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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

[건강정보] 치과 치료보다 더 중요 것은 '사후관리'

21-01-14 08:40

시작이 반이라는 말이 있다. 하지만, 나머지 반은 그 이후에 이뤄진다. 치과치료 역시 치료의 시작만큼 중요한 것이 바로 유지 관리이다. 다음과 같은 간단한 주의와 체크만으로도 보다 건강한 치아와 상쾌한 구강을 유지할 수 있다.

치아교정
치아교정은 장치를 떼는 순간부터 재발이 시작된다. 원래부터, 치아는 내향성(안쪽으로 움직이는 성향)을 지니고 있어, 모든 치아가 앞니 방향으로 이동을 한다. 그래서 나이가 들면 들수록 치아의 삐뚤거림이 심해질 수밖에 없다. 그러다보니, 자연치열도 시간이 지나면 불규칙해지는데 치아교정을 해서 치아를 반듯이 펼쳐놓으면 이러한 성향이 더 도드라져 보인다. 소위 재발된 것이 눈에 띌 수밖에 없는 이치이다.
따라서 교정장치를 떼는 날부터 이제 진짜 교정이 시작된다고 생각하면 된다. 이를 위해, 매직키스치과의 정유미 원장은 치아교정 치료 후 반드시 고정성 유지장치라고 하는, 겉으로 보이지 않는 얇은 철사를 치아에 붙여준다. 뿐만 아니라, 밤에 부가적으로 낄 수 있는 가철성(뺏다 꼈다 탈착이 가능한) 유지장치를 제작하기를 권하기도 한다.
하지만, 교정장치에서 탈출된 해방감을 만끽하노라면, 1~2년 사이에 서서히 재발이 되고 교정하기 전단계나 교정완료 되기 전의 모습으로 되돌아가고 만다. 따라서, 교정이 끝나는 날부턴 더욱 유지에 힘쓰고 치료를 받은 치과에 1~2년마다 들러 꼭 정기체크를 받도록 하자.

임플란트
임플란트 역시, 반영구적인 치아대체물이다. 한 번 임플란트 식립 후, 골유착이 충분히 일어났다면 소위 반영구적으로 쓸 수 있다. 실제로 임플란트는 단 1-2mm만 골유착이 되어 있어도 억지로 빼지 않는 한 빠지지 않는 경우가 대부분이다. 식립 후 1~2년, 특히 보철을 마무리 한 이후의 예후가 임플란트의 남은 예후를 결정짓는다. 만약, 임플란트 수술도 성공적으로 끝나서 아무 무리 없이 보철치료도 했지만, 그 이후 임플란트 주위에 염증이 생기거나 부러지거나 탈락하는 것의 대부분의 원인은 지속적인 주의와 관리를 하지 않은 경우가 많다.
아무리 튼튼한 임플란트일지라도 건강한 자연치아처럼 단단한 음식을 먹게 되면, 부러지거나 이상이 생길 수 있기 때문이다. 따라서, 임플란트 치료 이후에도 1개월, 3개월, 6개월, 1년 단위로 기간을 늘려가면서 반드시 체크를 받도록 하자.

신경치료 및 보철치료
신경치료와 보철치료 후에는 반드시 정기체크가 필요하다. 자연치아를 살리기 위해 최상의 치료를 했는데도 단기간에 염증이나 다른 문제가 생긴 경우라면 치과를 찾았겠지만, 대부분의 경우는 수 년이 지나고 나서야 치과를 다시 찾는 경우가 많다. 신경치료 이후에 다시 재치료를 할 시기를 놓쳤다면 다음 단계는 바로 발치(치아를 뺌) 단계이다.
보철치료도 마찬가지로, 시간이 너무 오래 지난 보철을 제거해보면, 이미 속에서 충치가 진행되어 더 이상 치아를 살릴 수 없는 경우가 많기 때문에 이 또한 최소 2년 주기로 체크를 받기를 권한다.

치아성형
급속교정이라고 불리는 치아성형이나 라미네이트 치료도 마찬가지이다. 이 또한 보철 치료의 하나이기 때문에 반드시 주기적인 치석제거(스케일링)와 잇몸치료로 건강한 구강상태를 유지하지 않으면, 잇몸병이나 치주질환의 원인이 된다. 6개월~1년에 한 번은 정기 체크를 받기를 권한다.
실제로, 이러한 정기 검진을 무시하고 라미네이트나 도재(세라믹) 소재 치료 후, 도재의 박편이 깨지거나 탈락하는 경우에야 다시 치과를 찾는다. 소 잃고 외양간 고치는 격이다. 정유미 원장은 "치료 전후에 이갈이나 이 악물기 등의 구강악습관이 없는지 체크하고 치과의사가 권하는 경우에는 반드시 나이트가드나 라미네이트나 치아성형 전용 보호장치를 사용하는 것이 좋다"고 강조했다.
그외에도 예방치료도 대부분의 치과에서는 유지관리기간을 정해, 치면열구 전색(실란트) 등의 예방치료에서도 기간 이내에 내워너시, 재치료를 해주거나, 레진 등으로 치료한 경우 일정 기간 이내 2차충치(치료 후 다시 주변에 생긴 충치)를 무료로 치료해주기도 하므로, 치료 전 반드시 이 기간에 대해서도 확인할 필요가 있다.