임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

말도 나도 살찌는 가을 한방다이어트로 뺄까

15-10-05 11:24

가을은 만물이 열매를 맺고 거두게 되는 계절이죠? 우리 큰 명절도 있고

하늘이 높고 말이 살찌는 계절이라고도 하지만 '나도' 살찌는 계절이지요.

오늘은 가을철 건강관리 & 한방다이어트로 건강하게 살빼는 이야기를 해봅시다.

가을은 용평(容平 얼굴을 편하게 몸가짐을 바르게)이라하며 천기는 쌀쌀, 지기가 청명해지는 계절로

일찍자고 일찍 일어나며 마음을 편하게. 신기를 거두어 주며 폐의 기운을 맑게,

이것이 가을 기운에 호응하는 것이며 지키지 않으면 폐를 상하게 하며

겨울에 손설이 생기고 간직하는 힘이 적어지게 된다. (동의보감 내경편)

가을은 건조하고 차가운 날씨로 사기에 노출되기 쉽고 폐는 건조한 걸 싫어하지요.

가을에는 폐가 안정되기 쉽지 않지요.

가을철에는 기침이나 감기 천식 등의 호흡기 계통

질환이 잘 생기고 건조한 계절로 수분 및 진액이 부족해 피부 건조증이나 비염, 아토피 피부

등이 심해지기 쉬우며 일교차가 크니 아이들과 노인들이 감기게 잘 걸리지요. 이런 감기로 인해

여러 폐렴, 천식, 기관지염 등의 합병증을 유발할 수 있으니 잘 낫지 않고 일주일 넘게 낫지

않는다면 진찰을 꼭 받아보세요.

날이 시원하고 울긋불긋한 단풍, 푸른 하늘이 상쾌하여 운동을 하기에도 좋지요.

땀을 과도하게 흘리는 것은 좋지 않으며 찬공기를 주의해야 하지요. 그리고 어떤 분들은

보약은 봄가을에? (여름에는 땀으로 다 빠져나가니까..) 여쭈시곤 하는데, 이는 반은 맞고?

반은 틀린말이라 할 수 있어요. 가을은 여름에 땀을 흘리고 허해진 몸을 보하며 다가올

겨울의 추위에 대비해 보약을 드시기에 좋은 시긴인 것은 사실이지요. 허나 원래 보약은

계절과 상관없이 각자의 건강상태에 맞추어 처방받고 복용하는 것이 바람직합니다.

어찌보면 과거에는 못먹어서의 병, 추위로 오는 병이 더 흔했지만 근래에는 많이 먹고

몸에 해로운 것을 많이 먹고, 되려 여름에 냉방병과 건조함을 주의해야 하는 환경에 처해 있지 않나요..?

그리고 한의사의 상담과 처방 후에 체질, 증상, 평소 음십섭취 등에 맞는 보약을 드신다면

가을철 건강관리에 더할 나위 없이 좋겠지요 ^^ 한약도 약입니다~

다이어트를 할 때 식욕조절이 얼마나 힘든지 알게 되지요.

가을이되면 시원한 기온과 적당한 일조량으로 신진대사를 돕게 돼 식욕이

왕성해지는 계절이기도 해요. (맛있는 음식이 많기도 하죠) 하지만 주변을 둘러보면

딱히 많이 먹지도 않는데 살이 찐다고 말씀하시는 분들이 있어요. 이런 분들이

식욕을 조절해 어렵게 체중감량을 하신다면, 다이어트 이후 식욕이 왕성해져

되려 역효과가 발생하는 경우를 종종 봅니다. 특히 여성분들은 (남성분들은 주로 복부비만인데 반해)

부분 비만 부위도 다양하고 섭취칼로리가 많은 경우보다 생리주기나 폭식 등 불규칙한 식습관과

관련된 경우가 더 많습니다. 즉 성별과 연령 체질 등에 따라, 살이 찌는 원인에 따라 접근하는

것이 중요하지요.

맞춤형 한방다이어트가 인기인 이유

단순한 식욕조절이 아닌 기초대사량 증가시켜 지방을 분해하고 살이 잘 빠지게

다시금 잘 안찌게 소식할 수 있는 습관까지 길러주며 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있도록

도와줍니다. 다이어트의 마지막 관문은 요요현상 막기입니다. 감량된 체중을 유지해야 하므로

체중감량 뿐 아닌, 유지에도 목표를 두고 진행되는 것도 큰 장점이라 할 수 있어요.

한방다이어트는 한약과 침, 약침 등 다양한 프로그램에 있는데, 건강을 생각하면서

비만을 해소해 주며 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 더부룩한 증상을 없애

치료 기간 중에도 불편감이나 불쾌감이 없이 일상생활을 할 수 있도록 도와줍니다.

철저한 식이조절이나 시간을 따로 내어 운동을 하기 어려운 바쁜 현대인들에게

더욱 인기이며 효과적인 다이어트 방법이기도 하지요.

그간 여러 다이어트의 반복과 실패를 거듭해왔다면 지친 몸과 마음을

보해주고 원인에 접근하고 맞춤형 다이어트를 보다 쉽게 하는 한방다이어트는 어떨까요?

다이어트 한약은 각자의 살이찌게 된 원인을 파악합니다.

몸상태를 꼼꼼하게 체크하고 체질에 맞게 맞춤 처방하는 걸 원칙으로 합니다.

단순하게 체중감량을 하는 것 뿐 아니라 살이 찐 원인에 접근해 제거하므로

요요현상 등 부작용이 생길 확률은 매우 낮아지게 되며 만족감도 높아지게 됩니다.

제가 자주 하는 말이지요. 안과 밖으로 건강하게 예뻐지자는, 욕심내자는 ^^

요것이 한방다이어트의 가장 큰 매력이 아닐까 생각해 봅니다. 한방다이어트는

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데 목적을 두니까요.

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며

경희다솜한의원 ♥