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면역력이 약한 아기들은 감기에 걸리기 쉽다. 환절기 아기 건강관리 감기예방법
16-03-07 16:08

오늘은 가을철 환절기에 걸리기 쉬운 감기예방법과

아기 피부관리방법에 대해 알아볼게요~ 

 

아기 감기예방법

 

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환절기가 되면서 어른뿐만 아니라 아기들도 감기예방을 해야할 때가 왔네요.

특히나 면역력이 약한 아기들은 감기에 걸리기 쉬운데요

 감기예방하기 첫번째는 면역력과 체력 향상입니다.

- 규칙적으로 건강한 음식섭취를 하고 인스턴트 음식은 피합니다.

 - 손발은 항상 깨끗하게 외출 후 꼭 손을 씻겨주세요.

 - 규칮겅인 생활을 하게 하여 생체리듬을 조절해줍니다.

  

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두번째는 아기마사지입니다.

 아기 마사지는 아기의 건강에도 좋고 부모와 교감할 수 있는 시간이여서

목욕 후 로션이나 오일을 발라 전신마사지를 해주면 좋습니다.

 

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세번째는 주변환경 만들어주기입니다. 

- 아기들은 스스로 체온조절하는 능력이 떨어지므로

실내온도와 습도를 일정하게 유지시켜 주세요.

 

- 예방접종은 미리 시기를 알아두고 시켜주시구요~

 - 감기에 걸렸어도 목욕은 가능하나 아기의 컨디션을 보고 시켜줍니다.

목욕 후에는 신속하게 물기제거를 해주세요.

 - 화절기처럼 일교차가 심할때에는 얇은 옷을 여러개 입혔다가

더우면 벗겨주는 것이 좋습니다.

  

환절기 아기감기예방법 - 깨끗한 실내환경만들어주기

 

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날이 일교차가 크고 건조하기 때문에 습도가 유지되어야 하는데요

건조하면 아기의 기관지가 말라서 바이러스 침입이 더 쉬워집니다 ㅜㅜ

호흡기관을 가습기를 통해 촉촉하게 유지시켜 주시고

콧속은 식염수를 이용해서 헹궈주시는 것도 좋습니다.

 

날씨가 쌀쌀해짐녀서 창문을 닫고 생활하게 되는데요

그럼 공기가 탁해질 수 있습니다. 자주 창문을 통해 환기를 해주시거나

공기청정기나 공기청정식물을 이용해서 공기를 깨끗하게 해주세요.

  

감기예방에 좋은 음식 - 감기예방을 위한 이유식 재료


 

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당근, 귤, 무, 배추 등은 비타민이 풍부한 음식입니다.

이유식을 만들때 아기의 성장과정에 맞춰

한단계씩 늘려 넣어주시면 됩니다.

 

과일은 제철과일이 좋은데요

감은 가을제철 과일인데다 비타민 C가 들어있어

빈혈과 감기예방에도 효과가 있습니다.

http://allymom.tistory.com/

   

   

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