가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

b6529f68139e14bba1d6273328e6caeb_1525709770_0996.jpg
 
 

여드름은 주로 사춘기에 많이 발생하는데 여드름의 예방은 규칙적인 수면이 최선!
17-11-07 15:46

 
여드름이란?

여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 만성 염증질환으로, 피지선이 주로 모여있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생합니다.  
증세로는 면포(모낭 속에 고여 딱딱해진 피지), 구진(1cm 미만 크기의 솟아 오른 피부병변), 고름물집, 결절, 거짓낭 등의 피부변화가 나타나며, 이에 따른 후유증으로 오목한 흉터 또는 확대된 흉터를 남기기도 합니다.
209223.jpg
 
여드름은 주로 사춘기에 많이 발생하는데, 사춘기 청소년의 85%에서 생긴다고 합니다.
남자는 15세와 19세 사이에, 여자는 14세와 16세 사이에 많이 생기다가 보통은 20대 중반부터 사라지기 시작하지만, 최근에는 25세 이후까지 지속되거나 새롭게 발생하는 성인 여드름이 증가하고 있다고 하니 흉터가 남을 수 있는 후치료보다는 선예방을 통해 아름다운 피부로 가꿔보세요^^
 
932520.jpg
 

여드름 예방법 

1. 여드름엔 스트레스나 과로, 흡연 및 음주가 최대의 적! 최대한 피하는 것이 좋습니다.  
2. 충분한 수면을 통해 적절한 휴식을 취해주어야 합니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능이 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 될 뿐더러 염증도 잘 생기게 하므로 규칙적인 숙면은 필수입니다.  
3. 화장을 해야 한다면 화장품이 피부에 닿아있는 시간을 최대한 줄이고, 지울 때도 최대한 깨끗하게 지웁니다.
4. 강한 비누로 지나치게 세수하면 오히려 피부에 자극이 되는 경우가 많으므로 주의합니다.     
5. 과도한 선탠은 피부와 모낭을 두껍게 만들어 여드름을 악화시킬 수 있으므로 당연히 피해야 합니다.
6. 턱을 괴고 있는 다든지, 엎드려서 자는 등 얼굴 부위에 압박을 가하거나 마찰과 같은 기계적인 자극들도 여드름을 심하게 발전시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 
7. 손을 이용해 함부로 짜는 것은 여드름 염증을 유발시키며 흉터를 남기기 쉬우므로 절대 금지!!
 
1030758.jpg
 
* 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품과 같은 음식물은 여드름에 영향이 있다는 보고와 그렇지 않다는 보고가 있어 다소 논란이 있으나, 신체 건강을 위해서라도 육류나 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 당연히 좋습니다. 대신 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것을 권장합니다.* 특정 음식을 먹은 다음에 여드름이 더 생기는 것 같다는 느낌이 들면 원인이 될 수 있는 음식은 가급적 피하는 것도 좋은 방법입니다.
   
                                             크기변환_13333.jpg