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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

스쿠알렌은 내장기능의 회복을 도와주는 역할을 하며 세포와 피부의 발육을 촉진시키며 세포를 원래대로 되돌리려고 하는 힘이 강하다.

20-05-25 13:02

스쿠알렌은...
국내에서 스쿠알렌이 건강식품으로 크게 인기를 모으기 시작한 것은 1980년대 후반 이후부터
이다. 수심 400m 이상 1000m 깊이의 심해에 사는 상어로부터 추출한 성분으로 이 심해상어의
간장에서 추출한 것이 바로 스쿠알렌(squalene)이다. 1천미터 깊이의 바다 속은 햇볕이 투과하
지 못하므로 물고기의 주된 먹이인 플랑크톤이나 작은 물고기가 없다. 산소도 거의 없으며 엄청
난 수압을 견뎌야 한다. 이와 같은 환경 속에서도 심해상어는 오감이 탁월하며 행동력이 좋고
질긴 생명력으로 살아가고 있다. 그 비밀이 바로 간장에 있는 것으로 보고 있는데, 심해상어의
가죽은 피혁제품으로 이용되고 살은 훈제나 어묵 등으로 쓰이며 등심은 고급 요리의 재료로 이용
된다. 간유는 비타민이나 스쿠알렌을 만들며 뼈는 아교의 원료가 되므로 버릴 것이 하나도 없
는 물고기이다.

성분
심해상어는 크기가 불과 1~1.5m 가량인데, 체중의 25% 가량이 내장이고 내장의 90% 정도가
간으로 이루어져 있다. 또한 간장의 75% 이상이 간유(肝油)이며 간유의 90% 이상이 스쿠알렌이
고 나머지 비타민 A․비타민 D․비타민 E를 비롯하여 레시틴 등이 들어 있다. 스쿠알렌은 지금부
터 70여 년 전에 일본 유지화학 학자가 발견하였는데, 이 스쿠알렌은 사람의 간이나 피부에도
존재하며 생체의 신진대사에 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 스테로이드의 합성에도 관여하
는데, 스쿠알렌의 화학구조식은 C30H50으로 탄소원자 30개에 수소원자가 50개 달려있는 꼴. 결
국 탄소원자 30개에는 62개의 수소원자가 필요한데 12개가 모자라므로 이것을 채우기 위해 물
을 분해하여 수소원자를 얻고 있다. 물(H₂O) 분자 6개로부터 수소원자 12개를 만들어 포화탄
화수소인 스쿠알렌으로 전환하므로 여기서 산소원자 6개를 방출하게 된다. 바로 여기서 산소가
없는 심해에서 심해상어가 살아가는데 필요한 산소를 공급받는 것이다. 그리고 스쿠알렌 1g당
1077칼로리의 에너지를 내는데, 이것으로 깊은 바다에서 심해상어가 살아갈 수 있다.

효과
우리 인체의 조직세포는 산소를 부단히 취하면서 생명력을 유지해 가는데, 산소가 부족하게
되면 혈액 속의 수산이온을 중합하여 과산화수소(H₂O₂)를 만들며 이것을 다시 분해하여 산소
를 만든다. 이것을 세포조직에 공급하게 되는데 이 과정에서 혈액 중에 수소의 이온농도가 높아
져서 우리 몸은 산성체질로 바뀌게 된다. 세포조직에 산소가 부족해지면 세포의 괴사가 일어나
며 이를 제지하기 위해 혈액순환을 무리하게 강행하게 되고 그로 인해 혈관이나 심장 등에 무리
가 오므로 결국 성인병이나 심장질환․혈관질환 등이 일어나게 된다.
스쿠알렌은 '휴대용 산소탱크'라거나 '먹는 산소'라고 불리는데, 온몸에 산소를 공급함으로
써 체내의 장기가 신선하게 기능을 할 수 있게끔 만들어 준다. 스쿠알렌은 체액에서 물을 환원
하여 산소를 발생시킴으로써 우리 몸 속의 60조개나 되는 세포에 산소를 공급하는 것이다.
스쿠알렌은 산소를 생성시켜 살균작용을 도우며 각종 원인균에 의한 질환을 치유하는 데 도움
을 준다. 그리고 화상이나 외상으로 인한 상처에 스쿠알렌을 바르면 흉터도 생기지 않고 빨리
낫는다. 스쿠알렌은 강한 침투성이 있어서 무좀과 같은 피부질환에도 효과가 있다. 만성피부염
이나 무좀에 바르면 스쿠알렌의 살균력과 침투력으로 쉽게 낫는 경우도 적지 않다. 또한 암세포
는 산소를 싫어하는 염기성 대사를 하므로 산소를 공급하는 스쿠알렌이 암세포를 공격하여 파괴
한다는 연구도 있다.
상어 엑기스인 스쿠알렌은 내장기능의 회복을 도와주는 역할을 하며 세포와 피부의 발육을 촉
진시키며 세포를 원래대로 되돌리려고 하는 힘이 강하다.