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[녹차의 효능 12가지] 녹차의 건강기능 효과 (피부관리, 다이어트)
15-10-29 22:43
녹차 알고 마신고 계신가요?

좋은 차 들은 많지만 우리가 쉽게 구할 수 있고 마실 수 있는 차중에  녹차가 정말 많은 효능을 가지고 있단 사실 알고 계셨나요?
보통 녹차는 피부관리나 다이어트 정도로의 효능만 알고 계시지만  그 외에도 정말 많은 효능을 가지고 있는 차 입니다.오늘 녹차의  효능과 녹차의 효과를 한번 파헤쳐 보겠습니다.!!







녹차효능 1. 자연 치료제 역활



1) 충치예방 및 입내새 제거
녹차의 불소성분과 포리폐놀 성분이 충치를 예방해 주고 입냄새도 잡아 준다.


2)  진통제 효과
녹차에는 인상의 주성분인 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 진정작용 진통제효과등에 효능이 있는 성분이다.


3) 염증 감염 억제
녹차의 폴리페놀 성분, 사포닌 성분이 우리 몸속의 위 점막 출혈 등에 치료하는
효능이 있다.



녹차효능 2. 피부 개선 효과



1) 피부미백
녹차에 들어 있는 비타민C는 맬라닌 색소의 침착을 방지하고 기미 주근깨 형성을 억제 시켜 주며, 피부를 하얗게 해준다

2) 피부탄력
녹차의 비타민A는 피부세포나 점막세포를 건강하게 유지시켜 주기 때문에 피부를 탄력있고 윤택하게 만들어 준다.


녹차효능 3. 다이어트 효과



1) 다이어트 효과
녹차는 열량이 거의 없고 녹차의 카데킨 성분이 지방을 분해하는 효능이 있다.
또한 기름진 음식을 먹을 경우에 녹차를 마시면 매우 효과적이다.

2) 몸속 나트륨 배출
녹차에는 칼륨성분이 있어 나트륨을 체외로 배출하도록 도와 준다.



녹차효능 4. 장수 효과!


매일 녹차를 마시는 사람은 그렇지 않는 사람에 비해서 5~7세 이상 더 오래 산다

1) 심장보호
녹차는 심장동맥을 유연하고 펴안하게 해주어 
혈압을 잘 조절할 수 있도록 도와주는 효과가 있다.

2) 콜레스테롤 관리녹차는 혈관 벽에서 콜레스테롤을 흡수하여 간에 보내줌으로  인체에 좋은 작용을 하는 HDL-콜레스테롤을 상승시키고 몸에 해로운 LDL-콜레스테롤은 감소시켜 준다.

3) 체질 산성화 예방
녹차는 몸에 빠르게 흡수되고 산화되어 농도가 높은 알카리성 
물질을 만들어 내기 때문에 혈액의 산성물질을 중화시켜 주는 역활을 한다.

4) 스트레스 해소
녹차의 향과 카페인은 대뇌를 활성화 시켜주어 
머리를 맑헤 하고  정서적인 안정과 피로회복에 좋다. 
때문에 녹차는 복합적인 스트레스 해소에 아주 좋은 좋은 차 이다.
 
 
   

   

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