강하고 재배기간도 짧기 때문에 재해로 인한 벼 등 농작물이 제대로 자라지 못할 때 대체작물로 경작한 것이다. 메밀은 특이하게도 무를 이용해 중화시켜야 할 정도의 독성이 있다. 메밀국수를 먹을 때 무채를 넣어서 함께 먹도록 하는 것이다. 메밀은 상류 계층보다 민중이 주로 먹던 음식이다. 이에 따라 민중은 자신의 현세적인 궁핍에서 벗어나게 해 줄 것으로 여긴 도깨비에게 특별한 음식보다 자신이 먹는 음식을 그대로 제물로 바친 것이라고 할 수 있다 . 진상관련 근거메밀은 제주자치도(제주) 충청북도(문의현, 연풍군, 영춘현, 청안현, 회인현, 괴산군, 단양군, 보은군, 청원군, 청주시)에서진상하였다는 기록이 신증동국여지승람, 세종실록지리지에 기록되어있다 항산화 작용을 하는 루틴이 많이 든 ‘메밀차’ 메밀차는 항산화 작용을 돕는 루틴이 많이 들어간 타타리 메밀로 만들어진 것을 고르도록 하자. 구수한 맛의 메밀차는 차갑게 하여 물 대용으로 마셔도 좋다. [동의보감]에 따르면 메밀은 비위장의 습기와 열기를 없애주며 1년간 체기가 있어도 메밀을 먹으면 내려간다고 한다. 건조하고 척박한 대지에서도 잘 자라나는 메밀의 구수함을 담은 메밀차는 해발고도가 높은 산지에서 자라는 타타리 메밀로 만든 것이 풍미가 좋다. 타타리 메밀은 영양면에서도 일반 메밀보다 몸에 좋은 루틴 성분을 훨씬 더 많이 지니고 있다. 국내에서는 현재 강원도 평창 지역에서 타타리 메밀을 많이 재배하고 있으니 가능하면 메밀차를 고를 때 원산지와 타타리 메밀의 사용 여부를 확인하는 것이 좋겠다. 메밀의 노란색에는 항산화 작용을 하는 루틴 성분이 함유되어 있는데, 루틴은 비타민 C와 함께 섭취하면 몸에 더욱 좋으므로 메밀차를 마실 때 감귤 등과 함께 하는 것도 좋다. 메밀차는 90도의 물에 차 1~2 티스푼을 넣고, 2~4분 우려낸 후 마시면 특유의 구수한 향과 맛을 느낄 수 있으며, 또한 차갑게하여 물 대용으로 마셔도 좋다. 섭취방법 : 가루를 내어 전이나 국수등으로 이용한다. 궁합음식정보 : 들깨 (메밀은 전분위주의 식품인데 들깨와 함께 섭취하면 필수지방산을 보충하는 효과를 얻을 수 있다.) 메밀차 끓이는법 1. 뜨거운 물에 메일 1스푼을 넣고 2분 정도 우리시면 고소한 메일차를 음용하실수 있습니다. - 필터컵이나 다시백을 이용하여 메밀차를 1스푼 넣고 뜨거운 물을 부어 우려내면 아주 맑은 메밀차가 됩니다. 2. 메밀 가루에 물을 조금 부어 질척하게 갠 다음 꿀을 섞고 끓는 물을 천천히 부어 만드는데 여기에 유자나 귤을 썰어 띄워 마시면 더욱 좋습니다. - 메밀차 식후마다 마시면 당뇨병, 고혈합, 동맥경화증의 훌륭한 예방제가 됩니다. 그리고 보리차차럼 볶은 통메밀에 뜨거운 물을 부어 우린 것은 변비 치료에 효과가 있습니다. 메밀차 마시는 방법 메밀차는 아주 훌륭한 건강 영양차로서 가정에서 상식하면 좋습니다.1. 뜨거운 물에 메밀 1스푼을 넣고 2분정도 우리시면 고소한 메밀차를 음용하실 수 있습니다.2. 메밀 가루에 물을 조금 부어, 질척하게 갠 다음 꿀을 섞고 끓는 물을 천천히 부어 만드는데, 여기에 유자나 귤을 썰어 띄워 마시면 더욱 좋습니다. 메밀차를 식후마다 마시면 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증의 훌륭한 예방제가 됩니다. 그리고 보리차처럼 볶은 통메밀에 뜨거운 물을 부어 우린 것은 변비 치료에 효과가 있습니다. 쓴메밀(타타리메밀) 차 만드는 법 1.쓴메밀을 후라이팬을 이용하여 중불에서 볶아줍니다. 2. 메밀을 볶다보면 메밀이 터져 팝콘이 생깁니다. 팝콘이 생기기전 또는 하나둘 생길때 까지 볶아줍니다. 