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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

고혈압/당뇨/아토피 등 혈액순환 장애를 다스리는 자연건강특수요법 | 건강상식

20-08-17 11:14

고혈압/당뇨/아토피 등 혈액순환 장애를 다스리는 자연건강특수요법

태어나서 건강하게 살다 하느님께서 주신 천수를 누리고 평안하게 하느님 곁으로 돌아가는 것이 교우님들의 하나같은 소망일 것입니다. 그럼에도 불구하고 건강하게 살아가는 교우님들을 찾아보기 힘든것은 하늘의 섭리를 거스른 반자연적인 생활 때문입니다.

병들었다고 기도나 하면 낫을 것이라고 생각하는 교우님들이 있을지 모릅니다. 하느님께서는 결코 그것을 어여삐 보시지는 않을 것입니다. 하늘의 섭리를 따르면서 기도를 하여야 건강을 되돌려 주시는 것이지, 생활이나 치료법은 반자연적인 것을 고집하면서 기도만 한다면 건강을 되돌려 주시지는 않을 것입니다.

하늘의 섭리를 따르는 모관운동이나 발목펌프와 같은 운동들을 하면서 인간의 방법인 약물요법을 써보십시오. 고혈압이나 당뇨 같은 간단한 질병은 불과 며칠만 지나도 그 평안함에 놀라실 것입니다.

오늘은 모관운동에 대해서만 소개해 드립니다.

모관 운동은 모세혈관의 모관현상 발현작용 촉진 운동입니다.

평상에 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 두 다리를 수직으로 어깨 폭으로 들고, 가볍게 진동을 주는 운동입니다. 이 때 다리는 붕어운동 때처럼 발목을 바싹 젖혀서 다리 뒤쪽의 정맥관이 충분히 수축되도록합니다. 팔은 손바닥이 마주 보게 폅니다. 떨 때는 대퇴와 상박을 떠는 기분으로 합니다. 다리를 들기어려울 때는 끈으로 발목을 걸어 올리고 떨어도 좋습니다.

이 모관운동은 손발을 위로 들게 되니까, 정맥의 피가 쉽게 내려오므로 혈액 순환이 대단히 왕성하게됩니다. 다음으로 모세관 운동은 화농을 방지합니다. 60조에 달하는 생체의 세포는 51억 개의 모세혈관으로부터 영양을 공급받습니다. 그런데 모세 혈관이 닫히게 되면 혈액이 가지 않으므로 세포는 영양을 공급받을 수 없습니다. 일시적이지만 세포는 단식 상태가 됩니다. 세포가 단식 상태가 되니까 세균은말할 것도 없이 굶어 죽어버리는 것입니다.

또 다음으로 손발이 찬 것이나 마비되는 것을 예방하는 효과가 있습니다. 혈액순환의 불량으로 오는 모든 질병은 사지를 수직으로 들고 떨면 마비가 풀리면서 병이 낫게 됩니다. 겨울에 발뒤꿈치가 시려서 못 견디겠다든다, 동상에 자주 걸린다든가, 또 늙어서 손등에 검버섯이 생긴다든가 하는 것도 낫습니다. 다섯째로는 모관운동은 혈압을 조절하고 나아가 정신 작용도 활발하게 됩니다. 모관운동으로 모세혈관과 글로뮈를 활성화시켜 혈액순환을 좋게 하면 혈압이 조절되어, 고혈압은 내리고 저혈압은 높아지게 됩니다.

그런데 이 모세혈관과 글로뮈에는 상호 보완적으로 뇌척수신경과 자율신경이 분포되어서 그 기능을 다하고 있습니다. 모든 기능은 말초에서 바로 중추로 연결됩니다. 그리고 이 뇌척수신경과 자율신경의 활동이 정신학적으로는 현재의식과 잠재의식의 장이 되는 것입니다. 지금 모관운동을 실천하면 모세혈관과 글로뮈가 활성화되고, 따라서 말초신경과 중추신경이 제 기능을 다하게 되며 동시에 정신 작용의 기능도 적절하게 되는 것입니다. 모세혈관과 글로뮈의 건전함이 바로 그 사람의 건강인 것입니다. 그런데 이 모세혈관과 글로뮈는 알콜과잉이 되면 굳어져 가고, 당분과잉이 되면 무르게 됩니다.

생수를 하루 3리터 이상 마시면서 생채식을 하면, 글로뮈를 재생시키는 힘이 있습니다. 그러므로 생수를 마시고 생야채를 먹으면서 모관운동을 곁들이면, 엄청난 효과를 올릴 수 있는 것입니다.

운동법을 사진이나 동영상으로 올려드리는 것이 좋겠지만 방법을 모릅니다. 바르게 배워 실천하고 싶으신 교우님들께서는 Daum카페에 <암도 이기는 자연요법사랑지기>라는 것을 만들어 하늘의 섭리를 따르는 각종 자연건강법을 소개하고 있으니 들어가셔서 힘도 주시고 건강도 되돌려 받으시기 바랍니다. 건강과 평안을 기원합니다.