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소장에 좋은 음식 정리
18-06-10 17:28

안녕하세요.최근에 친구가 배가 참을수 없이 아파서 병원 응급실에 갔더랍니다.이유인 즉슨 소장에 가스가 차서라고 합니다.

평소에 우리몸 기관중 소장을 인지하고 건강을 생각하시는분은 없을거라고 생각합니다.하지만 소장은 소화물을 항문으로 이동시키는 변비와 관련되어있고 소화흡수에 필요햔 알카리액을 만들어내며 음식물 영양분을 빨아들이는 중요한 역할을 하고 있는 신체기관입니다.


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소장이 이상하다고 생각할수있는 경우는 복부불편감,구토,위장출혈,식욕부진,체중감량을 들수있습니다.이와같은 증상이 나타나면 병원을 내원하시어 검사해보는것이 좋겠습니다.오늘은 소장에 좋은 음식 에 대해 자세히 알아보겠습니다.


1.과일류

소장에 좋은 음식 에는 토마토,오렌지,포도(비타민c가 풍부한 과일들에 '안토시안'성분이 많이 함유되어 소장에 생길수있는 작은병들을 치료해주는 효과가 있다고합니다.)


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2.야채류

냉이,쑥갓,샐러드,씀바귀,풋고추,근대,냉이,더덕(대체적으로 쓴맛 나는 야채류들이 소장에 이롭다고 합니다.)


3.곡식류

소장에 좋은 음식 에는 보리,팥,수수,콩 (곡식류는 그냥 먹기보다는 밥에 넣어드시면 편하게 드실수있습니다.)등이 있습니다.


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4.차류

영지차,쑥차,버섯차,녹차,홍차등(평소에 커피보다는 몸에 좋은차가 소장에도 이롭습니다.)

소장에는 음식맛 자체가 쓴맛이 나는것이 이롭다고 합니다.그간 소외되었던 장기기관 소장.침묵의 장기가 문제가 생기면 더 무섭다고 합니다.평소에 식습관을 통해 예방하면 더 좋을것같습니다.이상 소장에 좋은 음식 에 대해 알아보았습니다.몸은 건강할때 지키는것이 가장좋습니다.
                                                                     출처: http://hongcho1818.tistory.com/152 [1Q84]



   
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