3. 볶은 메밀을 주전자에 적당량을 넣고 충분히 끓여 주세요. 4. 구수한 쓴메밀차 맛있게 드시면 됩니다. 타타리메밀의 효능 1. 영양소의 흡수를 천천히 하게하여 혈당을 낮추는데 도움을 준답니다. 2. 식물체내에서 생성되는 비타민 p로 우리 몸의 순환을 돕습니다. 3. 섭취시 포만감을 크게 느끼게 하며 단백질의 함량이 높아 다이어트 효과에도 좋다고 합니다. 4. 유해산소를 없애 혈관노화를 막아주어요. 5. 아드레날린 호르몬분비를 조절해줌으로써 진정작용을 해줍니다. [우리 농산물과 수입 농산물 비교] 메밀차의 효능 이뇨작용 - 평소에 대소변을 보는게 힘드신 분들은 메밀차를 꾸준히 드세요. - 메밀차는 이뇨작용을 향상시켜서 대소변을 수월하게 해주는 효과가 있습니다. 다이어트효과 - 메밀차에 함유된 필수아미노산 및 비타민은 비만 예방에 좋고 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다. - 그래서 다이어트시 메밀차를 드시면 좋습니다. 성인병 예방 효과 - 인체에 각종 성인병의 주원인인 활성산소가 형성되지 못하도록 막아주어 성인병 예방 효과가 있습니다. 고혈압 치료 효과 - 메밀차에 함유되어 있는 루틴성분은 인체에 퍼져있는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. - 그래서 혈압 예방 및 치료효과가 있다고 합니다. 간 기능 향상 효과 - 메밀차는 간해독기능을 강화 - 평소 잘못된 식습관이나 과음 및 과로로 인해서 손상된 간세포 재생을 향상 시켜주는 효능이 있습니다. 풍부한 영양소 함량 - 메밀차에는 트레오닌. 단백질. 아미노산. 비타민. 리신등 다른 곡류에 비해 월등히 많은 영양소를 갖고 있다. - 건강식품으로서 좋습니다. 정신을 맑게 해주는 효능 - 평소에 과로한 업무로 인한 스트레스 또는 평상시에 편두통에 시달리는 분은 메밀차를 꾸준히 드셔보세요 영양소의 흡수를 천천히하게하여 혈당을 낮추는데 도움을 준답니다. 식물체내에서 생성되는 비타민 p로 우리몸의 순환을 돕습니다. 유해산소를 없애 혈관노화를 막아주어요. 아드레날린 호르몬분비를 조절해줌으로써 진정작용을 해줍니다. 메밀음식을 먹을 때 주의할 점 돼지고기, 양고기, 조기와는 같이 먹어선 안됩니다. 메밀을 이들 고기와 혼식하면 풍을 유발하거나 모발이 빠질 염려가 있습니다. (즉.찬음식과 같이 먹지 말라는 것임) 다이어트 : 항산화물질이 포함되어 있고 식이섬유가 풍부하여, 다이어트시 섭취하여도 무방하다. 관련근거 및 출처 동의보감, 본초강목, 본조식감,국립민속박물관 한국민속신앙사전 ㈜장원 설록차연구소 연구소장 유주 , 쿡쿡tv

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물 대신 마시는 비타민이 풍부한 메밀차 효능

세계 물...보호하는 습관을 길러야 하겠습니다. 비타민워터 메밀차 효능 물을 많이 마시는 게 건강에 좋다는 사실이 알려지면서, 마시는 물에 대한 관심이 높아졌는데요. 최근에는 탄산음료, 주스 등을 대체하는 음료로 비타민이 첨가된 비타민 워터가 사람들에게 많은 인기를 얻었습니다. 시중에 나와있는 다양한 비타민 워터들은 알록달록 예쁜 색깔과 다양한 비타민이 들었다는 광고로 소비자들을 유혹하죠. 하지만, 이런 홍보들이 마케팅의 일환이어서 과대광고라는 이야기도 있고, 최근엔 비타민 워터에 들어있는 비타민C가 모 탄산음료에 들어 있는 것보다도 적다는 사실이 알려져 사람들의 웃음거리가 되기도 했습니다. 또한 가공된 음료라는 건 결국 첨가물이나 색소가 들어갔다는 사실을 배제할 수 없죠. 