임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

제주도 함덕 잠녀해녀촌

제주 올레길 19코스는 조천에서 김녕까지 구간입니다. 중간에 함덕서우봉해변을 지나게 되는데요. 아무래도 해수욕장이 있는곳이라 식당이 꽤 많이 있습니다. 함덕 해변을 지나면 밥 먹을 구간이 없을 것 같았고(진짜 없었네요 .. 올레길 19코스에서 유일하게 식사 가능한 곳이 함덕입니다.) .. 시간도 점심 때가 되었기에, 밥 먹기로 결정 .. 스마트폰을 켜고 여기적 검색을 시작하다가 눈에 확 띄는 곳을 발견합니다 ..

예전에는 어디 가기전에 맛집 검색을 쭈욱 뽑아서 가곤 했는데 .. 요즘은 스마트폰 켜고 검색해서 괜찮은 곳 들어갑니다 .. 문제는 거꾸로 돌아갈 때도 있다는 거 .. 함덕해수욕장 입구에서 검색을 했는데, 왔던길을 500여m 돌아서 가야되더군요 ... 맛있는거 먹는데 500m 정도는 문제 없어라면서 돌아섭니다 .. 함덕해수욕장(공식명칭은 함덕서우봉해변인데, 해수욕장이라고 하는게 편하다는 .. ㅎㅎ) 초입에 있습니다.

식당이름은 잠녀해녀촌 ..

잠녀, 해녀 .. 두 다 같은 의미로 사용되는데, 식당이름에 함께 사용되고 있습니다. .. 엄밀하게 말하면 다르기도 합니다 .. 잠녀가 원래 말이고, 해녀는 일제강점기 때 일본식 표기인 아마(海女)에서 유래되었기 때문입니다 .. 요즘은 통상적으로 해녀라는 말을 더 사용되지만요 ..

식당에 들어가니 테이블이 10개 정도 있고요 .. 오른쪽으로는 커다란 방도 있습니다 .. 메뉴를 살펴보니, 제주도에서 나는 산물을 가지고 음식을 하고 있습니다.. 제주도의 다른 바닷가 마을에 있는 어디어디해녀의집 이런식으로 마을공동체 식당인것이지요 .. 탁 트인 주방에서는 아주머니들이 계속 음식을 하고 있습니다.. 무엇보다 눈에 들어온 것은 모두 위생모를 쓰고 음식을 하고 있으시더군요 .. 깔끔한 분위기 맘에 듭니다 ..

재료 원산지표가 있어서 찍어 봤습니다 .. 대부분 제주도산입니다 .. 함덕 앞바다에서 받은 것들도 많이 있고요 .. 전복은 제주, 완도산인데 .. 아마 완도산이 좀 더 많을 듯 합니다 .. 제주도는 물살이 거세어서 전복 양식이 안되고, 제주도산 전복이라면 자연산인데 .. 자연산 전복으로 저 가격의 음식이 나올 수는 없을 듯 합니다 ..

기본반찬으로 나온 것들입니다 .. 한라산 소주는 아니고요 .. ㅋㅋ .. 김치, 깍두기, 미역무침, 톳무침 .. 4가지 .. 제주도 김치는 맛없다는 선입견이 있어서 그런지 김치는 별로 안 먹었고요 .. 깍두기는 잘 먹었습니다 .. ㅎㅎ .. 특히 저 미역부침과 톳을 맛있게 먹었습니다 .. 초 무침이 아니고요 .. 살짝 양념만 했는데, 재료 본연의 맛도 살아있고요 .. 톳이 고소하더이다 .. ㅎㅎ

창밖을 통해서 바다를 볼 수 있습니다 .. 분위기좀 나네요 ..

제가 주문한 음식은 두 가지입니다 .. 성게보말죽과 소라회 .. 날씨가 무더워서 시원하게 물회를 시켜볼까도 했습니다 .. 그런데 성게보말죽이 눈에 확 들어오더라구요 .. 내가 저걸 먹어봤던가? 생각해보니 기억에 없습니다 .. 그래 저거다 .. 그런데 죽은 만드는데 오래 걸리잖아요 .. 막간을 이용해서 소라회를 시킵니다 .. 기다리기 뭐해서 시킨거에요 .. 진짜 ..

소라회만 먹으면 심심하니까 소주 한 병 시켜보고요 .. 큼직큼직하게 썰어 나온 싱싱한 소라가 맛있습니다 .. 오도독오도옥 씹을 때마다 느껴지는 소라의 향기는 자꾸만 손이가게 합니다 .. 저 한라산 소주가 21도에요 .. 요즘 13도 소주까지 나왔는데 .. 약한 애들만 상대하다가, 오랜만에 오리지날을 만나니 핑 돌기도 하네요 .. 나 요즘 약해졌나봐 ... ㅋㅋ .. 그래도 짜릿한 그 맛은 최고입니다 ..

드디어 오늘 메인인 성게보말죽이 나왔습니다 .. 보말성게죽으로 자꾸 헷갈리네요 .. 성게가 보말보다 비싸니 .. 성게를 앞에 넣어주는게 맞겠지요 .. ㅋㅋ .. 사이사이 노란것이 성게고 .. 거뭇거뭇 한 것이 보말입니다 .. 으음 구수한 스멜 .. 입 안에 넣으니 풍성한 바다의 맛이 느껴집니다 .. (참기름 향도 좀 있긴 해요 .. ) .. 부드러운 그 맛에 반해서 후루룩 먹다보니, 금방 바닥이 보입니다 ..

이제 배불리 먹었으니, 다시 발길을 옮겨봐야지요 .. 배불리 밥 먹고 나와서 만나는 함덕해수욕장은 유난히 물이 맑아 보입니다 .. 저 함덕해수욕장을 끼고 걷습니다 .. 오른쪽으로 보이는 봉우리가 서우봉입니다 .. 서우봉을 오르면서, 제주올레길 19코스의 후반부가 시작됩니다 ... 그리고 고생길이 시작됩니다 .. ㅋㅋ

출처: http://raonyss.tistory.com/