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집안에서 원망 듣지는 않으신가요? 여자코골이 고민된다면
16-03-27 17:11


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코골이는 여자보다 남자에게서 많이 나타나는 것이 일반적입니다.

그러나 최근 여자 흡연자들이 늘어나면서 여자코골이 환자들이 많이 내원하고 계시고,

주로 폐경이 지난 분들의 경우에 여자코골이가 많습니다.

이로 인해 불면과 만성피로를 동반하기도 합니다.

집안에서 원망 듣거나, 치료받기가 부끄럽다는 이유로 쉬쉬한다면 더 악영향이 미칠 수 있습니다.

 

남자, 여자할 것 없이 코골이가 계속 진행될 경우에는

수면무호흡증이 오는 것은 물론 깊은 숙면을 취하지 못해 다양한 수면장애의 원인이 되고,

코골이로 인해 면역기능의 체계가 무너져 수 많은 질병이 발생할 수 있습니다.

 

여자코골이를 치료할 수 있는 생활방법은

규칙적인 생활습관을 통해서 몸을 최대한 수면에 적합한 상태를 만들어 주는 것입니다.

또한 잠을 잘 때는 옆으로 누워 자는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

엎어져 자는 것과 똑바로 자는 습관이 있다면 대부분 여자코골이가 있을 수 있으니,

옆으로 누워 자는 습관을 들인다면 생활 속에서도 충분한 개선이 가능합니다.

 

폐경이 지난 여자코골이의 경우 만성불면에 시달린다면

한 번쯤 상기도저항증후군을 의심할 수 있습니다

 

코골이는 연구개(입천장 안쪽 물렁물렁한 부분)와 목젖 같은 인두 주위의 근육들이

기도를 막으면서 발생하는 현상이며 평소에도 인두 주위 근육에 힘이 들어가 있기 때문에

공기가 기도를 시원스럽게 통과하지만 수면 중 긴장이 풀리거나

특별한 이유가 있는 경우 이 근육들이 늘어져 기도를 막고,

늘어진 근육이 기도를 통과하는 공기에 진동하면서 코를 고는 것입니다

 

수면무호흡증을 유발하기도 하는 폐경기의 여자코골이 현상은 상기도저항증후군과 비슷한 질환이지만

그 양상이 다소 다른 수면장애라고 할 수 있습니다

두 질환 모두 코를 곤다는 점에서는 같지만 상기도 저항 증후군너무 예민해서

호흡정지 상태가 되기 전에 잠에서 깨는 사람들에게 발생하며

잠에서 자주 깨게 되기 때문에 수면의 연속성과 효율이 떨어지면서 불면증에 시달리게 되는 것입니다.

   

   

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