가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

e8ccf7afdd6c52258b6fbe6c00a9fd6a_1443601259_4273.jpg
 
 광어, 넙치[廣魚]의 광어의효능과 효과
 

 
광어(넙치)는 몸은 바다 밑 환경에 적응하여 납작하며, 몸색깔은 모래바닥과 잘 구분이 되지 않는 황갈색의 보호색을 띤다. 몸집이 큰 편이어서1m 정도가 되는 것도 있으며 보통 암컷이 수컷에 비해 10cm 정도 더 크다. 몸의 가장자리에는 다소 단단한 지느러미가 있으며, 등쪽에는 77~81개, 배쪽에는 59~61개 정도의 뼈로 지느러미가 나와있다. 비늘이 매우 작은 편이며 가슴지느러미부근에서 시작되는 옆줄은 107~120여 개의 비늘로 이루어져있다. 입이 크고 날카로운 이빨이 발달해 있으며, 아래턱이 위턱에 비해 앞으로 튀어나와 있다. 보통 깊이가 200m를 넘지 않는 바다 밑 모래바닥에서 생활하며, 계절에 따라 장소를 옮겨가며 먹이를 찾거나 알을 낳는다. 
우리나라 서해안에 서식하는 넙치는 가을과 겨울 사이에 남쪽으로 무리를 지어 이동하여 겨울을 보내고, 다시 봄이 되면 북쪽으로 이동하여 짝짓기와 산란이 이루어진다. 짝짓기를 마친 암컷은 알을 낳기에 알맞은 장소로 옮겨가서 약 40~50만 개의 알을 낳는다. 산란후 2~3일 뒤에 깨어난 어린 넙치는 수심이 얕은 바닷물에 떠다니면서 생활을 하다가, 시간이 지나 좀더 자란 치어기가 되면 바다 밑바닥 생활을 시작한다. 어린 시기에는 작은 새우류나 다른 물고기의 치어를 먹으며 살다가 몸집이 불어나면 갑각류나 연체동물류 또는 작은 어류를 잡아먹고 산다. 넙치의 특징인 한쪽으로 몰려있는 눈은 어린 시기에는 나타나지 않다가, 자라면서 점차 오른쪽 눈이 왼쪽으로 이동한다.
12~3월 사이에 주로 주낙이나 저층 트롤어업을 통해 많이 잡히지만, 최근에는 양식기술이 발달하여 시중에서 어렵지 않게 접할 수 있다. 양식기술 덕분에 연중 내내 그 맛을 볼 수 있지만, 특히 가을과 겨울 사이에 가장 맛이 좋다고 알려져 있다. 단백질 함량이 높고 지방은 적어서 맛이 담백하고 개운해서 신선한 횟감으로 많이 이용된다. 쫄깃쫄깃한 배쪽 살과 더불어 지느러미밑부분에 위치한 근육 또한 회로 많이 먹는다. 신선한 회로 가장 인기가 많지만 이 밖에도 튀김이나 찜, 탕을 만들어 먹기에도 좋다.
광어는 남중국해, 동중국해, 일본 남부, 한국 연근해 등에 분포하며 저서성 어류로 대륙붕 주변의 모랫바닥에 주로 서식한다. 발육에 필요한 라이신이 많아 성장기 어린이에게 좋고 지방질이 적어 소화가 잘됨
너무 큰 것도 맛이 없고 2kg 정도의 것이 적당하다. 전체적으로 표면이 매끄럽고 살이 투명하며, 붉은빛이 도는 흰색이면 신선하다. 윤기가 없는 것은 오래된 것이므로 피한다.
도다리 (광어는 눈이 좌측에 있고, 도다리는 눈이 우측에 있어 구별된다.) 손질한 광어는 살을 발라내어 소금, 후추, 밀가루까지 뿌려 랩에 싸서 냉동 보관하면 된다. 뼈도 버리지 말고 용기에 담아 랩을 씌워 냉동 보관해 두었다가 매운탕 등의 찌개에 이용하면 시원한 국물을 낼 수 있다. 납작한 생선이므로 가자미와 같은 요령으로 손질한다. 광어는 회감으로 많이 이용되는데 포뜨기를 해서 먹기 좋게 저며야 한다. 비늘을 벗기고 내장을 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 닦고 포를 뜬다. 광어는 넙치라고도 하며 우리나라 전 연안에 많고, 가자미과에 속한다. 서해 연안에 분포 서식하다가 가을에 다시 남하하는 남북 회유를 한다. 우리나라, 일본, 남중국해에 많이 분포한다. 
 
