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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

[건강정보] 한국남자 亞 1위·세계 4위 '대장암 쇼크'

21-01-13 13:26

한국남자 亞 1위·세계 4위 '대장암 쇼크'… 바꾸지 않으면 걸린다

무섭게 자라는 한국 대장암 - 고기 즐기는 美·英보다 많아, 지금 추세면 20년 후엔 2배
생활 자체가 '대장암 쓰나미' - 음주·흡연·업무 스트레스에 고기 회식 많은데 운동 안해
위 내시경은 하고 대장은 안해 - 대장암 진단 환자의 52%가 상당히 진행된 3~4기서 발견

서울 시내에서 개업 중인 의사 박모(49)씨는 지난해 대장암이 발견돼 수술을 받았다.
암세포가 대장 밖으로 일부 퍼져나가, 암 병기 1기(초기)~4기(말기) 중 3기에 해당했다.
이에 대장의 절반을 잘라내고, 5개월간 항암제 치료도 받았다.
의사인 자신의 대장암을 진행된 상태에서 발견했으니…, 원숭이가 나무에서 떨어진 격이다.
그는 바쁜 일상에 쫓겨 정작 본인의 건강관리를 제대로 하지 못한 것을 뒤늦게 후회하고 있다.

◆ 한국 남성 대장암 비상
요즘 우리 주변에 대장암에 걸린 남성이 눈에 띄게 늘었다.
한창 사회와 직장, 가정을 이끌어가야 할 한국의 중·장년 남성들이 대장암으로 주춤하는 것이다.
야구선수 박철순·최동원, 가수 조경수, 탤런트 김승환 등 유명인도 이에 해당한다.
세계보건기구(WHO) 국제암연구소가 최근 발표한 전 세계 184개국 대장암 현황 조사를 따르면,
우리나라 남성의 대장암 발생률은 인구 10만명당 46.9명이다.
이는 아시아 1위, 세계 4위로 매우 높은 수치다.
일반적으로 암은 나이가 들수록 많이 걸린다.
하지만 대장암의 경우 우리가 고령 국가인 일본 (세계 18위)보다 더 많이 걸리고 있다.
'대장암 원조' 서구 나라 영국 (26위), 미국 (28위)보다 발생률이 높다.
대한대장항문학회 오승택 이사장(가톨릭의대 외과)은 "지금 추세라면 2030년에는 대장암이 현재의 두 배로 급증해,
대장암 관리가 국가적 이슈로 부상할 것으로 보인다"고 말했다.
여성의 경우는 10만명당 25.6명으로 남성의 절반 수준이다.
여성도 세계에서 19번째로 높은 발생률을 보이고 있는 것이다.

◆ 왜 한국 남성에게 급증하나?
대장암은 음식문화와 생활습관이 직접적으로 연관되는 대표적인 암이다.
한국 남성의 높은 음주·흡연율, 잦은 회식으로 인한 고기 섭취 증가, 운동 부족, 과도한 업무 스트레스 등이
복합돼 '대장암 쓰나미'를 일으킨다는 것이 의료전문가들의 분석이다.
실제로 우리나라 국민의 돼지고기·쇠고기 1인당 연간 섭취량은 해가 갈수록 늘고 있다.
2000년 25.0㎏이었던 것이 2009년에는 27.2㎏로 증가했다.
반면 쌀 소비량은 최근 10년 사이 20% 감소했다.
밥과 국, 채소 위주의 주식문화에서 고기류 식사로 바뀌어 가고 있는 것이다.
우리나라 남성흡연율은 40%, 음주율은 76%로 세계 최고 수준이다.

◆ 뒤늦게 발견되는 대장암이 절반
대장암은 급증하지만,
적극적인 검진으로 암을 조기에 발견하는 경우는 위암보다 현저히 적다.
대장항문학회가 2005~2009년 위암·대장암 환자 52만명을 비교 조사한 결과,
병원에서 대장암으로 진단된 환자의 52%가 암 병기 1~4기 중 3~4기에 해당했다.
환자의 절반이 대장암이 진행된 상태에서 발견된 것이다.
반면 위암이 3~4기로 진행된 상태에서 발견된 확률은 28%였다.
위(胃)내시경은 받아도, 대장내시경은 잘 안 받는다는 의미다.
모든 암은 초기에 발견해 치료할수록 생존율이 높다.
국내 전체 대장암 생존율은 70.1%로, 세계적으로 매우 높은 수준이다.
대장항문학회 유창식 홍보위원장(울산의대 외과)은 "50세 이상 남성은 조기 발견을 위해
최소 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받아야 한다"고 말했다.