임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

강릉 중앙·성남시장 : 출출할 땐 시장가자

강릉에는 영동지방 최고, 최대의 시장이 있습니다. 바로 강릉 중앙·성남시장인데요. 이 시장은 영동지역에서 가장 오래된 시장으로, 삼척과 울진, 속초, 평창을 연결하는 물류 중심지였습니다. 강릉 사람들의 오래된 벗인 중앙·성남시장이 이제는 각종 먹거리를 즐기러 온 사람들로 가득한데요. 마침 출출한데, 이곳에는 과연 어떤 것들이 있을지 함께 가볼까요?

▲ 1박 2일에 나온 강릉중앙시장 떡갈비 ⓒ권현주

시작은 깔끔하게, 궁중왕떡갈비

‘찾아주셔서 감사합니다.’라고 써진 커다란 입구를 지나가면 가장 먼저 보이는 것은 떡갈비인데요. 떡갈비를 사기위해 늘어선 줄에 당황하지 마세요. 지글지글 철판 위에 나란히 놓인 떡갈비를 휙휙 뒤집는 아주머니의 화려한 손놀림에 시선을 뺏겨 떡갈비를 쳐다보고 있으면 금세 차례가 돌아옵니다.

▲ 큼직한 떡갈비 ⓒ권현주

주문을 마치면 가위를 이용하지 않고, 뒤집개를 이용해 순식간에 먹기 좋은 크기로 떡갈비를 잘라주십니다. 달달한 맛부터 매콤한 맛까지 다양한 종류의 소스를 뿌려 먹을 수 있습니다. 싼 가격에 크기가 작으면 어쩌지 걱정했는데, 이름답게 그야말로 ‘왕’떡갈비였습니다.

▲ 강릉 닭강정 골목 ⓒ권현주

닭은 언제나 옳다, 닭강정

강릉 중앙시장에서 빼놓을 수 없는 닭강정 골목입니다. 간판도 화려하고, 사람들도 바글바글, 시장에서 가장 활력이 넘치는 곳이 아닐까 싶습니다. 원래 이곳은 생닭을 파는 골목이었다고 하는데요. 이제는 닭을 튀겨, 특제 양념을 고루 묻힌 닭강정으로 더욱 유명해졌습니다.

▲번호표를 받고 기다려야 한다. ⓒ권현주

닭강정 집 앞에는 기다리면서 음료를 먹을 수 있는 작은 카페도 마련되어 있고, 구입한 닭강정을 그 자리에서 탄산음료와 함께 먹을 수 있도록 작은 테이블도 마련되어 있습니다.

▲냄새부터 고소한 튀김들 ⓒ권현주

시장에 이거 없으면 섭하지, 각종 튀김

닭강정뿐만 아니라 야채튀김, 고구마튀김, 오징어튀김 등 각종 튀김요리도 팔고 있습니다. 수북이 쌓여있는 튀김들이 어서 자기를 먹어달라며 손짓하는 것 같습니다.

▲강원도 대표음식 메밀전병과 감자떡 ⓒ권현주

‘강원도’하면 ‘메밀전병’, 몰라요?

강원도 하면 전병을 빼놓을 수 없지요. 감자옹심이와 더불어 강원도를 대표하는 메밀전병! 메밀가루를 물에 풀어 얇게 편 뒤 김치소를 올려 돌돌 말아 부쳐 먹는 음식이죠. 특히 메밀은 소화를 돕는다고 잘 알려져 있습니다.

▲ 쫄깃한 호떡 ⓒ권현주

알랑가몰라, 시장 호떡

또다시 길게 늘어서 있는 줄을 따라가 보니 호떡을 팔고 있는 곳입니다. 씨앗호떡과 크림치즈 호떡 등 다양한 호떡을 팔고 있는데요. 그중에서도 특이했던 메뉴는 아이스크림 위에 호떡을 썰어 넣어 같이 먹는 아이스크림 호떡이었습니다.

▲ 강원도 오징어 ⓒ권현주

돌아갈 때 빈손으로? NO! 코다리 거리로

여행을 마칠 때 빈손으로 갈 수 없지요? 돌아갈 때 무엇을 사야 할지 모르는 분들을 위해, 코다리 거리가 있답니다. ‘코다리’는 내장을 뺀 명태를 반건조 시킨 것인데요. 주로 조림이나 튀김, 찜으로 많이 요리합니다. 코다리뿐만 아니라 동해바다에서 나는 대표간식 오징어도 저렴한 가격에 구입하실 수 있답니다.

▲ 저렴한 가격에 회를 맛볼 수 있는 강릉중앙시장 회센터 ⓒ권현주

강릉까지 왔는데, 회 한 접시 먹어야지

중앙시장 건물 지하에는 수산물시장이 자리하고 있습니다. 이곳에서는 동해바다에서 공수해 온 각종 수산물들을 볼 수가 있는데요.

▲ 문어와 생선들 ⓒ권현주

강릉 중앙시장을 영동 지역 최대의 문어 시장이라고 일컫기도 합니다. 그래서인지 여기저기 누워있는 문어들이 사람들을 반갑게 맞아주고 있습니다. 조그만 문어부터 대왕문어까지 크기도 다양합니다. 바다와 거리가 있는 지역에서는 회 한 접시, 대게 한 마리 먹으려면 큰맘 먹고 지갑을 열어야 하는데, 이곳에서는 아주 저렴한 가격에 싱싱한 해산물을 맛볼 수 있답니다.

쫄깃쫄깃, 입에 착 달라붙는 각종 떡

쌀로 만든 케이크라고도 불리는 떡! 간식으로도 안성맞춤이죠? 곱게 포장된 떡들이 예쁘게 진열되어 있습니다.

날 찾아보세요, 먹자골목

중앙시장과 이어지는 또 다른 작은 골목입니다. 이곳은 ‘먹자골목’인데요. 비좁은 골목 안에 허름한 가게들이 줄지어 있습니다. 밤늦도록 전병에 막걸리를 마시며 담소를 나누는 어르신들이 많았습니다.

재래시장의 변신을 응원합니다!

강릉에서 가장 큰 시장으로 떠나는 먹거리 여행, 즐거우셨나요? 오랜 시간 동안 많은 사람들의 좋은 일터로, 이웃과의 만남의 장으로, 식구들의 밥상을 책임져 줄 도우미로 제 역할을 다해 온 재래시장. 어렸을 적 엄마 손잡고 갔던 장터는 언제나 북적북적했던 기억밖에 없는데, 요즘은 대형마트가 시장마다 한 개쯤은 있어서인지 비교적 한산한 모습입니다.

또 예전과 달라진 모습이 있다면 비 오는 날엔 우산을 쓰고 비를 맞아가며 힘들게 장을 볼 필요가 없도록 천장엔 아케이드가 설치되었고, 시장 어디에서나 쓸 수 있는 상품권이나 쿠폰을 이용하는 제도도 활발하게 운영 중입니다.

사람들을 맞이하기 위해 늘 노력하고, 변신과 변화를 거듭하는 재래시장. 오늘만큼은 정이 넘치는 재래시장에서 맛있는 먹거리도 먹고, 옛 기억도 떠올려보는 것은 어떨까요?