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완전식품 호박의 효능 (늙은호박,애호박)
17-10-11 14:46

 
캬 10월 31일은 할로윈..
할로윈하면 생각나는것! 호박에 눈이랑 입 뻥뻥 뚫린 모습..
무섭긴 하지만..호박 알고보면 우리에게 엄청 좋은 완전식품이래용.ㅎㅎ
호박은 늙은호박이랑 애호박으로 나뉘잖아요.
전 개인적으로 늙은호박파..ㅋ
죽으로 먹어두 맛있잖아요!
오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 할게요!
 
찬 물도 위 아래가 있는 법이니,, 늙은호박 효능부터 알아볼까요!
 
 
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◆  늙은호박의 효능은?
 
01. 노폐물 배출
 
우리 늙은 호박은 신장기능을 좋게 해서 이뇨작용을 도와준다고 해요.
그래서 노폐물 배출을 돕기도 하고, 또 늙은 호박 안에 들어있는 식이섬유는
장운동을 활발하게 만들어주기 때문에 변비에 아주좋다구 하네요..
변비로 고생중인 분들은 호박을 드세요!
 
02. 붓기제거
 
아마 쌍커풀 수술하신 분들 의사선생님이 호박즙 많이 먹으라고 하지 않았나요?
위에서 말했든 늙은호박은 신장기능을 좋게하기때문에 부종제거에 큰 도움이 된다고 해요.
 
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03. 예쁜 피부를 위해
 
늙은호박속에는 미네랄과 각종비타민 식이섬유가 풍부한데요.
그래서 피부를 곱고 예쁘게 만들어줍니다. 그리고
베타카로틴성분이 노화를 일으키는 활성산소를 제거해준다고 하네요.
 
04. 성인병을 막아주고 면역력은 길러준다.
 
감기나 잔병치레가 잦은 분들은 면역력을 길러주는 음식을 먹어야겠죠.
늙은 호박이 면역력을 길러주는데 많은 도움이 된다고 하네요.
또 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮혀주어서 성인병예방에도 도움이 된다고 합니다.
 
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◆ 애호박의 효능은?
 
01. 위에 좋다.
 
애호박속에는 당질과 비타민A,C가 풍부하게 들어있는데요.
소화흡수를 돕기 때문에 위장기능에 좋고, 식욕도 증진시켜준다고 하네요.
 
02. 두뇌건강과 치매예방
 
애호박속 레시틴성분은 치매예방을 해주고 두뇌를 개발해주는데 아주 좋다고 합니다.
 
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03. 노폐물배출
 
늙은호박처럼 식이섬유가 풍부한 애호박은 변비도 예방해주고
칼륨이 풍부해서 몸 속 나트륨과 결합해 체외로 배출시켜주는 역할도 한다고해요.
그리고 베타카로틴성분이 항암효과에도 도움이 되고, 또 콜레스테롤과 혈압도 낮춰준다고 하네요.
 
 
   
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