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필수 아미노산이 풍부하게 들어있는 소고기 효능 알아보기
18-07-03 09:27

안녕하세요. 소고기는 한국인이 가장 선호하는 고기라고 하는데요. 돼지고기보다 단백질이 더 풍부해서 성장기 어린이들의 성장을 도와주고 소고기 부위 중에서 지방이 적은 부위를 섭취하면 다이어트에 효과적이라고 하는 소고기 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.



소고기 효능 첫번째는 면역력을 강화 하는데 도움을 준다고 하는데요. 이는 양질의 단백질이 풍부하게 들어 있어서라고 하네요.

소고기는 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 자라는 성장기 어린이들에게 도움을 준다고 합니다. 철분과 피를 생성하는 조혈비타민인 B12가 다량 함유되어 있어서 임산부나 모유수유 중인 여성분들에게 좋다고 해요.


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또 비타민B 성분이 피부의 노화를 방지하는데 효과적이라고 하는데요. 소고기에도 풍부하게 들어 있어서 소고기 효능으로 노화방지와 피로회복, 지방을 태워주는 효과가 있다고 합니다.

위장을 보호해주고 비위를 강화시켜주고 소갈을 멎게 해주는 것도 소고기 효능 중에 하나라고 하네요.

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병상에서 회복중인 환자들에게도 좋고 나이 드신 어르신들 보양식품으로도 소고기는 으뜸이라고 합니다. 지금까지 소고기 효능에 대해서 알려드렸는데요. 기름이 많은 부위는 포화 지방산이 많아서 동맥경화증 환자에게는 좋지 않으니 참고하시길 바라겠습니다.



출처: http://qposting.com/211?category=765866 [Q posting]

   
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