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자외선 차단이유와 자외선차단방법을 알려드려요!
16-03-21 13:25

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자외선이란?

자외선이란 쉽게 말해 몸에 해로운 햇볕을 말하는 것인데요. 지구는 햇볕이 비쳐야 식물도 자라고 생활도 하게되지만 우리가 통상적으로 말하는 자외선은 그 이상을 벗어난 해로운 햇볕을 말합니다. 원래 지구에는 오존층이라는 것이 있어 해로운 자외선을 막아주는 역할을 하는데요. 요즘같이 대기오염이 심각한 시대에는 오존층이 많이 파괴되어 해로운 자외선이 많아지게 되었지요.

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자외선 차단이유

예전 오존층이 파고되지 않았을 때에는 햇볕이 비타민D의 생성을 돕고, 살균효과를 주었지만 이제는 단순한 피부노화에 이어 심각해지면 피부암까지 발병할 수 있는 위험인자 중 하나가 되었답니다. 처음에는 피부가 거칠어지다가 탄력을 잃고 주름지게 되지요. 단순한 미용의 기능을 잃을 뿐만 아니라 건강을 잃게 될 수 있는 것이지요. 때문에 적당량의 햇볕이 아닌 뜨거운 햇볕은 차단해줘야 우리의 피부건강을 지킬 수 있습니다.

 

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자외선 차단 방법

자외선은 오전 10시부터 오후 3시까지가 가장 강한 시간대입니다. 되도록 그 시간대에는 외출을 피해주는 것이 가장 좋습니다. 만약 그 시간대에 외출을 하게 된다면 자외선 차단제를 꼭 바르고 모자, 양산 등을 쓰는 것이 좋습니다.  

자외선 차단제 - 자외선차단제는 바른지 20분 후부터 효과가 나타납니다. 외출 20분 전에는 자외선 차단제를 발라주세요. 자외선 차단제는 자외선 차단 지수를 잘 보르고 그에 따라 활용하면 되는데요. 자외선 차단지수가 10~15(SPF 10-15)라면 일상생활에 적당합니다. SPF가 30이면 야외활동에 적당하구요. SPF 50 이상은 해변가 등 물놀이에 적합한 수치입니다. 또 자외선 차단제는 보통 2-3시간 정도의 지속력을 갖고 있기 때문에 2-3시간마다 덧발라주시는 것이 좋습니다. 물놀이를 할 경우, 30분 마다 덧발라 주셔야 효과를 보실 수 있습니다. 

모자 - 모자를 쓰게 되면 30% 정도의 자외선을 차단할 수 있다고 합니다. 요즘에는 자외선을 차단하는 기능성 모자도 잘 나와있기 때문에 활용하시면 됩니다.

 

양산 - 양산은 번거롭기는 하지만 모자에 비해 차단 범위가 넓기 때문에 아주 좋습니다. 양산과 우산 겸용제품들도 잘 나와있기 때문에 여름철 갑작스러운 소나기 등에 대비하시기도 좋지요.

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  올바른 자외선 차단방법에 대해 알아봤는데요. 자외선은 비단 여름뿐만 아니라 사계절 내내 우리 피부를 위협하고 있습니다. 자외선 차단, 여름에만 하지마시고 1년 내내 습관화하시는 것이 좋습니다. 그럼 올바른 자외선 차단 하시고 피부건강도 지키세요!

   
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