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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

가을 시즌에 가볼만한 한옥마을 소개

민족 최대의 명절인 한가위가 성큼 앞으로 다가왔습니다.

추석에 맞춰 쪽빛 하늘은 하루하루 높아져만 가고, 초록빛 들녘은 황금빛으로 물들어 가고 있는데요. 덩달아 '더도 덜도 말고 늘 한가위만 같아라!'라는 속담처럼 마음도 풍성하고 흥겨워져만 집니다.

추석명절 연휴, 가족과 함께 멋스러운 우리 옛 마을을 찾아 흥겨운 공연과 재미있는 놀이, 그리고 체험을 즐겨보는 것은 어떨까요?

<북촌 한옥마을>

600년 역사가 흐르는 골목, 우리나라 대표 한옥마을인 북촌은 사시사철 한국인 뿐만 아니라 외국 관광객의 발길이 끊이지 않는 곳입니다. 북촌은 경복궁과 창덕궁, 종묘 사이에 자리 잡고 있는, 실제 사람이 거주하고 있는 지역이라는 것이 특징인데요.

무려 1,200여 채의 한옥과 구불구불한 옛길이 자아내는 고즈넉함이 매력적인 마을로 구불구불한 골목길을 걷고 있노라면 과거로 들어간 듯한 시간 여행 기분을 느낄 수 있습니다.

다만 북촌한옥마을은 남산한옥마을이나 민속촌 등과는 달리 실제로 주민들이 거주하고 있기 때문에 조용히 관광하는 에티켓이 필요합니다.

한옥 마을의 골목길을 빠져나오면 카페 촌으로 유명한 삼청동이 나옵니다. 연인들의 데이트 코스로 이미 유명한 이 곳은 운치 있는 옷 가게와 카페들이 줄지어 위치하고 있는 것이 특징입니다.

삼청동의 아래 편에는 북촌마을의 자랑인 정독 도서관이 자리잡고 있는데요. 과거 명문고의 상징이었던 경기고등학교가 있던 자리에 세워진 도서관으로, 도서관 길 건너편에는 윤보선 전 대통령이 거주했던 고택이 위치해 있습니다.

잠깐 윤보선 대통령에 대해 알려 드리면, 박정희 전 대통령과 두 차례에 걸쳐 대선을 치렀던 인물입니다. 박 전 후보가 가난한 농민의 아들임을 강조하며 윤 전 후보를 명문가 출신으로 서민의 아픔을 모르는 귀족으로 몰아 붙이며 곤욕을 치르게 했던 바로 그 99칸짜리 한옥이 이곳에 자리해 있습니다.

윤보선 고택에서 한 블록을 지나면 국립현대미술관 서울 관이 있습니다. 옛 국군보안사령부건물을 헐어 내고 2013년에 새롭게 들어선 현대미술관으로, 고즈넉한 가을의 아름다운 풍경이 잘 느껴지는 곳입니다.

북촌마을을 찾아갈 때마다 반드시 들르는 맛집이 있는데요. 항아리에 담아내는 수제비로 유명한 삼청동 수제비 집이 그 곳 입니다. 멸치와 조개를 우려서 만든 육수에 조개와 감자, 호박 등을 넣어 담백한 맛을 자아내기 때문에 꼭 한번씩은 들르곤 합니다. (1인분 8천 원입니다.)

북촌에서 넉넉한 주말을 즐기고 싶으시다면 술 만들기 체험과 공계 기획전, 작은 음악회 등 여러 문화행사들이 준비되어 있는 북촌문화센터를 방문하시면 됩니다.

<찾아가는 길>

3호선 안국역 2번 출구로 나와 직진하면 바로 북촌과 이어집니다.

<남산골 한옥마을>

한가위 서울 시내 곳곳에선 추석명절 색다른 볼거리와 즐길 거리가 펼쳐지는데요.

남산자락 남산골 한옥마을만큼 풍성하고 다양한 추석맞이 문화공연과 놀이·체험행사가 펼쳐지는 곳도 없을 듯 합니다.

이런 이유 때문인지 늘 추석명절이 되면 남산 한옥마을은 추석행사를 즐기려는 사람들로 북적거리곤 합니다.

남산은 예로부터 자연의 경치가 아름다워 골짜기마다 정자를 짓고 자연의 아름다움을 시와 그림으로 표현하는 풍류 생활이 이어지던 곳인데요.

이 때문에 각종 놀이와 여가생활을 하기 위해 남산의 수려한 경관을 찾는 선남선녀들의 끊이지 않았던 곳이었습니다.

서울 시내에 산재해 있던 서울시 민속자료 한옥 다섯 채를 이전하여 복원했고, 이 한옥에 살던 사람들의 신분성격에 걸맞은 가구 등을 그대로 배치해 선조들의 삶을 재조명하도록 꾸며 놓았습니다.

충무로 역에서 도보로 불과 5분 거리이며, 입장료는 무료입니다.

남산 한옥마을의 근처에는 만화도서관과 남산타워가 위치해 있는데요.

특히, 만화도서관이 있는 서울애니메이션센터는 남녀노소 모두가 즐길 수 있기 때문에 가족 단위의 관광객 들에게 추천하고 싶습니다.

서울애니메이션센터는 만화를 비롯하여 애니메이션과 캐릭터 산업 육성을 위해 서울시가 남산 북쪽에 조성한 시설로, 특히 센터 내 만화의 집이 명소로 꼽히고 있습니다. 국내외 만화와 애니메이션 관련 서적 4만여 권을 갖춘 도서정보실과 각종 애니메이션을 감상 할 수 있는 영상 정보실이 구비되어 있고, 당연히 만화는 무료로 무제한 구독 할 수 있습니다. 단, 신분증을 제시해야 하고, 매주 월요일과 법정 공휴일은 휴무 입니다.

보름달을 보다 가까이에서 보면서 낭만적인 연휴를 즐기고 싶으신 분들은 케이블카를 10분만 이용하면 남산 꼭대기에 있는 남산타워에 도착할 수 있으니 참고하시면 좋을 듯 합니다.