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누구나 쉽게 할 수 있는 건강 유지법
20-08-13 18:15

건강한 신체야 말로 우리들이 살아가는데 가장 소중한 재산이다.
다음에 소개하는 것들은 건강한 생활을 위하여,
언제 어디서나 우리들이 할 수 있는 좋은 건강 유지법이다.

1. 머리카락을 자주 빚는다 :
이때는 손가락을 이용하는 것이 좋다.
손가락이 두피를 자극하여 머리도 맑아지고, 머리도 맑아지고
머리카락도 잘 안빠질뿐만 아니라,
윤기있는 머리카락을 유지해 준다. 

2. 얼굴을 자주 두드린다 :
눈이 피곤할 때는 눈동자를 위.아래, 좌.우로 돌려보라.
그러면 눈이 금방 맑아지는 것을 느낄 수 있다.

3. 귓볼을 자주 만져준다 :
귓바퀴는 축 늘어져 부처님 귀처럼 되어야 장수한다는 옛말이 있다.
귀는 신장과 관계가 깊어 귀가 잘 생긴 사람들은 신장, 비뇨생식기
계통의 기능이 좋다고 볼 수 있는데 이것은 장수의 비결이 되는 충분한
이유가 된다. 

4. 혀를 자꾸 입안에서 굴린다 :
혀를 자꾸 굴리면 침이 많이 생겨난다.
침은 준 비타민이라고 할 만큼 인체에 중요한 것이다. 침을 아무데나 뱉는
사람들은 자신의 중요한 보배를 땅에 버린다고 행각하면 함부로 뱉지
못할 것이다. 

5. 배를 자주 만진다 :
배를 자주 만니면 소화가 잘된다.
배를 문지를 때는 명치부터 치골까지 아래로 쭉쭉 문지르거나,
시계 돌아가는방향으로문질러야 한다.
우리의 장기는 시계방향으로 배열되어 있기 때문이다.

6. 치아를 자주 두드린다 :
치아를 자주 두드리는 것을 고치법이라고 하는데, 이렇게 하면 치아가
단련된다.치 아를 딱딱 위.아래로 조금씩 두드려 주는 것이 치아를
건강하게 하는 방법이다.

7. 등은 따뜻하게 한다 :
무서운 일을 당했을 때 우리는 등이 오싹하다는 표현을 쓰는데, 이것은
갑자기 채열이 발산되기 때문에일어나는 현상이다.
그러므로 항상 등을 따뜻하게 하여 알맞은 체온을 유지하는 것이
건강에 좋다.
 
8. 손바닥을 문지른다 :
손바닥을 맞대고 앞.뒤로 반복해서 교대하여 강하게 문지르면 지문
부위에 마이스텔 소체가 진동 폭발하여 살균작용을 하게된다.

이작용은 자연 치유력을 촉진시켜 건강한 신체를 유지하는데
도움이 된다.



   

   

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