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폭식증이란
15-10-13 15:32
 
폭식증이란 단시간 내에 다른 사람들보다 매우 많은 양을 먹고 음식을 먹는 동안 음식 섭취에 대해 통제력을 잃어버리는 경우를 일반적으로 폭식증이라 부릅니다. 생리 전이나 배란기 때, 탄수화물의 유혹을 주체할 수 없는
여성들이나 극단적인 다이어트, 단식 후 예전과는 다른 폭식습관히 생긴 사람들은  언젠가부터 스스로를 마주하는 게 당혹스러울 것입니다. 왜 사람들은 이토록  음식에 집착하는 것일까요? 오늘은 폭식증 극복에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 음식을 먹을 때 포만감을 느끼면 뇌에서는 세로토논이라는 신경전달물질과 안정감, 행복감을 느끼게 하는 엔돌핀을 만듭니다.
 
그런데 체중에 부담을 갖게 되면 음식을 먹을 때 자신도 모르게 강박적인 긴장감을 갖게 되고, 아무리 맛있는 음식을 먹어도 세로토닌이나 엔돌핀이 분비되지 않습니다. 포만감을 느끼고 싶은 충족되지 못한 욕구가 음식에 대한 통제력을 잃게 만듭니다. 이럴 경우 약물복용치료나 엄격하게 식사량을 제한하는 식이요법을 권합니다.
 
 

1. 생강
몸을 따뜻하고 가볍게 하며 , 대사량을 높이고 구토를 치료하는 효과가 있습니다
폭식과 구토를 반복하거나 비위가 약해 늘 매슥거리는 증상이 있는 사람에게 좋습니다
특히 복부과 손발이 차고 순환이 좋지 않아 어지럼증이 있는 소음인으로
체중이 많이 나가는 사람이라면 장복해도 좋습니다
 

2.결명자
울화를 내리고 스트레스를 가볍게 하며 가슴을 시원하게 하고
눈을 맑게하는 효능이 있습니다. 체질이 양인 사람의 폭식증 치료에 사용될 수 있는데
스트레스를 먹는 것으로 푸는 사람들이나 급하게 먹고 변비가 있는 사람에게도 도움이 됩니다.
 
 

3. 율무
포만감을 주면서 동시에 부종을 내리는 효과가 있습니다.
율무는 몸을 보하면서 지방이나 불필요한 수분을 제거합니다.
비만치료, 피부건조증, 기미, 주근깨, 사마귀 등에 사용하며
피부를 희고 맑게 합니다. 또한 몸을 가볍게 해주고 컨디션을 좋게합니다.
통통한 사람, 잘 붓는 사람, 스트레스로 얼굴이 검어지거나 다크서클이 생기고
기미가 늘어난 사람, 피부가 푸석푸석하고 건조한 사람에게도 좋습니다.
 

4. 귤껍질(진피)
뭉쳐진 기를 풀어주고 기가 위로 오르는 증상을 다스립니다.
성질이 따뜻해 소화기를 보하고, 방향성 정유성분이 있어
기분도 상쾌하게 해줍니다. 위장을 건강하게 하며 이뇨작용을 활발하게 해 부종을 없애고
구역을 진정시킬 뿐 아니라 거담작용을 합니다. 술을 많이 마셔서 살이 찐 사람이나
스트레스로 가슴이
답답하고 울체되었다가 잘 붓는 사람에게 좋습니다.
                                                           출처: http://komedi2013.tistory.com
 
   
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