가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

b6529f68139e14bba1d6273328e6caeb_1525709770_0996.jpg
 
 

환절기 감기예방
16-09-01 10:38


 

 

"감기조심하세요", 요즈음 흔히 주고 받는 안부인사입니다. 그만큼 감기에 잘 걸리기 쉬운 시기인데요. 겨울에서 봄으로  계절이 바뀌면서 한낮과의 기온차는 10도 이상 벌어다보니 면연력이 떨어지기 쉽습니다. 그래서 이런 환절기에 많은 감기환자들이 발생하고 있고요. 감기.. 걸리면 정말 괴롭죠. 그럼, 이런 환절기에 어떻게 하면 감기를 피해갈 수 있는지 한 번 알아볼까요?



감기의 증상


날씨가 춥우면 감기에 걸린다는 오해가 있는데요, 사실 날씨가 춥다고 감기에 걸리지 않아요. 그러나 감기에 걸리게 되는 이유는 환절기철 기온의 온도차가 심하여 우리 몸의 면역체계가 약화되고 그로인해 감기바이러스에 감염되어 감기에 걸리게 되는 것이죠. 보통 감기에 걸리게 되면 재채기와 함께 기침을 하고, 그리고 콧물을 흘리다 코도 막히지요. 때에 따라 열도 같이 동반하는데요. 감기는 금방 치료가 되기 때문에 보통 1주일 정도면 모두 낫습니다. 하지만 심하면 합병증으로 인해 큰 병으로 옮겨갈 수 도 있으니 항상 조심해야 합니다.


그렇다면, 감기의 예방과 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아봅시다

.

500908949.jpg



감기의 예방


감기를 예방하기 위한 방법은 간단합니다. 충분한 휴식과 수분섭취 그리고 우리가 초등학교 때부터 배워왔던 외출 전·후 손발닦기와 같은 위생관리로 몸의 저항력을 유지하는 것이죠. 그리고 독감백신을 미리 맞아 감기에 대한 면역력을 길러주는 것도 좋은 방법일 것입니다. 환절기에는 가벼운 외투를 챙겨 쌀쌀한아침,저녁에 대비하시고요. 이렇게 실천만 한다면 감기에 걸릴 가능성도 그만큼 낮아지겠죠.



감기의 치료


감기에 걸리면 병원을 가거나 또는 종합감기약부터 찾게되죠. 그러나 감기는 굳이 약을 먹거나 쓰지 않고 휴식과 함께 따뜻한 물만 섭취해도 충분히 치료가 가능하다고 해요. 그렇게 일주일 정도의 휴식을 취하면 감기는 대게 치료가 되지요. 그러나 바쁜 현대인들에게 그런 휴식은 사치와 같은 것일까요...? ^^;;




감기에 좋은 음식


별거 아닌 거 같았던 감기가 막상 앓게 되면 몸이 여간 힘든게 아닙니다. 감기에 빨리 낫는 방법 궁금하시다구요? 감기예방과 치유에 도움이 되는 음식 알려드릴께요. 감기에 좋은 음식에는 브로콜리, 도라지 등이 있다고 해요. 감기에 차가 좋다는 것도 모두들 아시죠? 특히 감잎차, 매실차, 배숙, 도라지청, 모과차, 유자차가 많은 도움이 된다고 하니 지금과 같은 환절기에는 즐겨드시는 것이 어떨까 싶네요.





다음주까지는 오전 밤낮의 기온차가 클거라고 하는데요. 환절기에는 건강관리가 특히 더 중요합니다. 오늘 익히신 방벙으로 꼭 감기 예방하세요.

http://incheonblog.kr/751

   
                                             크기변환_13333.jpg