가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

b6529f68139e14bba1d6273328e6caeb_1525709770_0996.jpg
 
 

낙지의효능
15-08-16 18:44

[낙지의 효능 알아보자]
안녕하세요^^ 낙지의 효능에 대해 알아보겠습니다.
최근 밥 반찬으로 낙지 젓을 아주 사랑하고 있는데..
벌써 1kg짜리 낙지 젓을 두 통이나 비워버렸네요..

모든게 도에 넘치면 모자란만 못하다고 했던가요..?
낙지젓을 볶아 먹고 비벼먹고 하다보니..
이거 건강에 해가 되진 않을까..? 등 이상한 잡생각이 들지만..
다르게 생각해보면 몸에 좋은 걸 많이 먹는다고 생각할 수도 있겠더군요..ㅎㅎ

그래서 오늘은 낙지의 효능에 대해서 알아볼까 합니다.
당분간 낙지 젓을 놓지 못할테니까요..T_T


※낙지의 효능


시력회복
낙지에는 타우린이란 성분이 많이 들어 있다고 합니다.
이 타우린이란 성분은 황을 포함한 일종의 아미노산인데, 이 타우린이란 성분이 시력회복에 좋다고 합니다.
뿐만 아니라 타우린이란 성분은 콜레스테롤의 조절, 심장병 치료 능력까지 갖추고 있다 하네요..^^*

빈혈
낙지는 칼슘, 인, 철분, 마그네슘 등 몸에 좋은 영양소가 상당히 많은 연체동물인데,
특히 철분의 함유량이 높아 빈혈을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
따라서 철분이 부족할 때 생기는 피로감, 무기력감 회복에도 좋으며,
현재 자신의 면역력을 지키는데도 큰 도움을 받을 수 있습니다.


뇌 기능 활성화
세 번째로 알려드릴 낙지의 효능은 바로 '뇌 기능 활성화'효능 입니다.
낙지에는 DHA가 상당히 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 두뇌에 좋은 건 다 아시지요..?
DHA란 성분은 기억력, 인지력을 향상 시켜 주고 시력감소 및 망막퇴화를 예방한다고 합니다.
치매 및 알츠하이머에도 상당히 좋은효능을 보인다고 합니다.

간 기능 향상
낙지에는 위에서 살짝 언급했다시피 각 종 아미노산이 상당히 풍부하여, 간 기능을 향상시킨다고 합니다.
또 간의 해독 작용마저 돕는다고 하니, 간 기능 향상에 상당한 도움이 되겠지요..?


스테미너 향상
낙지는 예로 부터 남성의 스테미너 증가를 위해 섭취해왔던 식품인데,
동의보감이 낙지에 대해 기술한 내용 중 일부를 가지고 온다면..
'낙지의 타우린이란 성분은 남성 스테미너 증가에 효과가 있다.'라고 적혀져 있습니다.
또 낙지 한 마리가 인삼 한 근과 비교해도 손색이 없다는 내용도 동의보감에 적혀진 내용이죠..^^*
 
   
                                             크기변환_13333.jpg