진상품관련근거
광어(넙치)는 강원도(고성, 평해, 회양, 간성군, 강릉대도호부, 고성군, 삼척도호부, 양양도호부(속초), 울진현, 통천군, 평해군, 흡곡현)에서 진상하였다는 기록이 여지도서에 기록되어있다.

섭취정보 
광어는 쫄깃한 감칠맛에 비린내도 없어 횟감으로 많이 이용되며, 비린내가 없어 국이나 장국, 매운탕, 튀김으로도 먹는다.
생강 (날 생선으로 광어회를 먹을 경우 생강이 살균효과를 내어 식중독을 예방한다.)
광어는 고단백, 저지방, 저칼로리로 열량이 낮아 다이어트을 계획한다면 섭취하여도 무방하다.
비만 예방, 빈혈 예방 (단백질의 질이 우수하고 지방 함량이 적어 비만을 방지하고 맛이 담백하고 개운하여 간장질환이 있는 사람이나 당뇨병 환자에게 좋은 식품이다. 어린이 노약자에게 좋으며 광어의 간에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다.)

 
광어 효능, 광어 효과
1.단 맛이 나고 독이 없습니다.
칼슘, 인, 철, 비타민 B2, 니코틴산등이 있고, 비타민 B1은 조금밖에 없습니다.
2.넙치는 기운을 돋아주고 비위도 튼튼하게해줍니다.
그래서 식욕이 없고 소화가 잘 안되고, 급성위장염일 때 좋습니다.
소염작용과 해독작용의 효과가 있습니다.   
3. 식욕이 감퇴되고, 피로함, 나른함, 부종등도 없애줍니다. 넙치는 복어의 독을 해독해 주는 효과도 있습니다.
4. 칼슘 흡수를 좋게 하는 비타민 D도 들어 있어 뼈와 이의 강화,골다공증 예방 및 개선에도 효과가뛰어나다
5.빈혈에 효과가 크다.
광어에는 비타민B12 함유량이 높아서 빈혈을 예방하는 효과가 있다고 해요.
6.비만예방
광어는 고단백이면서도 저지방이어서 칼로리가낮아 다이어트 식품으로 좋다고 합니다.
7.피부미용
광어에는 콜라겐성분이 함유되어 있는데요. 콜라겐성분이 세포막을 튼튼하게 하여 주며 노화를 방지하여 주며 주름제거 및 피부미용에 효과가 좋다고 합니다

