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똑똑하게 건강검진 받는 법! 준비부터 결과 읽기까지!
16-02-29 20:25
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건강검진 정기적으로 받고 계세요? 경쟁으로 인한 스트레스, 과음, 흡연 등등... 우리는 몸이 언제 아파도 이상하지 않을 환경에 둘러쌓여 있습니다.
건강검진만이라도 필수적으로 챙겨야 암과같은 질병을 예방할 수 있을 것 같습니다.
그럼 우리 건강을 지켜주는 건강검진,
어떻게 하면 똑똑하게 받을 수 있을까요?
건강검진은 많이 받으면 좋다? 암같은 질병은 예방 못한다? 과연 정말일까요?
질문1. 건강검진으로 암과 같은 치명적인 질병을 조기예방할 수 있을까요?
A - 예방할 수 있다! 1992년~2004년까지 건강검진을 받은 270여 만 명을 조사한 결과, 건강검진을 받은 사람이 받지 않은 사람(미수검자)보다 의료비, 입원일수, 당뇨병이나 심·뇌혈관 질환 발생률 등이 더 낮았다고 합니다. (연세대학교 보건대학원) 또 종합검진에서 암을 발견하는 비율도 2002년 0.53%에서 2005년 0.79% 등 점차 높아지고 있다고 하네요.(서울아산병원 건강검진센터)
질문2. 건강검진, 주기는 어느 정도가 좋을까요?
A -기본 검사는 6개월에서 1년에 한 번, 선택적인 정밀검사는 2년에서 5년에 한 번이 좋습니다.
특히 50세 이후부터는 반드시 연 1회 건강검진을 받아야 합니다.
질문3. 그럼 건강검진은 자주받을 수록 좋은가요?
A -질병마다 검사 주기가 있으므로 큰 이상이 없다면 1,2년에 한 번이 좋습니다. 전문의들 따르면 방사선 조사량이 많은 CT 촬영 등은 특별한 사유가 없는 한 연 2회 이하가 좋다고 하네요.
질문4. 건강검진, 잊지않고 받는 법 없나요? 자꾸 잊어버려요.
A -생일이나 결혼기념일 등 특별한 날짜를 건강검진일로 지정해두면 절대 잊어버리지 않겠죠?^
질문5. 나에게 맞는 건강검진을 받으려면 뭘 알아야하나요?
A -가족력 유무와 연령대, 생활습관과 같은 현재 자신의 건강 상태부터 체크하는 것이 필수! 가족력이 있는 사람은 검진 전에 의사와 검진 항목을 의논 하셔야합니다.
질문6. 의사에게 꼭 말해야 하는 가족력은?
A -문진시 의사에게 암, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 가족력은 꼭 말해야합니다.
특히 유방암, 폐암, 간암 및 심혈관계 질환은 가족력이 강한 영향을 미치는 질병군이므로 직계가족력이 있는지 미리 조사해두는 것이 좋겠죠?
질문7. 가족력은 어떻게 체크하죠?
A -가족력은 조부모, 외조부모에서부터 본인까지 3대를 기준으로 한 가계도에서 같은 질환을 앓은 환자가 두 명 이상인 경우를 말합니다. 가족력의 영향이 큰 대표적인 질환은 당뇨, 위장 질환, 심근경색, 고혈압, 갑상선 질환, 대장암, 유방암 등입니다. 특히 대장암 가족력이 있다면 그 가족이 대장암에 걸린 시기보다 최소 10년 전부터 3~5년에 한 번은 대장내시경이나 직장 내시경 검사를 받으세요~!
질문8. 건강검진 후, 특별한 이상이 없으면 끝?
A - No! 건강검진 결과가 괜찮더라도 특별히 문제가 없다는 얘기는 아닙니다. 검진을 통해 얻은 정보는 약물이나 수술 등의 치료가 필요한 정도가 아니라는 것 뿐이죠. 건강검진을 통해 알게된 몸 상태를 알게되서 잘못된 생활습관을 바로 잡는다면 그것이야 말로 정말 건강검진 아닐까요?
건강검진, 준비부터 결과분석까지~!
건강검진을 예약했다면 검진 3일 전부터 ‘관리’에 들어가셔야해요~
1년에 한 번, 큰맘 먹고 하는 일이니만큼 사전 준비를 철저히 하는 것이 좋겠죠?
검진 당일 식사를 해서는 안 되며 물과 껌, 담배도 금해야 합니다. 하지만 보다 정확한 검사를 위해서는 검진일 3일 전부터 먹는 것을 조절하시는게 좋습니다. 고기류나 수박·참외 등 씨가 있는 과일, 현미밥, 김, 미역 등은 피하세요! 술은 당연히 금물!
전립선ㆍ골반초음파 검진을 받는 경우, 검진일 아침 첫소변을 본 후 참고 검진받는게 좋습니다.
수면 내시경 검사를 받았다면, 운전이나 정밀한 기계 조작 같은 일은 하지 말고 쉬세요.
위 내시경 검사를 했다면 , 검진을 모두 마치고 최소 2시간 후에 부드러운 음식으로 식사하세요.
대장 검사를 받기로 했다면 검진 2~3일 전부터 식사량을 줄여야합니다. 검사 전날 저녁식사는 저녁 7시 전에, 흰죽이나 맑은국에 진밥을 말아먹는 수준으로 가볍게 하시는게 좋습니다. 또 병원에서 미리 보내준 장 청소 약물을 정해진 시간에 복용하는 것도 잊지 마세요! 대변 검사를 받기로 한 경우, 검사 전날 오전에 대변을 채취해 서늘한 곳에 뒀다가 가져가면 됩니다.
