가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

b6529f68139e14bba1d6273328e6caeb_1525709770_0996.jpg
 
 

귤의 효능과 맛있는 귤 고르는법
17-09-29 15:10

 
겨울에 제철인 과일 귤은 비타민 C가 풍부하고 알칼리성 식품이라
감기예방에도 효과적입니다. 오늘은 맛있는 귤 고르는 법을 알려드릴게요~ 
맛있는 귤 고르는법은 우선 껍질에 광택이 나고 흠집이 없는 귤이 맛있는 귤이고,
색깔이 균일한 것을 고르는 게 좋습니다.  
또한 귤 껍질은 얇고 꼭지가 붙어 있는 신선한 것일수록 좋으며,
껍질과 과육이 밀착되어 있으면서도 분리가 잘 되는것을
선택하면 맛있게 드실 수 있습니다.

230999.jpg
 
맛있는 귤 고르는 법 이것만 피하면 된다!
 
과실이 크면 맛있어보여서 고르는 경우가 있는데, 귤은 과실이 크거나 너무 작으면
맛이없고, 껍질이 두껍고 과육에 섬유질이 많이 붙은것과 수분증발로 껍질이 질긴 것은
피하는게 맛있는 귤을 고르는 방법입니다.
 
376794.jpg
 
귤의 효능으로는 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 해 감기 예방에 좋고,
주근깨 같은 피부트러블을 완화시켜 주는데요.
 
과일의 향긋한 냄새가 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시켜
마음을 안정시킨다는 연구결과가 있는데요.
귤을 먹으면 스트레스를 받아 당분이 많은 음식을 찾게 되는 것을 줄여줍니다.
305567.jpg
 
 
특히 수분이 풍부하게 함유, 귤 속에 있는 헤스페리딘과 펙틴이
방질 흡수를 방지하는 역할을 해 체중감소에 도움을 준다고 합니다.
 
날씨가 추워지면 감기가 걸리기 쉬운대요. 비타민 C가 풍부한 귤 많이 드시고,
감기예방하세요~ 맛있는 귤 고르는 법 꼭 기억하셔서 맛있는 귤 드시기 바랍니다 :)
353896.jpg
 
 
   
                                             크기변환_13333.jpg