지독한 발 냄새 원천은 "땀"
땀이 많이 날수록 피부 각질층이 벗겨지면서 피부에 있는 세균이 이를 분해하는데 이 과정에서 냄새가 나게 되기 때문에 아예 땀이 잘 안 나도록 하거나 땀을 바로 씻어 주어야……

우리를 괴롭히는 발 냄새
아예 맨발로 슬리퍼를 신고 출근했으면 좋겠다는 직장인 김모씨는 신발을 벗는 식당에 간다거나 밀폐된 회의실에서 미팅이라도 있는 날이면 심장이 떨릴 정도로 지독한 발 냄새를 고민하는 사람 중에 한 명입니다.
이런 고민은 스타킹과 구두를 꼭 신어야 하는 직업에 종사하는 여성이나, 발에 땀이 나도록 열심히 훈련하는 운동선수, 군인 등 다양한 분야에서 나타나고 있습니다.

특히 땀이 많이 나는 더운 날씨가 되면서 이들의 고민은 극에 달하게 됩니다. 단순하게만 여겨왔던 발 냄새가 주변 사람들에게도 폐를 끼치는 무시무시한 무기처럼 느껴지면서 각종 방법을 동원해 보지만 크게 나아지는 기색이 없어 불안하기만 한데……
이에 발 냄새의 원인과 치료법에 대해 알아봅니다

발 냄새 원인은 "땀"
발 냄새의 원인도 의학적으로는 취한증이라고 하여, 피부의 특정부위에서 땀이 나는 것이 문제입니다. 즉 발 냄새는 발에 지나치게 땀이 많이 나는 것이 원인인 것입니다.
사실 땀은 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 나는 것인데 왜 특정인에만 유독 악취를 유발하게 되는 것일까요?
땀은 99%인 물을 빼면 대부분 소금 성분으로 구성되어 있으며 체온조절을 위해 체온이 올라가면 땀을 배출함으로써 항상 일정하게 체온을 유지하게 됩니다. 땀에서는 약간 쉰내가 나는데 이것은 땀이 많이 날수록 피부 각질층이 벗겨지면서 피부에 있는 세균이 이를 분해하기 때문에 냄새가 나게 되는 것입니다. 따라서 이런 경우에는 아예 땀이 덜 나도록 시원하게 유지해주거나 땀을 깨끗이 씻어내야 합니다.
그러나 심한 경우 냄새가 지속되어 일상생활에 지장을 초래할 정도라면 문제가 됩니다. 땀이 많이 나고, 세균 증식이 빨라 그야말로 발 냄새가 악취가 되는 것입니다.

심한 발냄새 원인 "소와각질융해증"
소와각질융해증은 발바닥의 각질성분을 먹고 사는 세균에 의해 발바닥에 미세한 분화구(작은 구멍들이 움푹 파임)가 생기면서 발 냄새가 심하게 나는 병입니다. 무좀 곰팡이가 원인이 되는 보통의 발 냄새와는 달리 매우 심한 발 냄새의 주된 원인으로 소와각질융해증이 꼽히고 있습니다. 피부과에서 진단을 받고 치료를 받을 수 있습니다.

발 냄새 원료인 땀을 많이 분비시키는 질환
특정 질환이 땀을 많이 분비시켜 발 냄새를 유발하기도 합니다. 자율신경계 이상이 원인인 다한증은 말 그대로 땀이 많이 나는 병으로 주로 손, 발바닥, 겨드랑이 부위가 심하며, 학업이나 사회생활에 지장을 초래할 정도로 심각한 경우도 많습니다. 체온조절을 위한 발한은 전신에서 나타나지만, 정신적 스트레스를 받는 경우에는 손이나 발바닥, 겨드랑이 등 특정 부위에 집중되는 경우가 많습니다.
당뇨병, 갑상선기능항진증, 갱년기 증후군 등과 같은 내분비 질환이나 결핵, 간질환, 비만, 폐경, 뇌손상 등도 다한증을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 식은 땀을 많이 흘리면 결핵을 의심할 수 있고, 땀을 흘리고 난 뒤 속옷이 누렇게 변해있으면 간질환을 의심해볼 수 있습니다.

