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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

인동초의효능

15-08-16 20:15

[인동초 효능 1~8.]

인동초는 강인한 생명력을 가진 약초입니다. 혹독한 추위의 겨울을 이겨내는 많지 않은 식물 중의 하나로써

금은화라 불리며 옛부터 한방에서 약초로 사용되어 왔습니다.

그런데 아마 인동초라고 하면 약초라기 보다 김대중 전 대통령을 먼저 떠올리는 분들도 있을 겁니다.

그 분의 별칭 중 하나가 인동초였는데, 그 이유는 김대중 전 대통령이 국사 독재 시절 엄청난 고난을 받고도

꿋꿋하게 버텨내 대통령의 자리에 까지 올랐기 때문입니다.

아무튼 오늘은 생명력도 강하고 그만큼 약효도 좋은 인동초 효능에 관해서 알려드릴까 합니다.

인동초에 관심이 있는 분이라면 주목해서 봐주세요^^

인동초 효능 8가지.

여성의 약초 : 부인병 개선

인동초는 성별 가리지 않고 좋게 작용합니다. 남성의 경우 인동초를 사용하면 지친 신체를 보하여 기력을

회복하는데 효과를 볼 수 있고 만약 여성이 사용할 경우 생리 불순이나 냉대하, 월경 과다, 월경통, 자궁 질환과

같은 부인병에 효과를 볼 수 있지요. 참고로 한방에서는 인동초의 꽃인 금은화를 부인병의 약재로 사용합니다.

혹여 부인병으로 힘드신 분들은 인동초를 한 번 드셔보시는게 어떨까 싶네요.

청춘의 스트레스 : 여드름

인동초 효능은 청춘의 꽃이 아닌 청춘의 스트레스인 여드름에도 효과를 보입니다. 이는 인동초가 가지고 있는

염증 완화 효능과 기혈 순환 덕분입니다. 한방에서는 인동초를 주로 다른 약재들과 배합하여 여드름 치료에

사용하고 있지요. 참고로 인동초는 약한 독성이 있는 약초라 장기간 사용하면 부작용에 시달릴 수 있으니

되도록이면 짧게 섭취를 하고 길게 섭취를 할경우 섭취전 전문의와 얘기를 나누어 보고 드시는게 좋습니다.

원활하게 : 이뇨 작용에 도움

이뇨 작용이 제대로 되지 않으면 몸 속의 노폐물 배출이 원활하지 않게 됩니다. 이렇게 노폐물이 제대로 배출되지

않으면 신장이나 요도에 결석이 생길 가능성이 높아지고 노폐물 축적으로 인한 피부 트러블과 각 종 질병에

시달릴 수 있게 됩니다. 그렇기에 이뇨 작용은 신체 건강에 있어 아주 중요한 역할을 하고 있는데 인동초는

이런 이뇨 작용에 도움을 주는성분이 들어 있어 원활한 이뇨가 가능하도록 해줍니다.

쉽게 낫지 않는 : 염증 치료

여드름 관련 인동초 효능을 알려드리면서 잠깐 언급했었지만 조금 더 자세히 알려드리겠습니다. 일단 인동초에는

루테오린등 항염증 작용을 하는 성분들이 다량 들어 있습니다. 이 성분들은 대장염, 인두염, 편도선염, 기관지염등

각 종 염증성 질환에 작용하여 염증을 치료해주는 역할을 합니다. 또한 피를 멈추게 하고 상처나 염증이 생긴

부위의 재생을 돕기 때문에 상처 회복에도 효과적입니다.

걸리지 않는게 최선 : 항암 효과

인동초에는 많은 양까지는 아니지만 어느 정도의 항암 성분이 들어 있습니다. 예를 들면 아피게닌 같은 항암 성분이

인동초에 들어 있는 것인데 인동초는 약간의 독성이 있어서 평소 즐겨 먹기 힘들기에 인동초로 강한 항암 효과를

기대하는 것은 무리가 있다고 생각됩니다. 그러니 혹시나 암 예방이나 항암을 위해 인동초를 드실려고 생각하시는

분들은 한 번쯤 다시 고민해봐도 나쁘지 않을 것 같네요. 분명한 것은 항암 성분이 들어 있다는 점입니다.

환절기 손님 : 바이러스성 질환 예방

인동초가 추운 겨울을 이겨내서 그럴지는 모르겠지만 유독 환절기 질환에 강한 효과를 보입니다. 이는 인동초가

가지고 있는 항바이러스 효능 덕분인데, 이 효능을 등에 엎고 유행성 감기나 호흡기 질병 같은 환절기 질환을

예방합니다. 또 인동초는 열을 내려주는 해열 작용이 있습니다. 이 때문에 감기 예방은 물론 감기가 걸렸을 때도

감기 치료에 효과를 볼 수 있습니다.

청정하게 : 향균 작용

일곱 번째로 알려드릴 인동초 효능은 향균 작용과 관련된 효능입니다. 인동초의 꽃인 금은화를 잘 말려서 쓰면

몸 속에 각 종 균을 죽이고 인체로 침입해 오는 균들을 막아내는 향균 효과를 볼 수 있습니다. 이런 향균 효과는

인체의 면역력을 높여주고 억균 작용을 통해 균이 번져 나가는 것을 막아줍니다. 여기다 화농성 질환 같은

일정 질환에도 효과를 보입니다.

삭신이 쑤시다 : 관절염 개선

인동초에는 소염 작용이 있어 관절염에 개선에 효과를 보입니다. 여기다 인동초는 관절이 부어서 생기는 통증이나

관절의 조직 이상, 근골동통에도 효능이 작용하기에 여러모로 관절 건강에 좋습니다. 참고로 민간에서는 인동초를

활용해 술을 담구어 관절염을 개선시키는 약술로 활용하였습니다.

출처: http://baniworld.tistory.com/