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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

여름옷 세탁법

20-09-22 11:22

얇은 소재때문에 세탁기 넣고 빨았다간 낭패볼 것 같은, 여름 의류.

까다로운 옷의 세탁 노하우를 전수합니다.

숍마스터 comment 가능하면 매번 드라이를 하는 것이 좋다. 여의치 않다면 옷을 뒤집어서 살살 손세탁할 것.

아줌마 comment 장식이 떨어질 염려가 있으니까, 세제를 묻힌 후에 물수건으로 둘러서 몇 번 시원스럽게 주물러주고 헹구어낸다.

전문가 comment 라벨에 드라이클리닝하라고 적혀 있다면 꼭 드라이클리닝을 해야 한다. 그렇지만 옷감의 질을 봐서 손 세탁을 해도 무난하다고 여겨지면 미지근한 물에 울샴푸 등의 중성세제와 함께 10분 정도 담갔다가 헹구어 빠는 것이 가장 안전하다. 세탁기를 쓰고 싶다면 비즈나 스팽글이 달린 쪽이 안으로 가도록 뒤집어서 세탁망에 넣어 서로 엉키지 않게 세탁한다. 스팽글은 세탁 시 탈색될 위험이 있기 때문에 세탁을 한 후 마른 수건으로 재빨리 물기를 닦아내는 것이 좋다.

숍마스터 comment 드라이를 해야 한다. 더러움이 약간 묻었을 때는 조물조물 손세탁을 하면 되는데, 코르사주 부분은 쓰지 않는 칫솔 끝부분으로 문지르면 된다.

아줌마 comment 뒤집어서 안쪽을 중심으로 물빨래를 해준다. 가죽 끈의 때가 잘 지지 않을 때에는 우유를 살짝 데워서 거즈에 묻혀서 닦아낸다. 탈부착 식이라면 떼서 따로 손질할 것.

전문가 comment 미지근한 온도의 물에 울샴푸 등의 중성세제를 넣고 헹구어 빠는 것이 좋다. 코르사주는 손으로 주물러서 빠는 것이 가장 안전하다. 가죽 끈이 달린 옷은 세탁 후 가죽 끈이 물로 인해 딱딱해질 수 있으므로 주의한다. 세탁 후 바로 마른 수건으로 닦아서 손으로 가죽을 비벼주면 딱딱해지는 것을 막을 수 있다.

숍마스터 comment 드라이를 맡기는 것이 가장 안전하다. 꼭 손세탁을 하고 싶다면 울샴푸에 담가두었다가 부분적으로 조물조물 빨래하면 된다.

아줌마 comment 코스트코 홀세일에서 파는 고급 의류 전용 세제 울라이트를 쓴다. 찬물에 세탁물을 넣고 세제를 조금 부어놓은 다음 20분 정도 있으면 된다. 손으로 조물조물하면 구김도 가지 않고 찌든 때까지 말끔하게 빠진다.

전문가 comment 레이스는 자칫 올이 풀릴 수 있기 때문에 세탁기 빨래는 피해야 한다. 어쩔 수 없이 세탁기를 사용해야 한다면 세탁망에 넣어서 짧은 시간에 세탁한다. 중성세제를 넣고 손으로 헹구어 빠는 것이 가장 좋은데 이때 물의 온도는 차가워야 한다.

숍마스터 comment 역시 드라이를 맡기는 것이 좋다. 직접 손세탁을 하고 싶다면 처음 두 번 정도는 드라이를 해주는 것이 좋다. 물에 오래 담가두면 모양이 변할 수 있으니 조심해야 한다.

아줌마 comment 중성 세제를 차가운 물에 푼 다음, 옷을 비비지 말고 물속에서 살살 흔들어서 더러움을 빼준다.

전문가 comment 안전하게 중성세제를 푼 물에 담가놓은 뒤 헹구어 빠는 것이 좋다. 물의 온도는 뜨겁지 않아야 하며, 마지막에 찬물로 헹궈주어야 한다. 세탁기 빨래를 원한다면 세탁망에 넣어 울 세제를 이용, 울 코스로 세탁한다.

숍마스터 comment 무조건 드라이한다. 보풀이 생기는 것은 어쩔 수 없으니 보풀 제거기나 셀로판테이프로 제거하면 된다.

아줌마 comment 손으로 조물조물 빨아 소쿠리에 눕혀 널어 말린다. 쉽게 더러워지는 부분을 겉으로 오게 해서 세탁망에 담아 세탁기에 돌려도 된다. 차가운 물에 울샴푸와 함께 10분 동안 담그고, 목, 소매 등의 더러워진 부분을 주물러 빠는 것도 방법.

전문가 comment 니트 역시 중성세제를 넣고 헹구어 빠는 것이 좋으나 번거롭다면 세탁망에 넣어 오염이 잘 되는 목덜미 쪽이나 손목 쪽을 바깥쪽으로 오게 넣어서 세탁한다. 니트는 절대 옷걸이에 걸어 널면 안 된다. 옷 모양이 변하기 때문. 건조대의 발에 눕혀서 널거나 마른 수건 위에 니트를 눕힌 후 돌돌 말아서 발로 밟아주는 것도 좋다. 드럼 세탁기를 사용한다면 보푸라기 일 걱정은 없다.

망가지기 쉬운 여름옷은 한 개씩 별도로 세탁하는 것이 가장 좋은 방법. 보통 주부들은 여러 가지 소재의 옷들을 모아서 세제푼 물에 담가놓고 한참 뒤에 빨래하는데, 어떤 옷이든 세제에 오래 담가두는 것은 변색, 변질의 위험이 있어 피해야 할 방법. 옷에 과일 물 등의 얼룩이 묻었을 때에는 대야에 물을 반 정도 받은 다음 한 주먹 분량의 옥시크린을 넣고, 세탁물을 10~20분 담갔다가 7~8분 내로 헹궈준다. 물 온도는 점점 낮춰서 마지막 헹굴 때는 찬물로 하는 것이 최선. 눈에 띌 만큼의 오물이 아니라면 울샴푸에 담갔다가 헹구는 것이 좋다. 세탁기 빨래를 할 때는 모두 뒤집은 다음 세탁망에 넣어 빠는 것이 안전하다. 만약 울 세제를 이용해서 드럼 세탁기로 세탁할 경우에는 울코스를 이용한다.