광어의 특징
가자미목 넙칫과의 바닷물고기 몸의 길이는 60cm 정도이고 위아래로 넓적한 긴 타원형이며 눈이있는 왼쪽은 어두운 갈색바탕눈 모양의 반점이 있고 눈이 없는쪽은 흰색이다.
중요한 수산자원 가운데 하나로 맛이 좋다. 한국,일본,남중국해 등지에 분포한다
분류 - 가자미목 넙치과
크기- 60~80cm
몸 색깔 - 황갈색 바탕에 짙은 갈색과 흰색 점, 반대쪽은 흰색
산란시기 - 2~6월
서식장소 - 바다 속 모래 바닥
분포지역 - 우리나라, 중국, 일본의 인근 해역
광어는 한자어이며 순 우리말로는 넙치이다.
넙치과에 속하는 바닷물고기의 총칭. 넙치는 한자어로는 광어(廣魚)·화제어(華臍魚)·비목어(比目魚)라 하는데 광어가 가장 널리 쓰인다. 넙치는 그 형상이 특이하여 몹시 맞았을 때 ‘넙치가 되도록 맞았다.’고 한다. 또 생긴 모양이 신통하지 못하여도 제구실은 똑똑히 한다는 뜻으로 ‘넙치눈이 작아도 먹을 것은 잘 본다.’라고 한다. 광어는 차진 것과 메진 것의 두가지가 있는데 메진 것은 살이 거칠고 맛이 얕으며 차진 것은 살지고 기름기가 흐르는데 쫄깃하고 맛이 좋다.”고 하였다. 요즈음에는 광어회로 만들어 즐긴다.한자어로 광어(廣魚)라고 부르며 일본명은 히라메이다.몸은 바다 밑 환경에 적응하여 납작하며, 몸색깔은 모래바닥과 잘 구분이 되지 않는 황갈색의 보호색을 띤다. 몸집이 큰 편이어서 1m 정도 가 되는 것도 있으며 보통 암컷이 수컷에 비해 10cm 정도 더 크다. 몸의 가장자리에는 다소 단단한 지느러미가 있으며, 등쪽에는 77~81개, 배쪽에는 59~61개 정도의 뼈로 지느러미가 나와있다. 비늘이 매우 작은 편이며 가슴지느러미 부근에서 시작되는 옆줄은 107~120여 개의 비늘로 이루어져있다.
입이 크고 날카로운 이빨이 발달해 있으며, 아래턱이 위턱에 비해 앞으로 튀어나와 있다. 보통 깊이가 200m를 넘지 않는 바다 밑 모래바닥에서 생활하며, 계절에 따라 장소를 옮겨가며 먹이를 찾거나 알을 낳는다. 우리나라 서해안에 서식하는 넙치는 가을과 겨울 사이에 남쪽으로 무리를 지어 이동하여 겨울을 보내고, 다시 봄이 되면 북쪽으로 이동하여 짝짓기와 산란이 이루어진다. 짝짓기를 마친 암컷은 알을 낳기에 알맞은 장소로 옮겨가서 약 40~50만 개의 알을 낳는다. 산란 후 2~3일 뒤에 깨어난 어린 넙치는 수심이 얕은 바닷물에 떠다니면서 생활을 하다가, 시간이 지나 좀더 자란 치어기가 되면 바다 밑바닥 생활을 시작한다. 어린 시기에는 작은 새우류나 다른 물고기의 치어를 먹으며 살다가 몸집이 불어나면 갑각류나 연체동물류 또는 작은 어류를 잡아먹고 산다. 넙치의 특징인 한쪽으로 몰려있는 눈은 어린 시기에는 나타나지 않다가, 자라면서 점차 오른쪽 눈이 왼쪽으로 이동한다.12~3월 사이에 주로 주낙이나 저층 트롤어업을 통해 많이 잡히지만, 최근에는 양식기술이 발달하여 시중에서 어렵지 않게 접할 수 있다. 양식기술 덕분에 연중 내내 그 맛을 볼 수 있지만, 특히 가을과 겨울 사이에 가장 맛이 좋다고 알려져 있다. 단백질 함량이 높고 지방은 적어서 맛이 담백하고 개운해서 신선한 횟감으로 많이 이용된다. 쫄깃쫄깃한 배쪽 살과 더불어 지느러미 밑부분에 위치한 근육 또한 회로 많이 먹는다. 신선한 회로 가장 인기가 많지만 이 밖에도 튀김이나 찜, 탕을 만들어 먹기에도 좋다.

