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기관지 천식증상 예방방법 천식에 좋은 음식은?
15-12-01 14:01
 
 
 
기관지 천식의 대표적인 증상 호흡곤란, 기침, 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리)인대요.
 이러한 증상이 반복적으로, 발작적으로 나타나지만 실제로 천식 환자는
전형적인 천식의 증상 외에 비전형적인 증상을 호소하는 경우도 많다고 하네요.
 
▶호흡곤란이나 쌕쌕거리는 숨소리 등의 증상은 없나요? 
단지 마른 기침만 반복적으로 나타나나요? 
 가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소합니까? 
 목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은 증상만을 호소합니까? 
 이런 증상이 있을 경우 천식을 의심할 수 있다고 합니다.
  
기관지 천식은 기타의 다른 기관지의 질병과는 다르게 기관지 자체의 성질 이상에 의하며 
발작적으로 호흡곤란을 일으키는 만성적인 것이 천식증상이라고 할 수 있는대요. 
천식질환은 단순한 기침이라기 보다는 목구멍을 울리고 불규칙적이지만  
빈번하게 기침을 반복하는 것이 천식증상의 대표적 특징입니다.
 
가을,겨울철이 되면 기관지가 약한 분들의 경우 천식이 많이 앓는다고 합니다. 
 천식을 예방하기 위해서, 또 천식증상을 가라앉히기 위해 섭취하면
 좋은 음식에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.
  
 천식에 좋은 음식 - 도라지    
기침이 심할 때나 천식에 좋은 음식으로 꼽히는 것이 도라지 입니다. 
감기에 걸려서 기침을 많이 할 때 어머니께서 도라지달인 물을 끓여 주시곤 하셨는데, 
마시고 나면, 기침이 잦아드는 효과가 있습니다.
예로부터 한방에서 도라지는 기침이 심할 때와 천식에 최고로 좋은 약재로 알려져 있는대요.
도라지에 다량 함유된 사포닌은 기관지분비를 도와 가래를 삭히는 효능이 있어
특히, 천식에 효과가 좋다고 합니다. 진정, 해열, 진통 작용에도 도움을 준다고 하네요. 
최근엔 도라지의 항암효과와 면역 증진 효과가 의학적으로 밝혀지면서, 
 기침이 심할 때나  천식환자는 물론이고, 일반 건강식으로도 많은 관심을 받고 있습니다.
 
도라지섭취방법 : 기침이 심할 때나 천식 환자는 도라지를 달여서 마시면 좋다고 합니다.
쓴 음식을 못 먹는 아이들이 천식이 걸렸을 경우에는, 
도라지를 튀김으로 만들어서, 도라지 튀김을 해주면 맛있게 잘 먹습니다. 
  
천식에 좋은 음식  - 기침과 가래를 멈추는   
는 가격이 싸고 맛도 좋으며 약으로 사용하는데 적합한대요.
겨울에는 무를 먹고, 여름에 생강을 먹으면 의사의 처방이 필요 없다
처럼 무는 건강에 좋은 식품으로 익히 알려져 있습니다.
 무는 가래를 삭히고 기침을 멈추며, 기를 순조롭게 하고 소화를 촉진하는걸로 유명합니다.
장과 위를 맑게 소통시키는 효능도 있습니다.
또한 노인과 소아의 식욕을 개선하는 효과도 있다고 하는데
 무에는 비타민 C의 함량이 과일보다 높다는 것으로 알려져 있어, 천식 뿐만 아니라,
평소에 많이 섭취하시면 여러모로 건강에 좋으니, 잘 챙겨드세요!
 
 천식에 좋은 음식 - 가래를 묽게 해주는 따뜻한 물  
기침이 심할 때나 기관지 천식증상이 나타날 경우에, 
따뜻한 물 을 자주 마셔주면 좋은대요.
  목이 아파 병원에 가면 의사선생님이 말하는 레퍼토리!!!
" 따뜻한 물 많이 마시세요~" 하지만 기본적인 것부터 지키는게 중요하답니다.
천식이 괴로운 것은 끊임없이 마른 기침이 나온다는 점 때문인대요. 
기관지가 부어 오른 상태에서 기침이 반복되면 목과 기관지가 쉽게 상처 입고  
기관지 천식증상이 악화될 가능성이 높습니다.
               기침이 심할 때, 천식 환자는 따뜻한 물을 수시로 마셔주면 좋다네요.
따뜻한 물은 목과 기관지에 자극을 주지 않고, 촉촉한 목을 유지시켜주어서,
가래를 묽게 하고 기침할 때의 통증을 줄여주어, 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 
 
 지금까지 천식증상을 완화시키는데 도움이 되는 <<천식에 좋은 음식>>을
알려드렸는데요. 무엇보다 가장 중요한 것은 아프기전에
예방하는 방법이겠죠? 제가 알려드린 기관지 예방법으로 기관지 건강 지키시기 바랍니다.
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  천식을 성공적으로 관리하고 천식의 악화를 예방하기 위해서는?
▣ 천식이 어떤 병인지 이해하고 있어야 한다. 
 환경 관리를 통해 원인 물질과 악화 인자를 피해야 한다.
의사로부터 처방 받은 약물을 규칙적으로 정확하게 사용해야 한다.
치료 약제의 기구 사용법을 충분히 알고 사용해야 한다.
증상이 조절되더라도 재발과 합병증을 막기 위해 꾸준히 치료를 해야 한다.

   

   

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