무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.
상어, 돔배기 돔배기는 토막 내서 간을 친 상어고기라는 뜻의 경상도 사투리로 구이와 산적 또는 조림으로 제사상이나 명절에 올리는 음식이다. 예전에 동해안에서 잡은 상어를 안동이나 의성 등의 경북 내륙지방으로 옮기기 위해 염장했던 식재료와 음식이다. 한방에서는 상어고기를 ‘교어(鮫魚)’라고 해서 약재로도 사용했고, 괭이상어(Heterodontus japonicus)나 곱상어(Squalus acanthias), 철갑상어(Acipenser sinensis)의 살을 이용한다. 아래 사진은 곱상어다. 진상품관련근거 상어[鯊魚]는 경기도(인천도호부) 경상도(기장현, 영덕현, 영일현, 울산군, 장기현, 흥해군, 기장현, 동래현) 전라도(무장현, 제주목) 충청도(결성현, 남포현, 보령현, 비인현, 서산군, 서천군, 한산군, 홍주목) 평안도(곽산군, 삼화현, 선천군, 용강현, 용천군, 증산현, 철산군, 함종현) 황해도(장연현)에서 진상하였다는 기록이 신증동국여지승람에 기록되어있다. 상어, 돔배기의 특성 상어는 고래상어나 팽이상어, 돌상어, 악상어, 수염상어, 별상어, 철갑상어 등의 바다 물고기를 모두 가리켜 상어류라 지칭한다. 상어류의 몸길이는 40Cm에서 18m 이상인 것까지 다양하다. 몸은 원추형이고 골격은 연골이고, 꼬리 지느러미는 칼모양이며, 피부는 단단하고 거칠어서 이 모양의 비늘로 덮여 있다. 대부분의 상어는 태생(胎生)이고 성질이 사나우며 민첩하다. 온대와 열대의 바다에서 서식하는데 살은 식용으로 먹고, 지느러미는 말렸다가 샥스핀이라는 중국요리로 이용한다. 상어, 돔배기의 성분 상어류는 보통의 경골어류와는 육질이 다른데 특이한 냄새가 난다. 이 냄새는 상어류에 많이 포함되어 있는 요소 및 산화트리메틸아민이 부패세균에 의해서 분해되어 생기는 암모니아와 트리메틸아민 때문이다. 고기의 성분은 수분이 71.7~79.5%, 단백질이 16.8~19.5%, 지질 0.1~2.3%, 당질 0~0.1% 들어 있다. 상어류의 뼈는 경골어에 비해 인산칼슘이 적고 콜라겐이나 콘드로이친 황산이 많아서 식용이나 약용으로 이용할 수가 있다. 상어, 돔배기의 효능 상어고기는 오장육부를 보강한다. 상어는 성질이 평해서 약용으로 사용하기보다는 주로 음식으로 먹어왔는데 오장(五臟)을 보강하고 부기를 가라앉히고 어혈을 없애는 효능이 있다.상어지느러미는 기운을 보강하고 식욕을 증진시키고,허리의 힘을 늘려주며 물고기 먹고 체했을 때 효과가 있다. 상어껍질은 물고기 독을 풀어주고 허약체질을 보강한다. 상어요리의 종류 중국요리에 상어지느러미(샥스핀)이 있다면 우리나라에는 상어산적(돔배기)이나 상어탕국이 있다. 돔배기는 약간 발효된 상어고기를 길쭉길쭉하게 썰어 대꼬챙이에 꿰어 구운 음식이고, 상어탕국은 제사에 쓰기 위해 건더기가 많고 국물이 적게 끓인 국을 말하는데 평소에 멀겋게 먹던 국과는 달리 정성을 다하기 위해 살코기가 많고 시원한 음식이다. 아래 사진이 상어탕국이다. 상어, 돔배기의 부작용 상어고기나 돔배기는 단백질이 많고 지방이 적어서 별다른 부작용은 없다. 다만 독특한 냄새가 나기 때문에 익숙하지 않은 사람은 덜 삭힌 재료를 사용할 필요가 있다. 우리나라 근해에서 채취한 것이 상품이고, 먼 바다에서 잡아 냉동시킨 것은 맛이 떨어진다. 상어, 돔배기 복용시의 주의사항 상어고기는 유통과정에서 세균의 감염이 뒤따르기 때문에 반드시 충분히 익혀서 먹어야 한다. 특히 암모니아 냄새가 심하게 나는 재료는 사용하지 말아야 하며, 두드러기가 자주 나는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다. 출처: 신동국여지승람, 김달래한의원 체질박사
상어, 돔배기 돔배기는 토막 내서 간을 친 상어고기라는 뜻의 경상도 사투리로 구이와 산적 또는 조림으로 제사상이나 명절에 올리는 음식이다. 예전에 동해안에서 잡은 상어를 안동이나 의성 등의 경북 내륙지방으로 옮기기 위해 염장했던 식재료와 음식이다. 한…
