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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

숨쉬기가힘들어요 천식 원인과 치료법 알려드려요

16-03-17 22:11

사람들은 살아오면서 여러 가지 병을 앓기도 하고, 또 그 병 때문에 다양한 증상을 겪기도 합니다. 그래서 어떤 증상이 나타나면 무슨 병일까? 어디가 문제일까? 고민을 하고 내원하게되는데요. 하지만 그 증상이 ‘숨쉬기가 힘들어요’ 같은 증상이라면 생명을 위협할 수도 있을거라는 두려움이 굉장히 크실거라 생각됩니다. 오늘은 ‘숨쉬기가 힘들어요’의 원인과 치료법 알려드리려 합니다.

숨쉬기가 힘들어요 - 원인

혹시 아래와 같은 증상이 있는 것은 아닌지 체크해주세요

1. 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 난다. 숨소리가 거칠다.

2. ‘숨쉬기가 힘들어요’ 증상이 나타난다.

3. 가슴을 짓누르는 느낌, 답답함,

4. 기침과 가래가 나옵니다. 숨쉬기 힘들면서 기침이 함께 나오는 경우도 있어요.

5. 운동을 끝낸 후, 저녁, 어떤 특정장소, 공기가 좋지 않은 곳에서 기침이 더 심하게 납니다.

6. 감기가 열흘이 지나도 낫지 않아요.

이 증상들은 주로 ‘폐’에 문제가 있는 것으로 보시면 됩니다. 우리 폐에는 공기가 들어오고 나오는 과정을 반복하게 되는데요. 이 기관지가 어느 정도 확보되어 있어야 숨쉬기가 편한데 좁아지면서 이런 증상이 나타나는 것이지요. 우리는 이것을 ‘천식’이라고 부릅니다.

‘숨쉬기가 힘들어요’ - 천식의 원인

유전적인 요인과 환경적인 요인 때문에 발생할 수 있어요. 천식을 앓는 분들은 특별히 어떤 알레르기 즉, 곰팡이나 집먼지진드기, 꽃가루 같은 것들이 기도에 들어오면서 기관지가 굉장히 예민해지게 됩니다. 그래서 기관지가 수축하게 되고 천식증상이 나타나는 것이지요. 때문에 같은 상황에 노출되면 이런 증상이 계속해서 발병하게 됩니다. 심하면 발작을 일으키는 경우도 생기고요.

‘숨쉬기가 힘들어요’ - 천식의 치료

천식은 평상시에 멀쩡하다가도 갑자기 발병하기 때문에 완치된 것 같아보여도 항상 긴장을 늦추지 마시고 1-2년간은 조심하셔야 합니다.

일단 가장 먼저 하실 것은 본인이 갖고 있는 알레르기가 무엇인지 파악하고 내 환경에서 그 알레르기 물질을 제거하는 것입니다. 그리고 면역력 치료를 받으셔야 해요. 같은 환경에 있더라도 기관지가 예민해지지 않도록 폐와, 비장, 신장을 모두 골고루 회복시켜 면역력을 높여줘야 합니다. 여기에 체온을 높여주는 치료가 겸해진다면 우리 몸은 더 튼튼해지겠지요. 같은 환경에 노출되었을 때 우리 몸이 예민해지도록 하지 않는 최선의 방법입니다. 만약, 천식을 장기간 앓는 분이라면 반드시 받으셔야하는 치료이고요.

이상 ‘숨쉬기가 힘들어요’에 대한 원인과 치료법에 대해 알아봤습니다. 천식은 치료를 잘 받지 않으면 심하게 발작을 하기도 하고, 또 극단적으로는 죽음에 이르는 경우도 있습니다. 특히 소아의 경우에는 쉽게 가라앉기도 하지만 발작으로 응급실을 찾는 경우도 많은 편이지요. 하지만 발작을 하기 전에는 크게 감기와 다르지 않기 때문에 모르고 지나치는 경우 역시 많기 때문에 아쉬운 질환 중 하나입니다. 만약 지금 ‘천식’이 의심되는 상황이라면 검사를 통해 진단 받으시기를 바랍니다.