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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

함초효능

15-08-17 00:24

[함초효능에 대해 알아보자]

오늘은 함초효능에 대하여 알아보겠습니다.
함초는 우리나라 서해안 갯벌에서 자라는 한해 살이 식물로
'퉁퉁마디'라고도 불리며, 그 모양이 닮아 산호초라고도 불립니다.
특히 신이 인간에게 내려준 식물이라 불리며 바다의 산삼이라고도 하죠.

함초효능은 서구화된 식습관으로 망가진 신체의 밸런스를
잡아주는 데 아주 주요한 역할을 하는데요..
미네랄의 보고라 말 할 정도로 풍부한 성분을 자랑하는 함초.

다른 나라 일본에서는 천연기념물로 지정되어 있고,
프랑스에서는 아주 귀한 식재료이죠.
요즘은 우리나라에서 건강식품 및 다이어트 식품 인기를 끌고 있어
많은 사람들이 찾고 있는데.. 이런 함초의 효능에 대해 낱낱이 알아보겠습니다..^^

함초효능 7가지.

화장실 가기가 두렵다면 : 변비 치료
함초는 내성없는 변비약이라 불릴 정도로 풍부한 식이섬유를 가지고 있습니다.
이 때문에 장 운동을 활발하게 하여 변비 치료에 아주 효과적인데..
함초는 또 이런 변비 치료말고도 숙변 제거에도 아주 탁월한 효과를 보여줍니다.
함초는 숙변 융털에 달라붙은 숙변을 분해하여 숙변을 줄이고 동시에 장운동을 원활히 하여
몸 밖으로 배출해내는데 좋은 효과를 보이죠.

날씬해지고 싶다면 : 다이어트 효과
두 번째로 알려드릴 함초효능은 다이어트 효능입니다.
함초로 다이어트 효과를 보실려고 하면, 함초환으로 만들어 먹거나 함소 효소를 담궈 드셔야 하는데..
함초 효소가 체내에 작용하여 몸 안에 독소를 제거하고, 체질을 개선시켜 최대한 요요현상이 없는
다이어트를 할 수 있게끔 도와주는 역할을 합니다. 요즘엔 함초환으로 많은 보조식품이 나와
쉽게 구하여 드실 수 있을거에요..^^

합병증이 두려운 : 고혈압 및 저혈압 치료
함초의 경우 고혈압과 저혈압 치료에 좋은 효능을 보입니다.
먼저 함초는 혈액순환을 원활하게 하고, 동시에 피를 깨끗하게 하는 효능을 가지고 있습니다.
뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하여 혈압의 안정에 도움을 주어 고혈압이나 저혈압치료를 가능하게 합니다.
여기에 몇 가지 더 보태자면 함초가 피를 깨끗하게 할 수 있는 건 나쁜 콜레스테롤과 중성지방질을
체내에서 제거하여 이런 고혈압, 저혈압 치료를 가능하게 하는 것입니다.

항상 맑고 예쁘고 싶다면 : 피부미용 효과
네 번째로 알려드릴 함초효능은 피부미용 효과로써 함초는 먹는 화장품이라고도 불립니다.
그 만큼 피부에 좋다는 이야기인데, 위에서 언급했던 변비나 숙변이 개선이 되면,
당연히 피부가 개선되기 마련이고 이런 피부 개선 효과를 비롯하여,
기미나 주근깨, 여드름등 일반적인 피부트러블에도 좋은 효과를 보여 아름다운 피부를 선물합니다.

염증킬러 : 각 종 염증 치료 효과
함초의 이런 염증 킬러 효능은 여러 사례를 통해 입증된 효능입니다.
함초는 항생제로도 효과가 없었던 악성 늑막염 환자를 낫게한 사례도 있고,
죽음의 문 앞에서 문이 열리기만을 기다리던 베체트씨병의 환자를 낫게한 사례도 있습니다.
함초는 이런 사례를 바탕으로 각 종 병원성 미생물을 죽이는 효과가 대단한 것으로 밝혀졌죠.
이런 효능은 각 종 염증.. 예를 들어 기관지염, 신장염, 관절염등 각 종 염증에 작용합니다.

관리가 어려운 병 : 당뇨병 개선 효과
여섯 번째로 알려드릴 함초 효능은 당뇨병 개선 효과이며,
함초가 당뇨병에 작용하는 모습은 혈당치를 정상으로 돌려주는 역할을 합니다.
함초가 당뇨병에 작용하기 위해서는 함초 생즙으로 복용하면 더욱 효과적인데,
생즙으로 당뇨병을 치료한 사례가 제법 많이 있습니다.

평소 속이 좋지 않다면 : 위장 기능 증진
마지막으로 함초 효능에 대해 알려드리겠습니다.
함초는 위장 및 대장의 기능을 활발하게 해줍니다.
이를 바탕으로 소화불량을 치료하고 변비 및 탈장 등 위장 질환을 낫게합니다.
함초를 많이 먹다보면 속이 뻐근하며 방귀가 자주 나오게 되는데,
이는 함초가 위장벽에 붙어 있는 노폐물을 분해하기 때문에 방귀가 자주 나오는 것입니다.

출처: http://baniworld.tistory.com/