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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

몸 속에 돌? 하루에 물 3리터 마시면 쏙

20-08-08 17:11

우리 몸 곳곳에 돌이 안 생기는 곳 없어요.’

몸에는 머리끝부터 발끝까지 모든 부위에 돌이 생기거나 조직이 딱딱해지는 ‘석회화’가 일어날 수 있다. 석회화는 폐 콩팥 간 등 각종 장기에 다 일어난다. 석회화는 대부분 특별한 증세를 야기하지 않기 때문에 큰 문제는 없다. 그러나 몸에 돌(결석)이 생기면 상황이 달라진다. 몸에 생긴 돌은 염증이나 산통과 같은 통증을 일으키기 때문이다. 특히 침 눈물 소화액 오줌과 관련된 관로에서 돌이 생길 땐 더욱 조심해야 된다.

요로결석, 남자가 여자의 2배

요로결석은 몸속에 생긴 돌 때문에 발생하는 가장 흔한 질환이다. 요로결석은 콩팥 요관(오줌관) 방광 요도 등 오줌과 관련된 부위에 돌이 생겨 염증이나 통증을 일으킨다. 100명 중 3, 4명에서 발병한다. 주로 사회 활동이 많은 20∼40대, 여자보다 남자에서 2배로 흔하다.

콩팥에 생긴 돌은 특별한 치료가 필요 없다. 그러나 돌이 흘러나와 요관에 걸리면 심한 옆구리 통증과 혈뇨가 생긴다. 가끔 흘러나온 돌이 방광에서 요도를 막아 오줌을 누는 데 곤란을 겪기도 한다.

작은 돌이면 진통제를 먹고 하루 3L 정도의 물을 마시면 ‘쏙’ 빠져나가기도 한다. 줄넘기도 배출에 도움이 된다. 돌이 길이 5mm 이상이거나 빠져나가기 힘든 위치에 있으면 인체에 해롭지 않은 충격파를 발생시켜 돌을 잘게 부숴 배출시키는 ‘체외 충격파 쇄석술’이 활용된다. 환자는 30∼60분 누워 있으면 된다. 성공률은 85∼95%. 이때도 물을 많이 마셔야 한다.

큰 돌이 아래쪽 요관, 방광 등에 생긴 경우는 요관 내시경시술로 90% 이상 치료할 수 있다. 다만 결석이 매우 큰 경우 피부를 통과하는 신장 내시경시술이나 개복(開腹)수술을 받아야 한다.

담석은 여자가 오히려 2배 많아

담석은 간 밑에 붙어 있는 담(쓸개)에 생긴 돌을 말한다. 담석은 콜레스테롤 담석과 색소성 담석 두 가지. 남자보다 여자에게서 2배 흔하다. 특히 40대와 여성, 자녀를 많이 출산한 사람, 비만한 사람 등이 콜레스테롤 담석이 잘 생긴다.

색소성 담석은 간과 담에 관련된 질환이 있을 때 잘 생긴다. 통증 부위도 옆구리에 주로 생기는 요로결석과는 달리 명치 부위나 오른쪽 윗배에 생긴다. 가끔 통증이 오른쪽 어깨 부위에 나타나기도 한다. 담석이 생겨도 통증이 있을 때만 치료하는 것이 요로결석과 다른 점이다.

치료 방법은 먹는 약이나 ‘체외 충격파 쇄석술’ 등이 있다. 또 재발됐을 때 확실한 치료는 복강경 등을 이용한 담낭 절제술. 그러나 물을 많이 먹는 것은 전혀 도움이 안 된다.

침샘에도 결석은 생긴다

침은 주로 턱 밑의 턱밑샘과 귀 밑의 귀밑샘에서 만든다. 이 부위에 침이 흐르지 않고 샘이 손상되거나 칼슘염이 침착될 때 돌이 잘 생긴다. 돌은 80%가 턱밑에서 생긴다. 턱 밑에 돌이 생기면 침이 흐르지 않고 염증이 생기며 세균에 감염되기도 한다. 특히 음식을 섭취할 때 침이 나오지 못해 통증 외에도 침샘 근처에 부기가 생긴다.

대부분 약물치료와 함께 물을 많이 마시고 침샘 마사지 등을 통해 치료한다. 증세가 반복되면 타액관 속으로 작은 내시경을 넣어 돌을 제거하는 타액관 내시경으로 치료한다.

눈꺼풀-전립샘도 예외 없다

결막결석은 눈꺼풀 안쪽에 생긴 흰색 또는 노란색의 작은 침착물을 말한다. 나이 많은 사람에게 잘 생기며 이름이 의미하는 것과는 달리 구성성분은 끈끈한 점액이다. 눈물 순환이 잘 안 되거나 오래된 결막염으로 인해 생기는 것으로 알려져 있다. 결석이 커지면 눈동자와의 마찰로 인해 이물감이 생기기도 하며 눈동자의 겉 부분에 염증이 생길 수 있다. 치료는 의료용 가는 바늘을 이용해 제거하면 된다.

한편 남자의 전립샘(전립선)에 생기는 전립샘석은 작고 여러 개가 생기며 만성전립샘염과도 관련이 있다. 대개 전립샘의 샘(gland) 내에 존재하며 드물게 요도에서도 발견된다. 전립샘석의 성분은 칼슘과 인산. 진단은 방사선 촬영과 초음파 검사로 한다. 특별한 증세가 없기 때문에 거의 치료를 하지 않는다.