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항암효과 , 적혈구생산, 빈혈개선, 태아의 기형예방 에 좋은 엽산의 효능
17-10-17 11:27
 엽산의 효능 1.- 항암효과
 
하루 권장량의 엽산을 섭취하면 직장암이나 대장암 발생율을 낮출 수 있다
암을 일으키는 DNA손상을 덜어주기 때문이다.
 
 
 엽산의 효능 2.- 적혈구생산
 
적혈구가 부족하면 혈중 노폐물이 배출이 되지 않으므로 혈관계 질병에 걸릴 수 있는데
엽산은 적혈구를 구성하는 물질로 적혈구의 생산을 활성화시켜
혈액을 깨끗하게 만들어준다.
 
 
 
 엽산의 효능 3.- 평소 혹은 임산부의 빈혈개선과 태아의 기형예방
 
엽산이 부족하면 빈혈증상이 나타난다.
대게 임산부들에게 빈혈이 쉽게 나타므로 엽산이 많은 음식이나 엽산제 등을 꾸준히
섭취해주자
임신기간중 엽산이 부족하면 태아의 신경계 장애나 척추 파열 등이 생길 수 있다
태아의 기형을 방지하기 위해 엽산을 먹자
(임신중 산부인과를 방문하면 추천해주는 엽산제가 있으니 참고)

Tip- 임신한 여성에게 필요한 엽산
신경세포를 만들어내는 중요한 역할을 하는 엽산은 임신 초기 한달동안
태아의 뇌신경과 척수신경이 완성이된다
이때 엽산이 결핍이 되면 뇌가 기형인 아기가 태어나게 되는데
엽산을 꾸준히 섭취하면 기형 출산이 80%이상 줄이며 태어난 아이가
백혈병에 결릴 확율도 1/5로 줄어든다.
 
 
 
 엽산의 효능 4.- 우울증 개선 및 운동능력 발달
 
신경조직을 구성하는 성분 중의 하나가 엽산이다
정신분열증, 신경쇠약증 등을 치료하는데 도움이 된다
운동 중 엽산을 섭취하면 근육발달에 도움이 된다
 
  
   
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