광어 머리의 위치
광어의 머리는 왼쪽에 위치해 있습니다. 광어(넙치)와 도다리(가자미)를 구별하는 가장 쉬운 방법은 눈의 위치를 보고 구별하는 것으로 가슴지느러미가 아래로 향했을 때 머리가 좌측에 오는 것이 광어이고 우측에 오는 것이 도다리 입니다.
이 외의 구별법으로는 이빨의 차이나 입의 크기를 통해서도 광어와 도다리를 구별 할 수 있습니다. 광어는 뾰족한 이빨이 있고, 도다리는 이빨이 없습니다. 또한 입의 크기는 광어가 크고 이에비해 가자미의 입이 상대적으로 작습니다.
눈의 위치와 다른 구별법들을 사용해서 광어와 도다리의 차이점을 충분히 파악하신 후에 구매하신 것이 광어가 아닌 도다리로 최종적으로 판단 된다면 마트에 가셔서 환불을 요청하시기 바랍니다.
*광어와 도다리를 구분하는 방법은 쉽게 이거 한가지만 기억하시면 됩니다. 좌광우도 : 좌측은 광어, 우측은 도다리

엔하위키미러의 광어의 자료
올바른 표기는 넙치지만 광어라고 많이 부른다. 뜻은 똑같고 그냥 우리말이냐 한자어냐의 차이. 훈독하면 그냥 넙치. 90년대 모 신문에선 광어가 일본 한자어라며 순우리말인 넙치를 쓰자고 헛소리를 쓰다가 다른 신문에게 조선시대에서도 광어는 널리 쓰이던 말이라며 공개한 자료로 반박당하며 데꿀멍당한 일화도 있다. 실제 자산어보에서조차도 속명을 광어라고 설명할 정도로 광어라는 말은 오래 전부터 널리 쓰이고 있었기에 일본 잔재 한자어라는 건 완벽한 헛소리이다. 단독 단어로는 넙치도 적지 않게 쓰지만, 회로 먹을 때는 거의 광어회라고 하는 듯. 바닥에 붙어 사는 가자미류의 어류로 '왼넙치 오른가자미'라는 말처럼 눈이 왼쪽에 몰려있다. 단 최근에는 눈 위치가 반대쪽인 경우도 많다고 한다. 적응력이 뛰어나 수심 1만 미터에서의 깊이의 심해에서 넙치류의 물고기가 발견되었다고 한다. 크기는 다양하여 1~2m가 넘는 광어가 낚시로 잡히기도 하며 가자미류의 종류 중에서는 가장 맛있다고 하며 광어회도 최고급으로 통한다. 다만 양식이 쉬워 값이 저렴해서 그렇지 회를 뜨고 나서 6시간 가량 숙성시킨 광어 선회를 먹어보면 광어의 참맛을 알 수 있다[5]. 우럭과 더불어 양대 국민횟감이다.
광어는 참돔과 더불어 감칠맛과 향이 강한 흰살 생선의 하나이며 따라서 맛과 향을 중시하는 일본인들이 고급 횟감으로 취급하는 경향이 있다. 80년대 말에 국내에서 광어 양식 기술을 개발한 이유도 원래는 외화 획득이 목적. 하지만 현재는 일본 수출은 물론이고 국내 수요도 상당하다. 참고로 일본에서도 한국산, 특히 완도나 제주산 양식 광어는 양식 어종 중에는 고급으로 치는 편이라고 한다.
다만 감칠맛에 참돔에 비해서는 다소 부족한 면이 있어 곤부 히라메라고 해서 다시마에 광어를 싸서 숙성시키기도 한다. 다시마향과 광어 지방이 어우러진 풍미는 생선을 좋아하는 사람이라면 환장할 수준으로 강하다. 한국에서는 활어로 주로 먹는데 활어로 먹었을 때에도 희미한 향이 있다.
