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안티에이징푸드 먹고 젊어지자
16-02-25 22:54

 

술, 인스턴트 음식, 설탕, 등등 안티에이징에는

절대적인 적이라는거 다들 알고계시죠??

그럼 안티에이징에 좋은 푸드식품은 뭐가있을까요? 

안티에이징푸드에 대해 알아보겠습니다. 



브로컬리
브로컬리는 발암물질을 제거하는 효소가 들어있어

항암효과가 뛰어나고유방암 성장을 억제하는 안돌이라는

성분까지 들어있어 안티에이징에 효과적인 푸드 입니다.


밤콩
밤콩에 대해 들어보셨나요?
콩이지만 맛이 밤과 비슷하다고 해서 밤콩이라 불리는
콩이랍니다. 밤콩에 들어있는 사포닌 성분이
면연력과 신진대사를 활발하게 하는데 아주 좋습니다.


귀리
귀리는 실생활에서 자주 먹게되는 음식은 아니지만
대표적인 안티에이징푸드입니다.
마그네슘, 망간, 구리 셀레늄이 풍부해
콜레스테롤저하 심장질환 예방에 탁월합니다.


연어
연어는 오메가3가 풍부하다는거 다들 알고계시죠?
연어는 동맥혈관의 탄력을 줘 고혈압과 우울증
치매등을 방지해 주는 효과가 있습니다.


블루베리
블루베리는 당근이나 사과의 5배에 달하는
항산화제성분이 함유되어있어
대표적 안티에이징푸드 입니다.

http://choisclinic.tistory.com/231

   

   

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