임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

올바른 소금의 바른섭취 죽염

20-06-18 11:42

◈ 죽염 장세척 만 병의 근원인 숙변과 몸 속의 각종 유해한 노폐물을 두고서는 체질을 개선한다는 것은 어려운 일이다. 제일 좋은 방법은 단식 후 생채식을 얼마동안 해 주는 것인데, 밥을 굶고 곡식가루를 생으로 먹는 일은 전문가의 도움이 없이는 함부로 할 수 있는 일이 아니다. 그러나 죽염으로 장을 청소하고 지속적인 죽염복용과 식이요법을 실천하면 이러한 효과를 볼 수 있다.
• 죽염 장세척은 많은 양의 죽염과 생수를 한꺼번에 복용하여야 하므로 죽염을 처음 접하는 사람이 바로 실천하기 보다는 한동안 죽염을 복용하여 아침의 죽염수 복용이나 일상적인 죽염복용이 크게 불편하지 않은 시기에 하는 것이 좋다.
• 장청소 하는 법은 아침에 일어나서 공복에 생수 1ℓ(맥주컵 5컵 이상)에 죽염을 4티스푼 정도 타서 30분 이내에 마시거나, 죽염을 밥숟가락으로 한 숟가락 정도 입 속에 털어 넣고 생수 5컵 정도를 천천히 계속하여 마시주는 방법 중 본인이 편한 방법을 택하면 무방하며, 효과는 차이가 없다. 이렇게 하면 빠른 사람은 5분 이내, 늦어도 한 시간 이내 화장실에 가고 싶어 지는데, 변기에 앉으면 배속에 온갖 더러운 것들이 다 빠져 나오는 느낌이 들 정도로 시원한 설사를 하게 된다.
• 사람에 따라서는 변의를 못 느끼는 경우가 있는데, 이런 사람은 평소 싱겁게 먹어 왔거나 물을 제대로 먹어주질 않아 몸 안에 염성이나 수분이 부족하여 죽염수가 전부 흡수되어 버린 때문이다. 이런 사람은 한동안 생수와 죽염을 복용하여 염분을 보충해 준 뒤 위장 세척법을 시행하면 같은 효과를 얻을 수 있다.
• 장세척을 처음 하는 사람들 중에 간혹 죽염 한 숟가락 먹기가 매우 곤욕스러워하는 사람들이 있는데-장이 나쁜 사람은 특히 그럼 경향이 있음- 이 때 사용할 수 있는 한가지 요령은 약국에 가서 빈 캡슐을 한 봉지 구입하여 밥숟가락 하나 분량의 죽염을 캡슐에 담아 생수와 함께 빠른 시간 안에 복용하는 것이다. 나중에 죽염이 완전히 적응이 되면 그냥 복용할 수 있다. 죽염을 도저히 그냥 먹어낼 수 없던 사람이 그냥 복용할 수 있게 될 정도면 현재 고통을 느끼고 있는 병증이 잡혀나가고 있음을 확신해도 좋다.
• 처음에는 한 3일 정도 계속 해 주고 이후 이 주일에 한 번 정도 정기적으로 해 주면 좋다. 배속에 있는 온갖 더러운 오물이 다 빠져나가는 느낌이 들 것이다.
• 임산부가 변비로 불편을 느끼는 경우에는 장세척법을 적용하기보다는 아래에 소개하는 죽염수관장법을 적용하는 것이 좋다. 신장의 기능이 약화되어 있는 임산부의 경우 신장에 부담을 줄 수 있기 때문이다.

◈ 죽염수 관장 장내의 독소를 중화하고 대장으로부터 조직에 수분을 공급하는 효과적이고 안전한 관장요법이다. 죽염수 관장법을 익혀 두면 여러 용도로 매우 유용하게 활용할 수 있으며 특히 중환자를 모시고 있거나 아기를 키우고 있는 가정에서는 반드시 숙지하고 있어야 할 생활요법이다. 변통을 촉진하므로 속히 배변할 필요가 있을 때 쓰인다. 음식을 잘 못 먹어 탈이 났을 때, 어린이가 갑자기 기운이 없어지고 자리에 맥없이 누울 때나 발열할 때, 어른이라도 발열할 때, 뇌출혈, 중풍 등의 발작의 경우 등에는 우선 관장을 하고 배변하는 것이 첫째로 취해야 할 방법이다. 일사병이나 뇌염이라는 의심이 생길 경우에도 즉시 관장을 한다. 단식 중에는 하루 한 번 관장을 필히 해준다. 죽염수 관장에 대한 자세한 지침은 [죽염요법]이나 [생활요법]의 "물을 이용한 치료'에서 설명하도록 한다.