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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

부부관게 좋게하는 약차 약술

20-12-02 12:16

당귀와 육계는 성욕을 높인다.

당귀라는 약물은 본래 보혈강장제인데 여성에게는 자궁의 수축,

근육작용을 높여주고 성욕을 조절해 주기도 한다.

당귀를 한 번에 8~12g씩 물에 담가 하루에 3번 마신다.

육계는 하복부를 따뜻하게 하면서 성신경을 자극시켜 흥분케 하고

상대방이 더 아름답게 보이게 하는 등 성적 자극을 유도하는 약물이다.

마늘은 성신경을 흥분시키고 정력을 강화시킨다.

마늘, 깨, 꿀을 함께 섞어서 장복하면 효과를 얻는다.

마늘, 검은깨는 성신경 흥분제로 불감증뿐만 아니라

정력 강화에도 좋다.

▣ 잠자리에 흥취가 없을 때는 밤술을 마신다.

밤은 근육을 강하게 하거나 수축시키고 혈액순환을 순조롭게하는 효과가 있다.

밤을 까서 좋은 술 2.5ℓ에 7일간 담가두고 한 잔씩 마시면 된다.

대추 인삼 달인 물은 긴장을 풀고 집중력을 높인다.

부부관계할 때는 집중해야 성감이 높아진다.

대추의 단맛은 긴장을 풀어주고 정신을 안정시키므로 집중력을 길러준다.

대추를 1회 20g씩, 1시간 끓여서 하루 3회 공복에 마신다.

단 당뇨가 있는 사람은 피하는 것이좋다.

인삼이 체질적으로 잘 맞는 사람은 인삼을 1회에 10~12g씩 달여서

하루 3회 공복에 마시면 정신과 마음을 안정시킬 수 있다.

여기에 대추를 가미하는 것도 효력을 높이는 방법 중에 하나.

탱자 열매를 1회에 20g씩 달여서 하루 3회 마시는 것도 효과 있다.

야관문

민간요법으로 유정이나 몽정 조루증 증세에 야관문 전초를 썰어서

돼지고기와 함께 생강을 조금 넣고 푹 고아서 먹으면 아주 좋은

효과를 볼수 있다.

가장 쉬운 사용법은 술로 우려내는 방법이다.

야관문은 차로 달여 마시는 것보다 술로 우려내는 방법이 특히 효과가 있어,

흔히 술로 우려내어 마신다. 25도이상 되는 증류주에 야관문을 술 양의 1/3쯤

넣고 3개월쯤 우려내어 한 잔씩 마신다. 이렇게 하루에 한잔씩 마시면

신장기능이 허약한노인들의 양기부족에 탁월한 효과가 있다.

▣ 정력 강화 식품 10가지

♡ 참깨

예로부터 참깨는 오장을 보호하고 기력을 돕는 음식으로널리 알려졌왔다.

그래서 환자나 병을 앓은 후 몸이 허약해진 사람의 기운을 북돋우기 위해

깨죽을 먹인다. 정력식품으로 먹을때는 흰콩과 대추, 참깨를 같이 쪄서 말려

단자를 만들어 먹으면 더 좋다.

♡ 율무

율무는 옛날엔 약용보다 식용으로 많이 쓰였으나 율무의

효능이 알려지면서 근래에 와서는 건강식품으로 쓰이고 있다.

율무는 정력을 강화시키는 효과가 있고 피부알레르기 치료에도 좋다.

♡ 땅콩

땅콩은 필수지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 씻어내는 효과가 있다.

따라서 심장병 고혈압 환자에게 알맞은 식품이다.

또 땅콩은 콩류 중 당질이 가장 적게 들어있다.

단백질의 60%가 글로블린 형태로 들어 있으며

필수아미노산인 라이신이 풍부하다.

비타민류도 B1, B2, E 등이 풍부하여 스태미나 식품으로 높이 평가되고 있다.

♡ 당근즙

당근은 영양가가 높은 식품이다.

빈혈에 생당근을 갈아서 계속 복용하면 효과가 있으며

씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다.

당근을 강정식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 껍질째 갈아서

즙을 내고 꿀을 넣어 매일 아침 한 잔씩 장복하면 된다.

