임금님진상품

40~50대 남성 사망원인 3위를 차지하는 간 질환 이라는거 아시나요?

지방간 등 간 질환은 음주를 주 원인으로 생각하는 경우가 많지만,
최근 음주를 하지 않는 사람들의 지방간 발병률이 늘어 주의를 끌고 있다고 합니다.

본래 간은 전체의 3분의 2가 손상돼도 정상기능을 유지할 수 있다고 하는데요.
그렇기에, 아주 극심하게 손상되기 전까지는 큰 증상이 나타나지 않아 ‘침묵의 장기’로 불립니다.

그렇기에 간은 손상 예방, 치료를 위해선 운동과 식습관 개선 등 평소 생활습관 관리가 중요하죠.

특히, 술을 마시지 않는 사람에게도 발병되는 비 알코올성 지방간은
비만, 당뇨병 등 대사증후군이 생겼을 때 발생하는 경우로, 식이요법이 필수적입니다.

그렇기에, 오늘은 간수치 낮추는음식 음식을 소개하는 시간을 가지도록 하겠습니다.

간수치낮추는음식 - 부추

부추는 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫은데, 비타민 A와 C가 풍부한 식품 입니다.
부추에 함유되어 있는 당질은 대부분 포도당과 과당의 단당류로 되어 ,

냄새는 독특한 유황화합물로 독특한 향미가 있는 식품이며, 간수치 낮추는 음식 이죠.
지방간에도 매우 효과적입니다.
또한, 부추는 마늘과 비슷한 강장(强壯) 효과가 있는 걸로 유명하죠.

간수치낮추는음식 - 헛개나무

헛개나무는 잎은 어긋나고 넓은 달걀모양 또는

타원모양으로 가장자리에 잔거치가 있는 것이 좋다고 합니다.
헛개나무는 몸안의 독성을 분해하는데 좋다고 하는데요.
평이한 상태로 해주는 효능이 좋기 때문에 , 술로 인하여 간이 좋지 않으신 분들,
그리고 간에 생긴 질병으로 인하여 고생하시는 분들이 드시면

건강관리에 많은 도움을 받을 수 있는 약재입니다

간수치낮추는음식 - 당근

당근 100g에는 베타-카로틴이 7620㎍ 함유되어 있습니다. 베타-카로틴은

카로티노이드(carotinoid)계 색소로 체내에서 비타민 A로

전환 될 수 있는 물질로 비타민 A의 전구체이기도 합니다
비타민A 는 시력에도 좋음과 동시에 지방간에 좋은 걸로 유명하죠.

이 밖에도 간수치낮추는음식 은 낙지, 결명자, 청국장, 쑥, 구기자, 다시마 등등이 있다고 합니다 .

그렇지만 가장 간수치를 적절하게 해주는 음식은?

하늘에서 내려온 [천충] 이라고 불리는 누에 가 있습니다.

누에는 가루로 만들어서 복용하는 경우도 있습니다만,

음식으로 분류하기 에매하네요 ^^

그러나, 누에는 위에서 언급한 음식 중에서도 가장 으뜸간다는 평가가 많습니다.

간수치낮추는음식 ! 이 정보가 많은 분들에게 도움이 되셨길 바랍니다.

출처: http://nuebang.tistory.com