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비타민과 항산화물질이 많은 과일 용과 효능
18-07-03 10:18

열대과일을 좋아하는 편이라서 뷔페를 가면 평소 못먹었던 열대과일을 왕창 먹고 오고는 했는데요. 오늘 제가 알려드릴 내용은 열대과일 중에 용과 효능에 대해서 알려드리고자 하는데요. 잘 알려진 효능으로는 비타민과 항산화물질이 많은 과일로 알려져 있는데요. 그럼 지금부터 용과 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.


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앞서 말씀드린 용과 효능으로 알려드리자면 비타민과 항산화물질이 많은 과일로 알려져있다고 했는데요. 이는 노화방지와 더불어서 피부미용과 변비에도 효과가 있다고 합니다.그리고 장운동을 도와주기도 하고 고혈압이나 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 하는데요. 칼슘이나 인, 철, 마그네슘 등이 풍부해서 항산화작용을 도우면서 면역력 역시 향상시켜 준다고 하네요.


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용과 속에는 안토시아닌 이라는 성분이 함유 되어 있다고 하는데요. 안토시아닌은 눈에 좋을 뿐 아니라 피를 맑게 해주는 역할을 해서 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다.

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그리고 용과는 다이어트에도 좋은 음식인데요. 칼로리가 100g당 51칼로리로 낮기 때문에 다이어트 할때 섭취를 해도 좋다고 하네요. 지금까지 용과 효능에 대해서 알려드렸는데요. 우리 몸에 다양한 효과가 많은 용과를 더욱 자주 섭취를 해주면 좋을꺼 같습니다.



출처: http://qposting.com/43?category=765866 [Q posting]

   
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