이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 내장기능을 강화시킨다.

♡ 포도씨

포도는 소화기능을 돕는 효능이 있으며 이뇨작용을 한다.

한방에서는 그 씨를 강장제로 쓴다.

정력을 강하게 하기 위해 포도를 먹을 때는 과육보다는 씨가 좋은데

그냥 먹으면 소화가 잘 안되므로 씨만 빼서 볶아 가루로 만들어 꿀에 재워

먹으면 좋다.

♡ 더덕

더덕은 식용뿐 아니라 약용으로도 쓴다.

더덕은 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있고 인삼에 많은

사포닌 성분도 들어 있어 특히 강장, 강정식품이다.

위를 튼튼히 하고 폐, 비장, 신장의 기능을 강화시켜준다.

정력을 키우는 데도 그만이다.

♡ 구기자술

구기자나무의 특이한 점은 잘 자라는 나무에서는 한해에 두 번

꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며 두 번 열매가 열린다는 것이다.

잎과 열매를 먹기도 하는데 주로 차나 술을 만들어 마신다.

구기자는 한약재이면서 민간요법에서도 널리 쓰이는데

특히 정력을 강하게 해주고 동맥경화를 예방해준다.

특히 독신남자에게는 구기자술을 먹이지 말라’는

말이 있을 정도로 강정효과가 크다.

♡ 잣

잣은 칼로리가 높은 강장식품으로 비타민 E와 철, 인 등이 많이 함유돼 있다.

또 불포화지방산이 풍부하여 혈압을 내려주고 피부를 윤기있게 해준다.

잣은 옛날부터 신선들이 불로장생 식품으로 애용했다는 얘기가 있으며

오장을 강화하고 몸을 튼튼히 해주기 때문에 노인이나 환자에게도 좋다.

요즘에는 정력식품으로 널리 애용되고 있다.

♡ 은행

은행은 식용과 약용으로 쓰이는데 특히 당질이 많으며 대부분이 전분이다.

은행은 예로부터 한방에서 진해제로 사용해 왔고 어린이 야뇨증에도

효과가 좋다.

♡ 연밥

연(蓮)이란 정말 버릴 데가 없는 식품이다.

연의 모든 부분은 약용과 식용으로 쓰이지만 그중에서도 연밥(씨)은

옛날 중국의 상류사회에서 미용식으로나 정력을 높여주는 강정식품으로

애용해 왔다.

또 밤참 대용으로 몇 가지 한약재와 섞어서 먹었다.

연밥 30개, 감실 15g, 율무쌀 25g, 건조한 용안육 4g을 한시간 반쯤달여서

꿀을 타 단맛이 나게 한 것을 건데기와 함께 먹는다.

이것은 훌륭한 강정식이다.

말린 용안육은 정신안정, 불면증에 좋은 한약재로

중국 청나라 서태후가 애용했다는 얘기가 있다.

삼지구엽초를 달여 마시면 성감이 높아진다.

불면이나 초조감이 있으면 잠자리를 제대로 할 수 없다.

삼지구엽초를 말려서 하루 10~15g씩 500~60ℓ의 물로 절반이 될 때까지 달여

3회로 나누어 마신다.

또 오갈피나무를 건조시킨 다음 근피를 소주에 담궈 오갈피주를 만들어 매일밤

조금씩 마신다.

▣불감증은 메꽃으로 치료한다.

메꽃은 남녀의 성생활과 밀접한 관련이 있는데 남자의 발기부전이나

여성의 불감증에 효과가 있기 때문.

메꽃잎은 나물로 먹고 꽃은 맑은 장국이나 식초로 무쳐 먹는다.

뿌리는 고구마와 비슷한데 삶거나 굽거나 튀겨서 먹는다.

약재로 쓸 때는 뿌리째 말린 후 한줌(10g)에 3홉의 물을 넣고 끓인다.

물의 양이 3분의 1로 졸면 식혀서 하루에 세 번 식 후에 복용한다.

보다 빠른 회복을 바란다면 녹즙을 매일 3회, 한 잔씩 같이 마시는 것이좋다.