그냥 맹물이 아닌 특별한 음료수를 먹고 싶고, 몸에 좋은 비타민도 물을 마시면서 같이 섭취하고 싶은 욕구를 해소할 수 있을 다른 좋은 방법은 없을까요? 생각해 보면 우리는 예전부터 비타민 워터와 아주 가까이 지내고 있었습니다. 바로 집에서 어머니께서 끓여 놓으셨던 보리차, 결명자차 같은 것이 바로 풍부한 영양소를 가지고 있는 건강한 비타민 워터인데요. 오늘은 그 중에서도 최근에 인기가 높아진 메밀차에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 메밀차와 메밀차 효능 메밀차라는 게 예전에는 막국수나 냉면집 같은 곳에서나 나오는 특별한 차였는데요. 요즘에는 보리차처럼 물을 끓이는 데 더하는 큰 용량의 티백이나, 한 잔씩 먹는 소포장 형태로도 다양한 제품이 출시되고 있죠. 메밀차에는 비타민B를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데요.모세혈관을 강화시켜 혈액순환 개선에 도움을 주는 비타민P로 불리는 루틴을 비롯한 항암과 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분, 루틴의 경우 우리 몸에서 일절 만들어지지 않는데요. 하루에 30mg 정도가 필요한데 메밀 100g엔 약 100mg이 들어 있다고 하죠. 루틴은 수용성이기 때문에 메밀차와 같이 끓였을 때, 물에서 우러나오게 됩니다. 피부의 구성 성분이고 항산화 작용을 하기에 피부 탄력을 향상시키는 데에 도움을 주는 시스틴, 또 이 시스틴은 간에서 해독작용을 하는 글루타티온의 전구체여서 알코올과 흡연으로 인해 상처받은 간세포의 빠른 회복에 도움을 줍니다. 메밀에는 비타민B1, B2등 비타민B군의 양이 다른 곡식에 비해 풍부하고, 곡식임에도 12~15% 정도로 단백질이 함유되어 있어서 필수 아미노산인 라이신 등을 많이 가지고 있습니다. 단백질 함유가 풍부하다는 것은 저칼로리로 다이어트에 도움을 주는 식품이라고 할 수 있는 것이죠. 동의보감에서도 ‘성질이 평하면서 차고 맛이 달며 독이 없다. 장위를 든든하게 하고 기력을 돕는다.’라고 적혀 있다는 몸에 좋은 메밀. 하지만 이런 메밀엔 한가지 주의할 점이 있는데요. 동의보감에도 적혀있듯 찬 성질이 있어서, 몸이 냉한 사람들은 많이 섭취하게 될 경우 좋지 않다고 하네요. 비싸게 돈 주고 비타민워터 구입하지 마시구요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 건강한 메밀차로 비타민과 좋은 영양소 손쉽게 섭취해보시는 건 어떨까요. ^^ http://www.impactamin.com/258
메밀차효능

메밀차효능 - 혈액순환에 좋아요메밀에는 루틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분이 혈액을 맑게 해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 혈액순환을 좋게해주는 효과를 보실 수 있습니다. 또한, 동맥경화나 고혈압 예방에도 효과가 있으며, 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에도 메밀차 효능이 있습니다. 메밀차효능 - 간 건강에 좋아요 평소에 술자리가 자주 있는 분들이나 과음을 하시는 분들이라면 메밀차를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 메밀은 간의 해독작용이 뛰어나 간을 건강한 상태로 만들어주거나 간 기능 향상에 도움이 되니 물을 대신해서 메밀차를 마셔주는 것도 좋습니다. 