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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

넓은 모공아, 매끈해져라

20-11-09 14:34

넓은 모공아, 매끈해져라

흉하게 번진 파운데이션, 숭숭 뚫린 모공, 조명으로 승부한다 해도 감추기 어렵다. 과도한 피지로 대책 없이 커진 모공, 지금 당장 줄일 수 있다면 줄이고, 감출 수 있다면 감춰야 한다.

어쨌든 중요한 건 클렌징이다

모공이 커지는 건 피지 분비가 많기 때문이다. 여드름이 있다면 여드름이 난 자리는 당연히 모공이 넓어지고(피지 분비가 비정상적으로 많아져 생기는 것이 여드름이므로), 높은 기온 역시 피지 분비를 가속화해 모공이 넓어지는 원인이 된다. 더 이상 모공이 넓어지지 않게 하려면 피지를 제거하는 것, 일단 그것이 급선무다. 일주일에 한 번은 팩이나 스크럽제로 딥클렌징을 해서 모공 속 노폐물과 피지를 말끔히 제거해야 한다. 클렌징 전에 스팀타월로 모공을 열고 클렌징 후에 남아 있는 피지나 노폐물은 폼 클렌저를 이용해 부드럽게 문질러 없앤다. 그런 다음 클렌저가 남아 있지 않도록 충분히 헹궈내고 찬물로 마무리한다. 또, 달걀 흰자 팩이나 흑설탕에 요구르트를 섞어 바르는 흑설탕 팩은 모공을 수축하고 노폐물을 제거하는 데 효과적이다.

피지 억제 제품을 선택하라

클렌징과 세안으로 모공을 청소한 다음엔 피지 조절 케어에 들어가야 한다. ‘매티파잉’이나 ‘세범 컨트롤’이란 말이 들어갔다면 그것은 피지 조절 제품. 모공 수축 효과와 피지 조절 제품이 들어간 것을 고르되 수분이 많은 젤이나 로션 타입을 선택해야 한다. 꾸준히 사용하는 것이 중요하고 앞으로 더 커지지 않도록 예방하는 목적이 크다. 한 가지만 바르길 원한다면 에센스를 사용하는 것이 좋다. 보습 효과도 있으면서 간편하게 바를 수 있다. 차앤박 피부과의 강민정 원장은 모공 속을 깨끗하게 한다고 뜨거운 물로 세안하거나 사우나를 자주 하는 것은 좋지 않다고 충고한다. 피부의 수분과 탄력을 빼앗아서 결과적으로 모공이 늘어나기 때문. 스트레스를 많이 받거나 밤늦게 잠자리에 드는 것 역시 모공이 넓어지는 원인이다. 또, 여드름이 생겼을 때 제대로 치료하지 않으면 모공이 넓어질 수 있다. 전문의에게 맡겨 조기에 치료해야 모공이 넓어지는 것을 막을 수 있다. 피지 제거기(압축기)를 사용하는 것 역시 그다지 좋지 않다. 자극을 줄 수 있고 자주 사용하면 피부 근육을 늘어나게 해 모공이 더 커 보일 수 있다.

메이크업은 얇고 매트하게, 커버력은 강하게

VIP 카드가 있으면 상품구매를 할 때 면세가격에서 5~15%까지 추가 할인이 가능하다. 면세점에서 발급해주는 VIP 카드는 신용카드의 기능이 아니라 회원카드의 개념. 따라서 원하면 쉽게 발급이 가능한데 면세점 안내 데스크에 신청하면 바로 발급받을 수 있다. 면세점도 백화점처럼 계절마다 정기세일을 하는데 할인폭은 주로 10~70%. 이때 VIP 카드를 제시하면 세일 가격에서 추가 할인을 받을 수 있다. 카드를 발급하고 상품을 구입한 회원에 대해 수시로 세일 정보를 담은 DM을 발송해준다. 이것을 체크해두었다가 쇼핑하면 알뜰한 가격에 구입할 수 있다.

시내 면세점과 공항 면세점

모공을 좁아 보이게 하려면 일단 스킨케어 단계에서부터 피지 관리에 들어가야 한다. 그 다음은 메이크업이다. 로라 메르시에의 김상윤 메이크업 팀장은 메이크업 베이스의 중요성을 강조한다. 메이크업 베이스로 매끈한 피부결을 만들고 그 위에 파운데이션을 바르면 그만큼 커버력이 높아진다는 것. 모공이 심하게 넓으면 일반 컨실러보다 진한 컨실러를 손가락에 묻혀 넓게 펴 바른다. 바비 브라운의 메이크업 아티스트 고재희 씨는 피부 표면이 매끄러워 보이는 오일 프리 타입의 파운데이션을 선택하라고 충고한다. 두껍고 커버력이 뛰어난 것보다 피부에 착 달라붙어 매트하게 보이는 것이 중요하다는 것. 파우더 역시 입자가 얇고 시어한 컬러가 좋다. 단, 양 조절에 신경쓸 것. 파우더는 양이 많으면 파우더가 모공에 끼어 오히려 모공이 강조된다. 유분기만 잡는 것이 자연스럽다.

스킨 스케일링, 모공 축소 효과도 있다

피부과에 가면 피지 분비 자체를 억제하는 치료와 이미 늘어난 모공 속에 쌓인 피지 제거, 모공 수축 치료를 받을 수 있다. ‘ 아이소트레티노인’이라는 약은 피지 분비를 억제하며 모공 입구에 쌓인 각질을 뚫어주는 기능이 있다. 복용기간은 16주 정도. 스케일링은 피부를 얇게 벗겨 피지 배출을 돕는 박피술인데, 모공 축소 효과도 있다. 1회의 스케일링만으로는 큰 효과가 없고, 모공 스킨케어와 함께 몇 회 스케일링을 받아야 효과를 볼 수 있다. 1회 15만원 정도. 크리스털 필링이나 다이아몬드 필링 역시 피부 탄력을 높여 모공을 수축하는 효과가 있고 피지 억제 효과도 있다. 1회 25만원 정도. 도트 필링은 모공 하나하나에 약물을 투입해 모공 크기를 줄이는 방법이다. 모공 1포인트에 1만원 정도. 쿨터치 레이저 재생술은 피부 표면에는 손상을 주지 않고, 일상생활에 지장이 없는 최신 레이저 시술이다. 피부 진피층의 콜라겐 형성을 촉진해 피부를 탄력 있게 함으로써 모공이 수축되는 것을 기대할 수 있다. 1개월 간격으로 3~5회 시술해야 효과를 볼 수 있고, 그 효과는 6~8주 후부터 서서히 나타나며, 완전히 자리잡으려면 6개월에서 1년 정도 걸린다.