태조 - 철종
1대 태조(1392년~)
2대 정종(1399년~)
3대 태종(1401년~)
4대 세종(1418년~)
5대 문종(1450년~)
6대 단종(1452년~)
7대 세조(1455년~)
8대 예종(1468년~)
9대 성종(1469년~)
10대 연산군(1494년~)
11대 중종(1506년~)
12대 인종(1545년~)
13대 명종(1545년~)
14대 선조(1567년)선조수정(1567년~)
15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~)
16대 인조(1623년~)
17대 효종(1649년~)
18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~)
19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~)
20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~)
21대 영조(1724년~)
22대 정조(1776년~)
23대 순조(1800년~)
24대 헌종(1834년~)
25대 철종(1849년~)
고종 - 순종
26대 고종(1863년~)
27대 순종(1907년~)
순종부록(1910년~)
http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다.
키가 작은 이유
1. 유전적인 요인
앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
2. 습관
‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요
3. 균형잡힌 영양상태
아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요
4. 운동부족
잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다.
요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다.
‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.
안녕하세요, 교보생명 공식 블로그 '가족·꿈·사랑'을 찾아주신 여러분~! 교보생명 프론티어 기자단 이태형입니다 ^ㅡ^! 꽃샘추위에 옷깃을 꼭꼭 여미고 다녔던 것이 엊그제 같은데 어느덧 초여름이 되었네요! 길 옆에 늘어선 가로수마다 가득한 푸른 이파리를 보면 저절로 눈이 정화되는 느낌이 들어요. 비록 날씨는 덥지만 온 산과 거리가 초록빛으로 물들어 있는 광경을 바라보면 몸도 마음도 저절로 경쾌해지는데요, 이런 여름날 가족이나 친구, 연인과 함께 나들이가기좋은곳을 여러분께 소개해드리려고 해요! 바로 상암동에 위치한 월드컵공원, 그 중에서도 전망이 가장 좋고 아름다운 '하늘공원'으로 프론티어 기자단과 함께 나들이를 떠나볼까요?!
상암동 월드컵공원은 평화의공원, 난지천공원, 난지한강공원, 노을공원, 하늘공원 이렇게 5가지 공원으로 구성되어 있는데요, 그 중에서도 ‘하늘공원’은 5개의 월드컵공원 중 가장 하늘 가까운 곳에 위치하여 ‘하늘공원’이라 불렸답니다. 하늘공원은 한강 상류에 위치한 난지도 제2 매립지에 들어선 초지공원으로, 본디 이곳은 난지도 중에서도 토양이 가장 척박한 지역이었어요.
하늘공원은 자연 천이(遷移)가 진행되는 생태적 환경을 갖추고 있기보다는 쓰레기 매립지 안정화 공사의 결과로 형성된 인공적인 땅이에요. 이 때문에 본디 굉장히 척박한 땅이었지만, 오늘날의 하늘공원을 보면 이 척박한 곳에서 뿌리내린 자연의 위대함과 그 시작을 알 수 있답니다.
여기서 잠깐! 하늘공원 가는 길을 살펴보아요~
하늘공원은 지하철을 이용하실 경우 6호선 월드컵경기장역에서 하차하시면 돼요. 하차 후 1번 출구로 나오신 뒤 계속 직진하시면 왕복 10차로 이상의 도로가 나오고 건너편에는 마포농수산물시장이 보인답니다. 여기서 횡단보도를 건넌 후 멀리서부터 보이는 거대한 계단과 파란색 다리(월드컵공원 육교)가 보이는 우측으로 이동하시면 하늘공원의 시작지점을 만나실 수 있답니다~!
버스를 이용하실 경우에는 간선버스 271, 571, 470번을 이용하시거나 지선버스 7011, 7013, 7715, 7719, 6715번, 광역버스는 9711번을 이용하시면 돼요~!
이날 프론티어 기자단은 지하철을 이용해 하늘공원을 방문했답니다.
월드컵경기장역 1번 출구로 나간 후 직진하면 마포농수산물시장을 볼 수 있는데요, 여기서 길을 건넌 후 우측으로 이동해주세요.
얼마 지나지 않아 월드컵공원 육교와 저 멀리 하늘공원으로 향하는 거대한 계단을 만나볼 수 있답니다! 이 육교를 건너면 하늘공원을 본격적으로 둘러볼 수 있답니다. 그럼 지금부터 프론티어 기자단과 함께 하늘 공원으로 함께 출발해볼까요~?!
도심 속 자연을 만끽할 수 있는 아름다운 하늘공원
여러분은 혹시 '맹꽁이전기차'를 아시나요? 하늘공원으로 올라가려면 수많은 계단을 밟고 올라가야 하는데요, 월드컵공원에서는 체력적인 어려움이 있거나 하늘공원에 올라가기 힘든 어린이와 노약자를 위해 하늘공원 정상까지 맹공이 전기차를 운영하고 있답니다. 이 전기차는 ‘난지주차장-하늘공원’ 코스와 ‘노을주차장-노을캠핑장’ 이렇게, 두 가지 코스로 운행되고 있으니 참고하시길 바라요~!
이용요금은 편도 2,000원, 왕복은 3,000원(어린이는 편도 1,500원, 왕복 2,200원)이랍니다.
하늘공원 이용시간은 위와 같은데요, 일몰 시간을 고려해 탄력적으로 운영한다는 것이 다른 공원과는 다른 특이한 점이라고 할 수 있어요. 이곳 담당자님의 말씀에 의하면 '하늘공원'은 야경이 무척 아름다운 공원이라고 해요.
하늘공원의 계단은 291개인데요, 열 계단마다 위와 같이 표시되어 있어 올라가는 데 더 힘을 낼 수 있었답니다.
