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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

암세포의 기(氣)를 죽인다

20-08-08 14:52

좋아하는 창작활동이나 운동을 하라, 암세포의 기(氣)를 죽인다.
웃어라, 그러면 암세포가 죽어간다.
죽음에 이르게 된 말기 암 환우, 병원에서의 3개월 시한 부 판정, 더 이상 치료 방법이 없다. 그런데 기적적으로 암이 사라졌다.
과연 이것을 어떻게 설명할 것인가?
필자는 수년간 암에 관하여 연구해 오면서 여러 가지 사례를 통해서 직간접으로 위와 같은 내용을 접하게 되었다.
그리고 문제의 해답을 찾기 위해서 자료를 찾기 시작하였다. 그리고 오래지 않아 그 해답을 찾을 수 있었다.
그 해답은 삶을 보람 있게 하는 창작활동, 좋아하는 운동, 그리고 마지막으로 웃음이다.
이 세 가지 요소는 스트레스 지수를 "0"(제로)으로 하는 전략적 요소로 볼 수 있다.
지난 수십 년간,
암 환우들은 자신의 병을 치료하기 위해서 부단히 노력해 왔다.
더불어 암 관련 의료진들의 노력도 결코 덜하다고는 볼 수 없다.
미국의 경우 암과의 전쟁을 선포할 정도로 암 발병이 국가적 문제로 대두되기도 했다.
엄청난 예산도 쏟아 부었다.
그러나 20여 년간 계속된 암과의 전쟁에서 과학자와 의학자들의 참패로 끝이 났다.
그리고 지금도 암에 관한한 엄청난 재정적 지원 속에서 연구가 계속되고 있다.
그러면 왜 세계의 석학(碩學)들로 구성되고 엄청난 재정적 지원 속에서도 표준적 암 치료법(암을 완치시킬 수 있는 치료법)이 개발되지 않는 것일까?
암 치료를 위한 획기적 신약개발에 대한 기사를 어렵지 않게 언론을 통해서 접할 수 있지만 왜 여전히 암은 치료될 수 없는 병으로 남아 있는 것일까?
문제는 병을 육체적인 요소로만 간주하여 치료법을 찾는데 있다.
육체적인 증상만을 보고 그것만 치료하려 하니 올바른 치료법을 찾을 수 없는 것은 당연하다.
병은 육체와 정신의 불균형에서 나타난다.
이러한 점에서 마음과 정신의 문제는 암 치료에 있어서 매우 중요하고 간과할 수 없는 요소임을 알아야 한다.
암에 있어서 전인치료를 강조하는 이유는 바로 여기에 있다.

『웃음은 만병의 명약이다』
『특히 암 환우에겐 웃음보다 명약은 없다』
『의식적으로 웃는 웃음도 암 환우에겐 명약으로 작용한다』
2시간 동안 계속 웃는 표정을 지었을 때 킬러세포의 활성 변화를 조사한 결과 킬러세포의 활성도가 일반적으로 높아졌다는 결론을 얻을 수 있었다 [기적의 암 치료 혁명 -이타미 진로]
의식적으로 웃는 웃음에도 킬러세포의 활성화를 유도할 수 있는 데 정말 즐겁고 기쁜 상태에서 웃는다면 얼마나 치병에 많은 도움을 줄 것인가를 생각하라.
『좋아하는 창작활동, 혹은 취미활동을 하라』
『좋아하는 운동을 하라』
항상 즐거운 마음을 얻으려면 자신이 좋아하는 일을 해야 한다.
건강에 좋다는 일반적인 행위나 음식도 자신이 싫어하게 되면 올바르게 쓰이지 않을 수 있다.
그것은 좋아하지 않는 행위를 함으로써 발생하는 스트레스가 오히려 병을 더 악화시킬 수 있기 때문이다.
필자가 항상 암에 걸렸다는 이유로 수동적이지 말고 항상 능동적이고 좋아하는 일을 찾아서 하라고 하는 이유가 바로 여기에 있다.
스트레스 "0"(제로)를 위한 전략적 요소를 충분히 활용할 수 있어야 한다.
그래야 암으로부터 해방될 수 있다.
킬러세포(NK cell)는 암세포와 직접적으로 대적해서 싸울 수 있는 유일한 세포다.
킬러세포가 힘을 잃으면 암세포가 기승을 부린다.
반면 킬러세포가 힘을 얻어 활성이 증대되면 상대적으로 암세포는 숨죽이고 있다.
이참에 암세포를 완전히 죽이려면 킬러세포의 활성을 극대화하자.
킬러세포의 활성을 극대화하는 방법은 위에서 언급한 웃음, 좋아하는 취미나 창작활동, 그리고 좋아하는 운동에서부터 출발한다.
암으로 진단받았다고 슬퍼하거나 분노하거나 짜증내거나 우울해 하면 결국 암세포의 의지대로 몸은 따라가게 되면 결국 죽음에 이르게 된다는 사실을 명심해야 한다.
우리는 암세포가 무엇을 원하는 지를 미리 알고 이에 적극적으로 대처하는 지혜를 가져야 하겠다.