발 냄새 극복 위한 생활요법
면 양말을 신고, 신발은 여러 개 번갈아 신는다.
- 양말을 신지 않으면 발이 쉽게 물러져 땀이 나기 쉽습니다. 따라서 땀 흡수가 좋은 면 양말을 신도록 합니다.
- 같은 신발을 며칠 계속 신으면, 신발에 스며든 땀이 마르지 않은 상태에서 계속 발과 접촉하므로 발 냄새를 악화시킵니다. 따라서 신발을 여러 개 번갈아 신는 것이 좋습니다. 직장인이라면 출근해서 사무실에서 신는 슬리퍼로 갈아 신는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
- 사무실이나 집안에서 시는 실내용 신발은 가급적 오픈 형태로 통풍이 잘 되는 내화를 선택합니다.
- 구두 대신 가급적 운동화나 슬리퍼로 신는 것이 좋지만, 상황이 여의치 않다면 구두도 2-3켤레를 번갈아 신는 것이 좋습니다. 구두 안쪽을 알코올로 닦아주고, 해가 들지 않는 바람이 잘 통하는 곳에서 건조시키면 냄새를 없애는 데에 도움이 됩니다.
- 땀을 흘린 후 속옷까지 갈아입고 샤워를 하듯이 신발도 땀을 흘렸다면 그때 그때 빨아 신는 것이 중요합니다. 운동화, 실내화를 비롯 샌들 등 여름에 자주 신는 신발은 자주 세척하고 잘 건조시켜 신도록 합니다.

발 관리는 깨끗이 씻고, 완벽하게 건조시키는 것이 중요하다.
- 발 냄새가 심하면 항생제가 포함된 비누(항균비누)로 발을 깨끗이 잘 씻어주는 것이 중요합니다.
- 발을 잘 씻은 다음에는 발가락 사이까지 깨끗하게 건조시키도록 합니다. 물기가 남아 있으면 각질이 불어 잡균이 번식하기 쉬운 상태가 되기 때문입니다. 항균 비누로 깨끗하게 씻고 잘 건조시키는 것을 매일매일 하여 발 관리에 꾸준히 신경 써야 합니다.
- 발은 가급적 따뜻하게 유지하고 외출할 때는 파우더를 발라주어 땀을 조절하는 것도 도움이 됩니다.
- 발 냄새를 없애기 위해 향수를 뿌리면 냄새가 악화되므로 삼갑니다.

땀 분비를 억제하는 약물을 이용한다.
- 방취제(deodorant)를 이용하는 것 보다는 땀 분비를 직접 억제시켜주는 발한제제를 이용하는 것이 더 도움이 됩니다. 다한증 치료제로 쓰이는 발한제인 알루미늄 클로라이드는 땀샘을 차단하여 땀이 너무 많이 흘러나오는 것을 막아주며, 한 번 바르면 효과가 이틀 정도 지속됩니다.

땀을 유발하는 질병을 관리한다.
- 다한증이나 다한증을 유발하는 질환들(비만, 갑상선기능항진증 등)을 관리함으로써 땀 분비를 막아 발 냄새 걱정을 덜 수 있습니다.
- 소와각질 융해증 등과 같은 피부질환이라면 항생제 물약 처방을 받아 발바닥에 발라줌으로써 세균을 제거하여 발 냄새를 관리할 수 있습니다.

스트레스를 관리한다.
- 스트레스나 긴장감 또한 땀 분비를 촉진시키므로 발 냄새 자체뿐만 아니라 다른 일로도 스트레스를 받지 않도록 주의합니다.
- 박하 족욕을 하는 것도 좋습니다. 박하 성분은 각질을 부드럽게 하고, 기분을 상쾌하게 만드는 향이 스트레스 해소에도 좋으며, 가려움증과 염증도 치료해줍니다. 면에 싼 박하를 끊는 물에 15분 정도 끓여내어 따뜻한 정도로 온도를 맞추고 발을 담그면 됩니다.