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어린이 두뇌발달에 좋은 삼치의 효능
17-07-26 19:41

 
겨울에 맛이 좋아진다는 삼치
각종 영양분을 많이 함유하고 있어
어린이 두뇌발달에 좋다고 하는데요
삼치의 효능에 대해 더 알아볼까요?
 
 
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삼치는 풍부한 DHA를 함유하고 있어
고혈압, 심장마비, 암을 예방하는 효과가 뛰어나며
기억력을 향상시키는 작용도 하기 때문에
노인의 치매 예방, 태아와 어린이의 두뇌발달에 특히 좋다고 해요
 
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 또한 비타민D칼슘도 많이 가지고  있어
뼈가 약한 사람이 자주 섭취하면
뼈를 튼튼하게 해 골다공증의 예방 효과가 있고
비타민B도 풍부해서 피로회복을 돕는 효과가 있습니다
 
 
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그 밖에도 삼치는 단백질이 풍부해
어린이의 성장에도 도움을 주며
감기 예방야맹증 완화에 좋은 비타민A
많이 함유하고 있다고 하네요
 
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지금까지 삼치의 효능에 대해 알아보았습니다
두뇌 발달뿐만 아니라 신체의 발육까지 돕는다고 하니
어린아이가 삼치를 많이 먹으면 특히 더 좋겠죠?
 
   
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