히라메 고노와다라고 해서 해삼 내장 젓갈에 숙성된 광어회를 무쳐 먹기도 하는데 이 역시 풍미가 아주 뛰어나다. 다만 저렴한 광어는 숙성을 시켜도 별 맛이 없다. 이유는 간단한데, 숙성 시에 풍미를 더해 주는 이노신산과 지방의 함량이 비교적 적기 때문이다. 광어는 적어도 2kg 이상이 되어야 진짜 상품이 된다. 하지만 이런저런 이유로 1kg은 고사하고 600g급의 광어들도 많이 팔리고 있다. 이런 광어들은 당연히 맛도 향도 없고... 식감도 별로다. 광어가 맛 없는 횟감이라는 인식에는 이렇게 작은 광어를 판매한 것이 큰 역할을 했다. 보통은 2-3kg급이 지방이나 식감에서 제일 좋고 3kg이 넘어가는 놈들은 또 맛이 좀 떨어진다는 설이 있다. 요즘은 양식도 2kg정도를 어렵지 않게 구할 수 있다.
광어에서 제일 별미로 치는 부위는 엔가와라고 불리는 지느러미살이다. 이걸 종종 엔삐라라고 부르는 경우가 있는데 일어인 엔가와의 방언이 정착되었다는 설이 있다. 지방 함량이 높아서 식감이 부드럽고 매우 고소한데 이 엔가와의 맛이 자연산보다는 양식이 더 뛰어난 경우가 많다. 또한 전체적으로 양식의 지방 함량이 더 높은 경우가 많다. 따라서 광어는 2kg 이상급이라면 차라리 자연산보다는 양식을 먹는 게 더 좋을 수도 있다. 가격은 2kg 넘어가면 양식이나 자연산이나 그게 그거다.
참고로, 요즘엔 워낙 양식 광어가 많다보니 상대적으로 가격이 떨어져 하급 횟감으로 인식되지만 예전에만 해도 광어는 고급 횟감이었으며 맛으로만 따지면 광어보다 2~3배 비싼 어종보다 떨어지지 않는다. 자연산은 거친 해표면 위에서 서식한 덕에 배가 다 까지거나 해서 살이 거칠어지기 때문에 양식산에 비해 맛이 떨어진다...고 하는 의견이 있지만, 실제로는 자연산이 더 쫄깃하다. 다만 그 차이는 미미하고, 이 정도의 차이를 위해 훨씬 더 비싼 값을 지불할 필요가 있을지? 자연산 먹을 바에 양식산 여러번 먹는것이 나을듯하다. 대개의 횟집에서는 자연산 광어라고 팔지만, 실제로는 유통량의 90% 정도가 양식산이다. 실제 자연산으로 횟집한다면 엄청나게 값도 오르지만 그 수요를 도저히 못 맞춘다. 문제는 회로 썰어 놓으면 구분할 수 있는 사람이 열에 한 명도 안된다는 것. 물론 자연산을 잡아서 바로 먹으면 최고겠지만, 자연산은 횟집 수족관에 넣으면 양식산에 비해 오히려 더 많은 스트레스를 받아 살도 빨리 빠지고 결과적으로 맛도 덜하게 되는 경우가 많다. 반면 양식산은 지금까지 살아온 양식장이나 횟집 수족관이나 별 차이 없으니 스트레스로 인한 육질 저하가 덜한 편이고. 근데 어차피 한국의 광어 양식 기술은 세계 제일에 근접하니 그냥 먹는게 답
광어의 주된 사냥 방법이 해저의 모래 속에 숨어 있다가 먹이감이 나타나면 일어서서 닥돌하는 식이라 서는 것은 어렵지 않다. 바다 루어낚시의 대표 어종이기도 한데 타이라바, 인치쿠등을 사용한 선상 지깅과 해안에서 미노우, 스푼, 메탈지그, 드롭샷 리그 등등 각종 채비로도 낚을 수 있다.
신기한 점은 넙치라고 해서 무조건 모래밭에 숨어 잠복하고 있는것은 아니며, 적당히 유영을 하며 먹이 활동을 한다는 것이다! 따라서 물이 맑은 날 낚시 중 드물지 않게 릴 리트리브 시 루어를 따라 추격하는 넙치를 만나볼 수 있다.
  

출처 및 관련근거 
사진으로 보는 전문조리용어 해설, 2008.8.25, 백산출판사,  쿡쿡TV, 두산백과, 여지도서, 엔하위키미러

11111.jpg

   

                                            크기변환_13333.jpg