메밀차효능 - 성인병 예방에 좋아요 성인병이 발생하는 주원인으로는 몸에 안좋은 활성산소가 과다하게 생성되기 때문인데요. 체내에 지나치게 많이 누적이 될 경우에는 암을 발병시킬 수 있으므로 활성산소를 제거해주는 것이 좋습니다. 메밀차 효능 중에는 활성산소를 제거해주는 탁월한 효능을 가지고 있다고하니 꾸준히 섭취하시면 성인병 예방에 좋습니다. 메밀차효능 - 이뇨작용에 좋아요메밀차는 배변작용에도 많은 영향을 미친다고 하는데요. 평소 배뇨시에 어려움을 겪는 분이라면 메밀차가 이뇨작용을 향상시키는 효과를 가지고 있어 도움이 됩니다. 메밀차효능 - 다이어트에도 좋아요 메밀차에는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한, 비만증세를 완화시키고 고운 피부를 만들어주는 메밀차 효능이 있다고 하니 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 메밀차 효능 - 심신안정이나 스트레스 해소에 좋아요몸과 마음이 지쳤다거나 마음이 불안정할 때는 메밀차를 드셔보세요. 메밀차는 심신을 안정시키고 스트레스를 해소시키는 효과를 가지고 있어 편두통 완화에도 도움이 된다고 합니다. 메밀차효능 - 몸 영양공급에 좋아요 메밀에는 비타민B1, 비타민D, 인산, 칼륨, 라이신과 트립토반 등의 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 소화와 배변을 활발하게 도와주고 우리 몸에도 충분한 영양분을 공급하는데 도움이 됩니다. 출처: infomalls.tistory블로그

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비타민과 필수아미노산이 풍부한 메밀차 효능

메밀차가 우리 몸에 좋은 효능이 한다고 들어서 메밀차 효능을 검색해봤더니 많더라구요. 보통 메밀은 차보다 요리로 자주 먹어서 생소하다고 느낄 수도 있어요. 그럼 메밀차 효능에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 여름이 다가오면서 다이어트를 하는 분들이 많으 실 것 같은데요. 다이어트에 메밀차 효능이 좋다고 합니다. 비타민과 필수아미노산이 풍부하게 포함되어 있고, 루틴이라는 지방을 태우는데 효과가 있는 성분이 있어 도움이 된다고 하네요. 그리고 우리의 노화방지와 피부미용에도 메밀차 효능이 있는데요. 메밀에 풍부한 시스틴이라는 성분이 피부를 부드럽게 하는 효과가 있다고 해요. 피부가 거칠다고 생각하신 분들은 메밀차를 많이 복용하시면 좋을 것 같아요. 메밀은 배뇨에 불편함을 느낀 분들에게도 효능이 있어요. 메밀이 이뇨작용을 돕고 체내의 나쁜 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 있으니 메밀차로 복용하면 좋겠습니다. 메밀에 포함되어 있는 루틴이라는 성분은 체내 활성산소 제거와 혈관의 탄력성에 탁월한 효능이 있고, 지혈작용에도 좋아요. 배뇨에도 도움이 된다고 하였는데요 그래서 당뇨병 예방에도 좋고 췌장 기능 활성화에도 좋다고 합니다. 하지만 메밀은 찬 성분이기 때문에 평소에 몸이 냉한 분들은 메밀을 먹지 않는 것이 좋아요. 그리고 임산부에게도 좋지 않으니 최대한 피하는 것이 좋을 것 같아요. 이렇게 메밀차 효능에 대해서 알아보았는데요. 생각보다 우리 몽에 많은 곳에 효능이 있으니 글을 참고하셔서 당뇨병이나, 췌장 기능이 좋지 않으시거나 등 여러분들께서 메밀차를 복용하시면 좋을 것 같습니다. 출처: http://qposting.com/73?category=765866 [Q posting]
혈액순환과 성인병예방에 좋다는 메밀차 효능 알고 먹기!

