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우리가 잘 몰랐던 삶은팥 효능
15-10-11 15:09
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여름철에 자주 먹게 되는 팥빙수, 서민 음식으로 더운 여름을 시원하게 해주는 먹거리 입니다
 
그런데 요즘은 몇만원 하는 빙수도 있을 만큼 가격부터 맛까지 다양하게 바뀌고 있습니다
 
팥은 보통 달콤하고 씹는 맛이 좋아서 좋아하는 사람들이 많은데요
 
지금까지 우리가 잘 몰랐던 삶은 팥의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다
 
 
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팥으로 요리를 할 수 있는 것은 참 다양합니다
 
주로 팥죽, 양갱, 빙과류, 제과류 등으로 활용되고 있는데요
 
팥에는 놀라운 비밀이 숨어 있습니다
 
팥에는 비티민 B1 이 많이 들어 있고 소화 기능을 향상 시키며 지방을 분해해서 에너지로 바꿔주는 역할을 합니다
 
그래서 다이어트를 원하는 사람들에게 체중 감량할 때 도움이 됩니다
 
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이 외에도 다양한 효능이 있는 팥, 어떤점들이 우리이게 도움이 되는지 안내해 드리겠습니다
 
 
 
첫번째 성인병 예방
 
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팥은 기본적으로 소화가 잘 안될 때 섭취하면 도움이 되는 곡식이지만, 혈액이나 지질을 좋게해서
 
혈액순환에 도움이 됩니다 각종 성인병을 예방하고, 요로결석, 항암, 과음해소 등에도 도움이 됩니다
 
 
 
두번째 변비 예방
 
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팥이 변비에 좋다는 것은 아마도 대부분의 여성들이 잘 알고 계실겁니다
 
섬유질이 풍부하고 사포닌이 함유되어 있어서 장을 튼튼하게 하고 원활하게 운동 시켜주는 역할을 합니다
 
변비가 심한 사람들이 처음 팥을 먹게 되면 설사를 할 수 있습니다
 
그러나 점차 좋아지면서 평소 처럼 대변을 볼 수 있게 된다는점 참고하시기 바랍니다
 
 
 
세번째 이뇨작용
 
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삶은팥은 이뇨작용이 뛰어나다는 장점을 갖고 있습니다
 
몸속에 있는 독소까지 밖으로 배출시키고 붓기가 있는 사람이 먹어도 참 좋습니다
 
 
 
네번째 포만감
 
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팥은 다른 곡식이나 음식에 비해 먹고나면 포만감을 매우 크게 느끼게 해줍니다
 
 출처 : http://nse109.tistory.com
 
 
포만감이 크다는 장점 때문에 과식을 예방할 수 있습니다
 
즉, 다이어트에 연관성이 있으므로 다이어트를 하려고 하는 분들께서는 참고하시기 바랍니다
 
쉽게 구할 수 있는 곡식이라는 점에서 건강식으로 좋으니 꾸준히 한 번 드셔보시고
 
여름철 건강관리 별탈 없이 잘 하시기 바랍니다
 
출처 : http://nse109.tistory.com
 
   
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