오늘은 겨울이면 발생빈도가 더 높아지는 혈액순환 장애를 미연에 방지하려면 어떻게 해야할지 알아보려고 해요.^^

심장병과 크리스마스의 관계는?

심장병과 크리스마스? 전혀 관계가 없을 것 같은 이 두가지 단어에 어떤 연관성이 있을까요?
미국 캘리포니아 샌디에고대학 연구팀은 1973~2001년 사망자중에 사고사나 살인 등을 제외한 자연사한 사람들의 사망일을 조사했는데요, 그 결과 겨울, 그중에서도 12월 25일인 크리스마스에 사망률이 12.4%로 가장 높았다고 해요. 가족들, 친구들과 즐거워야 할 크리스마스에 왜 사망률이 높은 것일까요? 센디에고대학 연구팀은 그 이유로 두가지를 들었는데요, 첫 번째는 심장병 환자가 자신의 증세가 악화됐는데도 크리스마스 이후로 치료를 미루려다 병세를 키웠기 때문이라 하구요, 두 번째는 겨울의 추위가 혈압을 높이고 혈관을 수축하게 하는데, 크리스마스의 분위기가 심장을 빨리 뛰게 하면서 사망률도 높아질 수 있다고 해요.

겨울 하면 혈액 순환 장애를 많이 떠올리고 그 대표적으로는 심근경색증이 있습니다. 나이가 젊은데도 한겨울에 돌연사를 한 경우 급성심근경색으로 인한 돌연사일 가능성이 많은데요, 이 병은 심장에 영양을 공급하는 관상동맥 일부가 좁아지거나 막혀 혈류가 차단되면서 심장 기능이 급격히 떨어지는 병이라고 해요. 최근에는 젊은분들도 많은분들이 방심하다 피해를 보기때문에 매우 조심해야한다고 하는데요, 이렇게 돌연사를 야기시킬 수 있는 무서운 병 심근경색증의 징조를 알려면 운동 중 심장이 보내는 작은 신호에 귀를 기울여야 한다고 합니다. 달리는 도중 어지럽거나 가슴이 답답하고 아프다면, 또는 속이 울렁거리거나 맥박이 지나치게 빨리 뒤는 느낌이 든다면, 당장 운동을 중단해야 하구요, 이후 증상이 사라져도 반드시 병원을 찾아 ‘심장 검사’를 받아야 합니다. 달리기를 하면서 심전도를 체크하는 검사를 받으면 병세를 조기에 발견할 수 있다고 하니, 증상이 의심되시면 꼭 검사를 받아보세요.^^

얼음장 같은 손발, 말초동맥질환이 원인?

심근경색증 외에 조심해야할 또한가지. 말초동맥질환이 있는데요, 혹시 겨울이 되면 유난이 손발이 시리고 저릿저릿한 통증까지 오는 수족냉증에 시달리고 있다면, 이는 만성 동맥경화의 하나인 말초동맥질환이 원인인 경우가 대부분이라고 합니다.  말초동맥질환은 손,발끝 혈관에 노폐물이 껴서 피가 공급되지 못하는 질환으로, 약 12%에 달하는 우리나라 수족냉증의 유병률 중 60~70%가 말초동맥질환으로 추정된다고 해요. 말초동맥질환은 발목과 팔에서 잰 수축기 혈압을 비교하는 동맥경화 협착검사로 진단할 수 있는데요, 발목의 수축기 혈압이 팔의 수축기 혈압보다 90% 미만이면 말초동맥질환이 진행되는 상태라고 합니다. MRI나 초음파 검사, 족저부 통증 선별검사를 통해서도 검사가 가능하니 다양한 방법을 통해서 검사를 해보시는게 좋구요, 특히 흡연자의 경우 금연자보다 말초동맥질환의 발병 위험이 20배 이상 높다고 하니 주의하세요!^^

여성분들이 겨울철에 따뜻하게 지내야 하는 이유!

여성분들은 겨울철 패션에 관심이 많아서 다양한 방법으로 아름답게 꾸미시는데요,^^ 여기서 한가지 조심해야할 점이 있답니다! 귀여우면서도 섹시한 이미지를 위해서 미니스커트를 입고 맨다리에 얇은 ‘니삭스(knee socks)’만을 신는등의 맨 다리와 아랫배가 추위에 빈번하게 노출되면 생리주기와 생리통에 영향을 줍니다. 생리통은 자궁 혈관에서 ‘프로스타글란딘’이라는 물질이 분비되어 자궁 수축이 일어나 통증을 유발하는 것인데요, 이러한 생리통은 아랫배 및 자궁 주위가 지속적으로 차가운 공기에 노출되면 ‘속살 체온’이 떨어지면서 자궁 수축이 더 심해집니다. 

자궁의 혹이라는 자궁근종은 자궁 혈관이 수축하면서 상처나 피 딱지가 생기고 그곳에 콜레스테롤, 중성지방등이 쌓여서 발생하는 건데요, 결국 아랫배가 추위에 자주 노출되는 것은 자궁근종의 발생 위험도 늘리는 것이 때문에 아랫배를 항상 따뜻하게 해야 한답니다. 무릎 위 치마가 2cm 올라갈 때마다 체감 온도는 0.5도씩 떨어진다고 하니, 여성분들은 겨울철 추위에 항상 조심하시길 바랍니다.^^

지금까지 겨울철에 발생하기 쉬운 혈액순환 장애에 대해서 자세히 알아보았는데요, 겨울철엔 추위와 함께 연말연시 모임때문에 술모임도 잦아지기 때문에 건강관리에 더욱 힘써야 합니다.
36.5 독자여러분 모두 추운 겨울 따뜻하게 지내시구요, 건강한 연말을 보내세요.^^

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