요즘에는 회사에...는데 그냥 물은 잘 안 마셔져서 회사에 있는 녹차, 17차, 둥글레차, 메밀차 등 다양한 차 들을 물병에 담아서 계속 마시고 있어요~ 그냥 무심코 마시는 찬데 메밀차에는 좋은 효능이 많더라고요~ 그래서 메밀차 효능에 대해서 알아 봤습니다. 1) 혈액순환을 도와줍니다. -메밀차에 들어있는 루틴 성분이 혈액의 순환을 원활히 해주며 혈액을 맑게 해주고 혈압을 낮추어 주는 효과가 있어 고혈압과 당뇨에 효과가 좋습니다. 2) 이뇨작용을 도와줍니다. - 이뇨작용을 도와주기 때문에 소변을 통해 몸속의 독소를 배출 해 주고 피부에도 좋습니다. 3) 성인병을 예방 해 줍니다. - 메밀은 항산화 작용을 해 주어 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 4) 간기능 향상에 도움이 됩니다. - 메밀은 해독작용을 해 주기 때문에 간 기능 향상에 도움이 됩니다. 5) 눈의 피로를 풀어줍니다. 이러한 다양한 메밀차 효능들이 많답니다~ 하지만 메밀차를 드실 때 주의할 점은 메밀차가 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람들에게는 복통과 배탈을 일으킬 수 있고 혈압을 낮추어 주는 효과가 있기 때문에 저혈압 이신 분들이나 위장이 약하신 분들은 안 드시는 편이 좋습니다~~ 이제 메밀차 효능과 주의할 점 아셨으니 고소한 메밀차 한 잔 드셔보세요~ http://hungry02.tistory.com/34
메밀차 효능에 대해서 알아봅시다!

메밀은... 면역력 강화, 뇌졸줄 예방과 부종 개선에 효능이 있는 메밀, 그리고 메밀차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 메밀의 효능메밀은 단백질과 탄수화물, 칼륨, 엽산, 마그네슘, 섬유질을 비롯한 8종의 필수아미노산을 함유하고 있습니다.마그네슘이 풍부하고 비타민B군도 있어서 신경계를 유지하는 데 도움을 줍니다.혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과도 있습니다.메밀에 들어있는 코린 성분은 숙취해소에 도움이 됩니다. 루틴, Rutin 루틴은 플라보노이드 배당체로 식물의 갈색색소 성분입니다. 혈관을 튼튼하게 해 고혈압 환자에게 특히 좋습니다. 예부터 머리에 열이 몰린 경우 메밀베개를 베고 자면 머리가 맑아지고 어지러움을 예방하는 효과가 있어 베갯속에 메밀을 넣었습니다. 또한 메밀은 위와 장을 튼튼하게 해주어 음식을 먹고 나서 속이 울렁거릴때 속을 개운하게 합니다. 설사, 딸꾹질, 장이 자주 뭉칠 때 효과가 있습니다. ■ 메밀차 효능메밀차는 건강 영양차입니다. 가정에서 수시로 마시면 좋습니다.메밀차는 메밀가루에 물을 조금 부터 질척하게 갠 다음 꿀을 섞고 끓는 물을 천천히 부어 만듭니다.시판하는 메밀차를 구입하면 좀더 간편하게 마실 수 있습니다.식후헤 메밀차를 꾸준히 마시면 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증을 예방합니다.볶은 통메밀에 뜨거운 물을 부어 우린 차는 변비치료에 효과가 있습니다.메밀은 대소변을 원활히 하는 효과가 있습니다. ■ 메밀차 만들기재료(4잔기준) 메밀4큰술, 물4컵 만들기1. 달군 팬에 메밀을 넣고 노릇하게 볶습니다2. 