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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

알로에는 혈액순환을 촉진하고 신체 세포액을 개선하며 체내 유독물질을 분해하고 살균하며 항균능력을 강화시켜 준다

20-05-18 13:00

알로에는...
알로에는 B.C. 2천년 무렵부터 고대 이집트 시대에 약용식물로 사용되어 왔다. 옛날 많은 의약
서에 알로에의 효과가 기록되어 있는데, 알로에의 효용은 폭넓다. 약품이나 건강식품 및 화장품
등의 제품이 다양하게 나와 있다. 이 알로에는 고대 이집트 왕조시대부터 이용되어 왔으며 마케도니
아아의 알렉산더 대왕은 동방원정 때 병사들의 질병을 막기 위해 알로에를 사용하였다고 전해오고 있
다. 아울러 히포크라테스(460-377 B.C.)도 알로에를 치료제로 사용하였다고 한다. 알로에의 효과가
널리 인정된 것은 12세기 독일 약전에 수록되면서부터라고 한다.
알로에가 동양에 전파된 것은 알렉산더 대왕(356-323 B.C.)의 페르시아 원정 당시에 이미 이란 지역
까지 알로에가 전파되었으며, 이것이 후에 실크로드를 통해 중국으로 전해지고 뒤이어 한국과 일본으
로 전파된 것으로 짐작되고 있다.
백합과에 속하는 다년생 초본으로 알로에(Aloe)는 열대지방에 주로 분포한다. 알로에의 종류
는 모두 5백여 가지가 넘는 것으로 집계되고 있으나 이 가운데 약용으로 사용되는 것은 6~7종에
불과할 만큼 매우 적다. 국내에서 주로 사용되는 알로에는 알로에베라와 알로에 아보레센스의
두 종류로 알려져 있다.
알로에는 아밀라제를 비롯, 카탈라제(Catalase) 등의 효소와 구리․철․나트륨․마그네슘 등의 미
네랄 및 비타민 B1․비타민 B2 그리고 니코틴산․비타민 C․콜린․단백질 등의 성분이 들어 있다. 그
러나 알로에의 중요한 성분은 다음과 같은 것들이다.

● 알로인(Aloin)
: 맛이 쓰다. 건위제로 쓰이며 항상 마시면 장을 자극하므로 위장병에도 효과가 있다.

● 알로딘(Alodin)
: 대장이나 직장에 작용한다. 담즙을 촉매로 하여 자극적인 성분이 된다.

● 알로에울신(Aloeulcin)
: 위액의 분비를 억제하고 생체세포의 재생작용을 돕는다. 췌장의 기능을 회복시키며
항궤양성을 갖고 있는 성분이다.
아울러 화상이나 손발이 트는 피부장애․화상 그리고 무좀․여드름․사마귀 등 사상균으로 인한
질환이나 치질 같은 피부의 염증에도 효과가 있다. 알로에를 복용하면 만성위염이나 위궤양․변
비 또는 소화기질환․감기․천식과 같은 바이러스로 인한 질환에도 효과가 있는 것이 증명되어 있
다. 쥐를 대상으로 한 실험에서는 항암 효과도 있는 것으로 보고되었다. 건강식품으로서의 알로
에는 안트라퀴논계․수지질이나 수산칼슘 등을 완전히 제거하여 다량 섭취하더라도 부작용이 일어
나지 않도록 제조한 것이라야 한다.

우리나라에서는 언제부터 알로에가 약용으로 사용되었는지는 확실하게 알 수 없다. 다만 동의보감
에 그 이름이 처음 나타나는데, 알로에를 동의보감 이후 한의학서에는 '로회(蘆　)'라는 이름으로 적
고 있다. 영어의 알로에란 이름 가운데 '로에'만을 듣고 기록한 것이어서 재미 있다.
동의보감에는 노회를 다음과 같이 적고 있다.
"약의 성질은 차고 맛은 쓰며 독이 없다. 어린이의 만성 허약증을 치료하며 여러 가지 기생충을 죽이
고 치루나 옴․어린이 열성경련을 다스린다."
식품공전에는 현재 '알로에식품은 식용 알로에 품종인 알로에베라, 아보레센스, 사포나리아 등의 잎
을 식용에 적합하게 가공하거나 이를 주원료로 하여 섭취가 용이하게 액상․페이스트상․분말․정제․캅
셀 등으로 가공한 것을 말한다'고 되어 있다.

한편 알로에겔은 알로에의 잎에서 채취한 겔(gel) 성분으로 알로에겔 고형분을 0.5% 이상 함유한 것
을 말하며 알로에겔 농축액 및 겔분말이란 알로에겔을 농축한 것 또는 이를 분말화한 것을 말한다. 성
분 배합기준은 알로에겔 70% 이상이거나 알로에겔 농축액 또는 알로에겔 농축분말을 원료로 사용하
는 경우는 알로에겔로 환산하여 70% 이상이다. 알로에겔 분말 가공식품은 알로에겔 분말 10% 이상,
알로에분말 가공식품은 알로에분말 50% 이상이어야 한다.
알로에의 성분으로 지금까지 약 80여종의 성분을 밝혀냈는데, 대표적인 알로에의 성분과 효능은 다
음과 같다. 알로인과 알로에에모딘은 소화기 계통을 비롯하여 각 내장에 작용하며 알로에틴은 항세
균 및 항진균작용을 갖고 있으며, 알로에울신은 산알칼리 및 열에 강하고 궤양에도 작용하낟. 알로미
친은 항종양 작용을 하며 고분자 다당체는 강한 알칼리성을 갖고 있어서 체액의 개선 및 항암작용을
하는 것을 알려져 있다.

알로에는 혈액순환을 촉진하고 신체 세포액을 개선하며 체내 유독물질을 분해하고 살균하며 항균능
력을 강화시켜 준다. 알로에는 생리중인 여성이 사용하면 출혈과다를 일으킬 염려가 있으며 임산부와 수유부도 알로에 사용을 삼가는 것이 좋다. 혈우병 환자는 알로에 복용을 금한다. 알로에를 내복 또는 외용하면 알레르기 반응이 나타나는 사람도 있다.