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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

눈 떨림 치료

21-01-07 13:57

눈밑이 파르르 떨리는 경험을 해본 적이 있는가.

안면경련은 주로 눈꺼풀이나 눈밑 또는 입 광대뼈 주위의 근육이

자신의 의지와는 상관없이 실룩거리거나 떨리는 증상을 말한다.
이것은 정상 뇌혈관이 안면신경을 압박하여 과도한 흥분상태가 되면서

떨리는 현상으로 나타나는 것이다.

긴장이나 정신적 스트레스를 심하게 받아 마음에 부담이 과중될 때

또는 육체적인 과로로 인해 신경의 불균형 상태가 올 때 주로 나타난다.

그중 대부분은 일상의 과로가 쌓여 체력이 떨어졌을 때
순간적으로 나타나는 현상이므로 누구나 한번쯤
눈 주위에서 일어나는 경련을 경 험한 적이 있을 것이다.

경련이 금방 사라지는 경우는 문제가 없지만
며칠 지속되면서 신경을 거슬리는 경우가 문제이다.

처음 증상은 눈 주위에서 그치지만 얼마 안 가서 뺨으로 확대되기도 하며

한쪽 뺨에서 다른 뺨으로 옮겨와 양쪽 뺨이 동시에 떨리기도 한다.

경련이 일어날 때는 아무리 손으로 누르고 얼굴을 꼬집어도 잘 멈추지 않는다.
이러한 경우에도 발관리가 도움이 될 수 있다.

우선 발관리를 하려면

1.복강신경총을 풀어야 한다.

교감신경이 집중해 있는 곳이므로 정신을 안정시키는 데는 더할 나위없이 좋다.

복강신경총은 발바닥 정중앙의 마치 둥근 원처럼 생긴 부분을 말하는데
이곳을 나무봉으 로 살살 긁어내면 뻑뻑한 알갱이가 밀리는 것을 느끼게 된다.
이것을 봉으 로 긁거나 손으로 주물러 만져주면 된다.

2.삼차신경 엄지발가락과 둘째발가락사이의 엄지발가락쪽 윗부분을 말한다.

이 부분은 특별한 통증이 없다.
그러나 안면경련이 심한 사람은 눈물을 흘릴 만큼 아픈 곳이다.
심할 때는 양쪽 눈꼬리 끝 움푹 들어간 곳을 양 엄지손가락을 이용하여
여러번 반복하여 눌러주면 효과가 좋다.

예방법으로는 평소 귓불, 귀 뒷부분을 자주 마사지해주는 것이 좋고
무엇보다 육체적인 피로가 누적되지 않도록 잠을 푹 자는 것이 좋다

눈 떨림은 과로나 일시적 허약으로 올 수 있습니다.
몸의 상태가 호전되면 스스로 치유됩니다.
그러나 안면신경 즉 삼차 신경에 문제가 있으면 지속적 떨림 현상이 있습니다.

근육 경련은 영양소의 결핍 시 일어날 수 있습니다.
마그네슘(Mg) 부족이 가장 큰 요인입니다.

근육 경련은 영양소의 결핍 시 일어날 수 있습니다.
마그네슘(Mg) 부족이 가장 큰 요인입니다.
마그네슘의 보충제는 시중에 많이 나와 있습니다.
유한양행의 쎄투, 태광사노피의 마그네 비 등이 있습니다.
두충차나 모과차도 근육경련에 좋습니다.
감초를 넣어 드셔도 좋습니다.