볶은 메밀에 뜨거운 물을 붓고 5분정도 달여냅니다. ■ 메밀차 섭취시 주의해야 할점메밀차는 그 성질 자체가 차기 때문에 원래 몸이 차거나 배탈이 자주 나는 사람,저혈압, 산모의 경우 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 특히 산모가 섭취할 경우 태아의 아토피를 유발할수도 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 또한 지나치게 많이 마시게 되면 현기증을 유발할 수도 있으니 과유불급을 상기하며 적당히 섭취하면 건강을 챙길 수 있습니다. 음식과의 궁합을 보면돼지고기, 양고기, 생선 조기 등과 함께 섭취하면 탈모를 유발할수도 있다고 하니 참고하는 것이 좋겠습니다. 출처: http://komedi2013.tistory.com
메밀차 효능 메밀차 부작용 논 카페인 음료네요

처음 메밀이 들어간... 음식이 아닌 차로 마셔도 좋다고 하네요. 주변에서 쉽게 접할수 있는 메밀차 효능 메밀차 부작용 관련된 포스팅 입니다 메밀차 부작용은 재료 자체에 있는 차가운 성질에서 비롯됩니다. 그래서 평소 장 트러블이 많은 분들은 설사를 할수도 있고 저혈압 증상이 있으신 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 다른 식재료와의 궁합으로는 무가 가장 좋다고 알려져 있으며 양고기, 조기 등과 같이 드시면 머리카락이 빠진다는 말도 있더군요 메밀차 효능 당뇨병을 예방 메밀에는 루틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이것이 췌장의 기능을 활성화 시킨다고 알려져 있습니다. 췌장에서 인슐린이 분비되어 작동을 해야만 혈당을 낮출수가 있는데 이런 작용으로 인해 당뇨병에 도움이 된다고 합니다. 메밀차 효능 고혈압 예방 위에 부작용으로 저혈압 증상이 있는 분들에게 안좋다고 했는데 반대로 고혈압 이신 분들에게 효과가 있습니다. 루틴 이라는 물질은 폴리페놀의 일종인데 혈압을 낮쳐주는 작용을 합니다. 또한 최근에는 메밀차로 끓여 드실경우 혈관 확장 작용이 있는것으로 알려져서 혈류 조절을 하는데 있어서 좋은 효과를 기대할수 있습니다 메밀차 효능 동맥경화 예방 대표적인 성인병은 다 언급하는것 같습니다. 이 역시도 루틴 이라는 물질 때문입니다. 무슨 만병통치약 같은 기분이 드는군요. 이 성분은 모세혈관을 강화하기도 하지만 혈관내에 있는 혈전이 생기는 것을 억제하기 때문에 동맥경화 예방에 효율적 입니다. 메밀차 효능 카페인이 없습니다. 요즘은 커피를 즐겨 마시는 사람이 많은데 건강을 위해 일부러 논 카페인 원두를 이용하시는 분들이 많습니다. 메밀차도 마찬가지여서 카페인 성분에 민감하신 분들에게 좋은 음료로 좋습니다. 특히 임산부나 아이들도 부담없이 마실수 있어 건강도 챙기시고 차도 즐기세요 메밀 자체에도 여러가지 비타민 영양군이 포함되어 있지만 자주 언급드리는 루틴은 그중 비타민 C의 흡수롤 돕는 기능도 있어서 비타민 C가 많이 함유된 과일이나 야채등의 식품과 같이 드시면 더욱 좋은 효과를 기대할수 있습니다. 낮에는 덥고 밤에는 약간 쌀쌀한 날씨가 많아 방심하고 문 열어놓고 주무시면 감기 걸리기 쉬운 온도 차이 입니다. 건강 챙기세요 출처: http://gagopang.com

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