계단을 다 오를 때쯤 시선을 돌려 내려다본 풍경은 그야말로 백만 불이었답니다. 왼쪽으로는 서울월드컵경기장과 마포구가 한눈에 들어오고 오른쪽으로는 여의도와 한강, 성산대교, 평화의 공원이 어우러진 아름다운 풍경이 저를 맞아주었답니다.
계단을 다 오른 뒤에는 위 길을 따라 조금만 더 걸어주시면 돼요.
드디어 만나게 된 하늘공원!
지평선이 보일 정도로 끝없이 펼쳐진 초지가 서울 안에, 그것도 이렇게 높은 지대 위에 있다는 사실이 매우 신기하게 느껴졌답니다. 하늘공원에 와서 처음 받은 느낌은 마음까지 뻥 뚫리는 듯한 시원함이었어요. 맑은 하늘과 상쾌한 공기, 그리고 갈대와 각종 야생화가 함께 어울린 경치를 만끽할 수 있는 공원이었답니다.
위 구조물은 '하늘을 담는 그릇'이라는 작품이에요. 이 그릇은 공공미술가인 임옥상 작가님과 공공용지에 예술작품 조성을 희망했던 서울시가 힘을 합쳐 '도시갤러리 프로젝트'의 하나로 설치되었다고 해요. 남산에만 커플 자물쇠가 있는 줄로 알았는데 이곳에서 많은 커플들이 오랜 사랑을 기원하며 '하늘을 담는 그릇'에 자물쇠를 걸어놓았더라고요^^
여기서 프론티어기자단과 함께 하는 간단한 퀴즈 하나! 하늘공원에 바람개비를 만들어 놓은 이유는 무엇일까요?
정담은 바람을 이용해 전기를 만들기 위해서랍니다! 하늘공원에는 위와 같은 풍력발전기가 5대 설치되어 있는데요, 이곳에서 생산되는 전기는 하늘공원 내의 가로등과 탐방객 안내소 등에서 사용된다고 해요 ^ㅡ^
우리나라는 도심에서 풍력발전기를 보기 쉽지 않은데요, 볼거리를 제공함과 동시에 환경친화적인 공원으로도 운영되고 있는 모습을 볼 수 있었답니다.
하늘공원에는 풍력발전기 외에도 도심에서 보기 어려운 광경을 여럿 볼 수 있었는데요, 바로 '인공 새집'이었답니다. 빨간색의 인공 새집은 서울시, 국립산림과학원, 서울그린트러스트가 함께 진행한 ‘도시에 새를 가까이’ 행사 때 생긴 것인데요, 이 행사는 먹이가 부족해지는 겨울철 새들에게 먹이를 제공하고, 번식을 위한 인공 새집과 새들이 건물 유리창에 부딪히는 사고를 방지하기 위한 버드세이버를 설치하는 등 다양한 행사의 일종이라고 해요!
인공 새집은 새뿐만이 아닌 설치류(다람쥐, 청설모 등)에게도 많은 인기를 끌고 있다고 해요. 인공 새집은 하늘공원 외에도 긴고랑체육공원, 불암산, 북한산초등학교, 백사실계곡, 관악산, 서울숲 등에도 설치되어 있다고 해요~!
하늘공원에서도 공원에서 흔히 볼 수 있는 맨발 산책로를 볼 수 있었는데요, 하지만 이곳에서는 다른 공원과 달리 황토의 효능을 그대로 모아 구슬로 만든 ‘황토볼’ 산책로를 만나볼 수 있었답니다.
월드컵공원의 특징은 쓰레기매립지에서 환경생태공원으로 복원한 것인데요, 그만큼 다양한 귀화식물이 분포하고 있답니다. 전국 곳곳에서 다양한 쓰레기가 들어오며 여러 귀화식물 종자가 같이 유입되었고, 열악한 생육환경에 적응력이 강한 귀화식물들이 독특한 매립지 생태계를 형성하고 있는 것이죠.
하늘공원 안에는 넓은 월드컵공원 곳곳에 사는 귀화식물들을 모두 볼 수 있는 귀화식물원도 조성되어 있었답니다.
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또, 코스모스를 비롯해 보리와 다양한 야생화, 나비와 벌 등의 식물과 곤충을 만나볼 수 있답니다.
길을 걷다 아래로 내려가려는 맹꽁이전기차가 지나가 찰칵~! 찍어보았답니다. 맹꽁이전기차는 왕복으로 이용하실 수도 있지만, 올라갈 때만 이용하거나 내려갈 때만 이용하는, 편도 이용 또한 가능하니 참고해주세요~!
이 사진을 자세히 살펴보시면 N서울타워와 63빌딩이 모두 담겨있답니다. 여러분도 한 번 찾아보세요~ 이렇게 하늘공원을 거닐면서 상쾌한 공기를 잔뜩 마시니 일상의 피로가 저절로 사라지는 기분이 들었답니다. 가끔 길을 걷다 보면 탁한 공기와 여기저기 얽혀 있는 복잡한 도로와 자동차들 사이에서 숨이 막힐 때가 있는데, 삭막한 도심 속 풍경을 잊을 수 있는 장소가 많이 있어 매우 다행이라는 생각이 들어요. 그리고 여의도, 남산, 한강, 상암동 등의 경치를 시원하게 감상할 수 있다는 것이 ‘하늘공원’의 가장 큰 매력이 아닐까 싶어요.
접근성도 좋고 경치도 좋은 하늘공원! 가까운 곳에서 나들이가기좋은곳을 찾는다면 여러분도 시간 나실 때 한 번쯤은 방문해보시는 것은 어떨까요?!