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건조한 피부를 촉촉하게 겨울철 피부관리법
15-12-01 16:08


찬바람이 불어오는 겨울이 되면서 가려움증과 함께 피부의 건조증상을 호소하는 분이 많아지고 있습니다. 피부 건조증이 심해지면 건성 습진으로 발전할 수도 있는데요.
 
오늘은 겨울철 피부가 건조해지는 원인과 이유 그리고 건조한 피부를 촉촉하게 만들어줄 간편한 천연 팩을 만드는 방법을 소개해 드립니다.
 
    겨울철 피부가 건조해지는 이유
 
겨울철에 가려움증과 건조증상이 나타나는 이유는 주로 기후적인 특색 때문입니다. 우리나라의 겨울철 기후는 대륙성 기후로서 상대습도가 낮아 피부의 건조를 유발하기 쉬운데요.
 
피부의 수분을 왜 지켜야 하는 것일까요? 우리 세포의 60 ~70%는 물로 이루어져 있는데 수분의 손실은 바로 세포기능의 저하로 피부에 탄력을 잃고 피부가 건조해진다는 이야기입니다.
 
이 밖에도 생활 환경이 바뀌면서 더욱 건조증에 노출되었는데요. 우리나라의 전통 가옥인 한옥은 외풍이 심하여 자연환기가 되고 벽과 바닥이 흙과 나무로 되어 있어 습도조절이 자연스레 이루어졌습니다.
  
세월이 지나 아파트 생활이 보편화하고 사무실 공간이 중앙집중식 공조시스템으로 변함에 따라 활동공간이 모두 고온 건조하게 변했습니다. 그리고 잘못된 목욕 습관으로 더욱 건조증에 노출되었는데요. 흔히 목욕은 피부에 수분을 공급할 수 있는 것으로 알고 있으나 실제로는 과도한 비누 사용 및 때밀이 습관 때문에 목욕 후 급격히 수분을 상실하는 경우가 더욱 많다고 합니다.
 
    촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하는 방법

촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하려면 어떻게 해야 할까요. 건조증에서 멀어지는 방법을 소개해 드리려고 합니다.
 
1. 적정 온도를 유지하기
겨울에 우리의 추위를 몰아내 주는 난방기기는 따뜻하게 만들어줘 좋기는 하지만 장시간 사용하면 피부의 수분을 빼앗겨 탄력을 쉽게 잃어버리는 것은 물론 피부의 쳐짐, 주름이 발생하여 좋지 않습니다.
 
난방기기의 사용으로 공기가 건조해지면서 피부에 수분 증발이 일어나 피부 건조증이 일어나게 되는데요. 때문에 될 수 있으면 난방기기는 잠깐 추위를 느끼지 않게 열을 올려주는 정도로만 틀어주시는 것이 좋으며, 가습기와 함께 사용해 습도를 유지해 주는 것이 피부에도 도움이 됩니다.
 
내부와 외부의 온도 차가 클수록 피부에 자극이 가해져 가려움증과 트러블까지 유발할 수 있으니 주의하셔야 하며, 습도는 40~60%가 적당하다고 하니 가습기 또는 젖은 수건 등을 이용해 습도를 조절해 주시길 바랍니다.
 
2. 물 마시는 습관을 들이자 
피부에 보습제품을 바르는 것뿐 만 아니라 우리 몸에 섭취되는 물로 피부의 수분을 충분히 채워줄 수 있습니다. 그래서 물만 잘 마셔도 건강을 유지할 수 있다고 말을 하는데요.
 
피부가 건조해지면 수분을 유지하는 능력이 저하되어 탄력을 잃게 돼 주름이 생기기 때문에 물을 충분히 마셔서 수분을 꾸준히 유지해 주어야 한다고 합니다.
 
촉촉한 얼굴과 피부를 유지하기 위해서는 평소 물을 자주 마셔주는 습관을 기르는 것이 중요한데요. 성인은 하루 8잔 이상의 물을 충분히 마셔주어 수분을 보충해주고, 그 외에도 로즈마리나 카모마일 등 허브차를 마셔주는 것도 피부에 도움이 된다고 합니다.
  
3. 보습제품을 이용하라
건조한 겨울철에는 특히 피부가 건조해지는 것을 막기 위해 보습제를 충분히 바르는 습관을 들이는 것이 중요하다고 합니다.
 
외출 전에도 로션을 듬뿍 발라 외출하는 것이 좋다고 하며 또한 취침 전에는 수면 팩과 같은 보습 제품을 활용하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 건조한 겨울에는 고보습 제품을 사용해 건조증으로부터 피부를 지킬 수 있다고 합니다.
 

피부를 촉촉하게 유지하는 데는 보습제품 외에도 피부의 수분을 공급해주는 천연 팩을 직접 만들어서 사용하는 방법 있는데요. 바로 피부에 수분을 공급해 줄 수 있는 천역 팩을 만드는 것입니다. 아주 간단하게 만들 수 있는 2가지 천연 팩을 알려드리겠습니다.
 
1. 꿀 팩

꿀은 피부가 푸석하고 탄력이 떨어질 때 팩으로 해주면 피부 보습을 높이고 영양분과 수분을 공급하는 데 효과적입니다. 꿀에는 비타민, 아미노산, 미네랄이 풍부해 피부의 영양 공급에 좋으며 그중 비타민C와 비타민B, 칼슘 등이 풍부해 강력한 항산화 작용으로 피부노화를 예방할 뿐만 아니라 피부 재생을 촉진해 건강한 피부로 만들어 줍니다.
 
<꿀팩 만드는 법>
준비물: 꿀, 밀가루, 우유 각 한스푼 씩
1. 밀가루와 꿀 그리고 우유를 각각 한스푼씩 그릇에 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 잘 섞인 내용물을 얼굴 전체에 펴 발라 20분 정도 팩을 한 뒤에 미온수로 씻어냅니다.

2. 땅콩 팩

고소함의 대명사 땅콩은 고단백, 고지방 식품이지만 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 비타민E가 풍부해 노화방지에 뛰어나 피부를 탄력 있고 젊은 피부로 만들어 줍니다.
 
<땅콩팩 만드는 법>
준비물 : 땅콩, 달걀노른자, 꿀
1. 땅콩을 믹서기로 곱게 갈아줍니다.
2. 곱게 갈린 땅콩가루 1큰술과 달걀노른자 1개, 꿀 2티스푼을 넣고 잘 섞어 줍니다.
3. 깨끗하게 세안한 얼굴에 땅콩 팩을 두껍게 펴 발라줍니다.
4. 30분 정도 후에 따뜻한 수건으로 닦아낸 뒤 차가운 수건으로 다시 닦아냅니다.
 
건조한 겨울로부터 피부를 지키는 방법 크게 어렵지 않은데요. 오늘 알려 드린 방법과 피부에 좋은 천연 팩 등을 이용해서 촉촉하고 탄력 있는 피부를 만들어 보시길 바랍니다.
 
   

   

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