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갑상선저하증에 좋은음식:: 갑상선저하증인분들 참고하세요
15-10-02 09:52

 

 

갑상선저하증이란?

 

갑상선에 갑상선호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬 농도가

결핍된 상태를 말해요 갑상선저하증의 원인으로는

갑상선 자체에 문제가 있어 갑상선호르몬 생산이 줄어드는 경우와

갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨서

갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 경우로 나뉘어요

 

 

 

 

 

갑상선저하증에 좋은음식

 

 

 

 

복숭아는 갑상선에 관련된 질환들이나 암을 개선시켜주는 작용을 해요

또한 알카리성 식품으로 면역력을 키워주고 혈액순환 개선과 피로해소에도 좋아요

갑상선저하증을 앓고 있는 사람들은 땀을 많이 흘리고 갈증을 느끼게 되는데

복숭아는 땀을 막는 작용을 해 갑상선저하증환자들에게 좋은음식이에요

 

 

 

 

해조류는 요오드가 풍부해서 갑상선에 좋은음식이에요

하지만 과하게 섭취할 경우 증상이 악화될 수 있기 때문에

적당량을 드시는 것이 좋아요

(요오드 성인 하루 권장섭취량 = 150㎍)

 

 

 

 

은 수축되어 있는 갑상선을 정상적으로 이완시켜주고

회복시키는데에 도움이 되는 음식이에요

굴에는 아연, 철분, 비타민, 타우린 등 다양하고 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있어요

 

 

 

 

검은콩은 건강식품으로 많이 알려진 만큼

갑상선의 기능을 증진시키는데 효과가 좋아요

제니스틴이라는 성분이 암을 비롯하여 각종 성인병 예방에도 탁월한 효능이 있어요

 

 

 

 

다시마는 항암효과가 있는 음식이에요 혈액순환과 이뇨현상이 활발하게

일어나도록 도움을 줘 갑상선 환자들에게 좋은 음식이에요

 

 

 

 

양배추는 자가면역질환에 중요한 작용을 하는 황산화 물질인

비타민C와 각종 폴리페놀 성분이 많이 들어있어

갑상선질환 뿐만아니라 위장관련 질환에도 좋은 음식이에요

출처: http://originars.tistory.com

   

   

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