맞춤 건강검진을 위한 생활습관별 건강검진 항목!
흡연자는 가슴 엑스선 촬영 검사와 폐기능 검사를 매년 받는 것이 좋다. 20년 이상 매일 한 갑 이상의 담배를 피운 흡연자라면 저선량 CT 검사를 받는다. 또 흡연자는 간기능 검사도 필수다. 여기에 음주까지 잦다면 심장 이상을 검사하는 심전도 검사도 받아야 한다. (끊으세요!!)
평소 술을 많이 마시는 사람은 간기능 검사와 복부 초음파, 위 내시경 검사가 필수다. 비만이거나 평소 육식을 즐기는 사람, 과거 대장 내시경을 한 번도 받은 적 없는 50세 이상의 경우 ‘대장암 고위험군’에 속하므로 대장 내시경 검사를 반드시 받는다. 처음 검사에서 정상이면 이후 3~5년 간격으로 검사를 받아 대장 질환을 예방하는 것이 바람직하다.
건강검진 잘 받았는데, 결과해석이 안된다면?
건강검진 잘 받고 짜짠! 하고 결과표를 받았는데... 검진결과표 가득한 의학용어
이게 뭔말인지..! AIA생명과 검진표의 의학용어들에 대해 차근차근 살펴보아요!
건강검진 결과 문항해석 텍스트로 보기
건강검진 문진결과
맥박 정상 성인의 맥박 수는 분당 60~100회다.
체질량지수(BMI) 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치로 비만도를 평가하는 방법 중 하나다. 18.5~22.9가 정상 범위, 23~24.9면 과체중, 25 이상이면 비만으로 적절한 체중 관리가 필요하다.
혈압 정상 혈압은 수축기 혈압120mmHg, 이완기혈압이 80mmHg 미만이다. 두 번의 측정으로는 진단할 수 없으며 고혈압으로 진행되기까지 오랜 기간 혈압 변동이 심한 경우가 많으므로 나이 들수록 정기 측정이 필수다.
GOTㆍGPT 간에 존재하는 효소로 수치가 높을 경우 약물치료 및 원인 확인이 필요하므로 경미한 상승이 있더라도 단기 추적검사가 필요하다.
감마지티피 간에서 나오는 효소의 일종으로 주로 폐쇄성 황달 증상과 알코올성 간질환, 지방간, 대사성 질환과 연관이 있다. 수치가 상승한 경우 금주, 식습관 조절 및 체중 관리가 필수며 원인에 대해 의사와 상의, 추적검사 필요. 총빌리루빈 간세포에서 분비되는 물질 중 하나로 담즙으로 배설된다.
총 콜레스테롤 지질의 일종으로 체내에서 체세포 구성 및 필수 호르몬 합성에 필요한 물질로 정상 범위보다 상승한 경우 동맥경화, 뇌경색 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다.
LDL 콜레스테롤 밀도가 낮은 콜레스테롤로 동맥경화 및 심/뇌혈관 질환과 가장 밀접한 지질이다. 당뇨, 고혈압, 협심증, 뇌경색 등이 동반된 경우에는 더 엄격한 조절이 필요하다.
HDL-콜레스테롤 밀도가 높은 콜레스테롤로 혈중 지질 상태를 양호하게 해준다. 흡연·운동 부족·인스턴트식품·환경호르몬·유전적 요소·노화로 그 수치가 감소되는 경향을 보이는데 적절한 식생활 관리로 목표 수치를 유지하는 것이 좋다.
중성지방 식이 중 섭취하는 지방질, 열량과 밀접한 영향이 있는 수치다. 지속적으로 높은 경우 당뇨, 대사성 질환, 비만과 밀접한 관계가 있다.
공복 혈당 수치가 126 이상이면 당뇨, 100 이상이면 공복혈당 장애로 진단한다. 단 음식, 밀가루 음식 등을 피하는 것도 중요하지만, 과식 후 활동 저하로 인한 내장 지방 증가와 연관이 많다.
요산 신장을 통해 배설되는 체내 대사물질로 신장 기능 저하가 발생하는 경우 이 수치가 높아진다.크레아티닌 근육 내 존재하는 효소로 신장 기능을 평가하는 수치 중 하나다. 지속적으로 상승한 경우 신부전을 의심해볼 수 있다.
안압 안구의 압력을 측정해 고안압증이나 녹내장 등을 선별하는 검사다
건강검진 결과는
행복한 삶을 위한 생활습관 점검
 Imagen: Happy family iz happy- Frédéric de Villamil
건강검진은 고혈압· 간장 질환·당뇨 등의
환경, 생활습관, 스트레스와 관계된 '생활습관병’을 예방하는 데 효과적' 입니다.
때문에, 각 항목의 이상 소견과 수치 하나에 매달리시기보다는
현재 본인에게 필요한 추가검사 및 추적검사가 무엇인지,
앞으로 생활습관을 어떻게 바꾸면 좋을지 등 논의하는 것이 좋습니다.
건강검진하고 미리 일찍일찍 더 건강해지세요! ^^
● 출처- AIA생명 여유50+ http://www.yeoyu50plus.co.kr/YeoYu50/health/Health-Care/
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