임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

여름철 주방관리 일케하세요^^

20-07-20 14:42

싱크대 상판의 기름때
설거지용 중성 세제, 락스, 물을 1 : 1 : 25의 비율로 섞거나 홈스타와 같은 전용 세정제를 스펀지에 묻혀 싱크대 조리대를 여러 번 닦는다. 뾰족한 드라이버, 젓가락 등을 활용해서 틈새나 모서리까지 완벽하게 누런 기름때를 제거하도록 한다. 스테인리스 스틸로 된 부위는 까칠까칠한 전용 수세미로 닦아야 기름때를 떼어낼 수 있다.

싱크대 상판의 물때
비단 물 얼룩뿐 아니라 식품을 씻고 손질하는 과정 중에 나오는 오염이 많다. 스프레이 타입의 주방 세제를 살짝 뿌린 후 감자 껍질, 파, 레몬 등의 야채를 이용해서 박박 문지르는 것도 좋은 청소법. 버리는 음식물 쓰레기 재활용도 되고, 깔끔한 싱크대도 유지할 수 있다. 실제로 이런 야채와 과일은 세정력이 생각보다 매우 우수하다.

싱크대 개수대
거름망의 음식 찌꺼기는 그때그때 처리해서 불쾌한 냄새가 나거나 벌레가 생기는 것을 막도록 한다. 특히 여름에는 매일 비워야 한다. 거름망은 쓰지 않는 칫솔에 중성 세제나 베이킹 소다를 묻혀서 구석구석 닦아낸 후 뜨거운 물을 흘려 보낸다. 식초를 붓는 것도 살균 소독에 효과적. 시판되는 배수구 샷이나 배수구 캡을 사용해도 좋다.

싱크대 아래쪽
배수관이 있는 싱크대 아래쪽은 냄새가 나기 쉬우므로 자주 문을 열어 놓는다. 신문지를 깔아 습기를 흡수하게 하는 것도 좋은 방법. 배수관에는 음식 찌꺼기가 섞인 물이 수시로 내려오기 때문에 청소하기 어렵더라도 뜨거운 물과 세제를 이용해 때를 제거한다. 희석하지 않은 락스를 조금씩 흘려 보내는 것도 곰팡이와 세균 제거에 도움이 된다.

싱크대 타일 벽의 곰팡이
싱크대 타일 벽의 타일 틈새가 까맣게 변한 것은 곰팡이가 원인. 타일 틈새는 항상 솔로 싹싹 문질러 청소해야 한다. 소다나 식초 등을 이용해서 닦아도 좋지만 곰팡이 전용 제품을 사용하는 게 더 깔끔하다. 곰팡이 전용 제품을 헝겊에 묻혀 때가 낀 부위를 닦아주거나 흠뻑 젖게 스프레이하고 다음날 물로 씻어내면 깨끗하게 닦인다.

싱크대 타일 벽의 음식 얼룩
주방 타일에 붙은 음식 얼룩, 아무리 오래된 것이라도 휴지에 주방용 세정제를 묻혀 하룻밤 정도 붙여 두었다가 닦으면 말끔하다. 또한 가스레인지 주변 타일 벽은 기름 때문에 누렇게 변하는데 잘 지워지지 않으므로 일주일에 한 번 정도는 꼭 청소를 해야 한다. 티슈에 주방용 세정제를 적셔 벽에 붙이고 2～3시간 후 수세미로 닦으면 된다.

싱크대 가스레인지 상판
상판은 조리하다가 여기저기 튄 음식물들로 더러워져 있는 경우가 많다. 음식 찌꺼기가 굳어버리기 전에 닦아주어야만 찌든 때로 변하는 것을 막을 수 있다. 기름때가 묻은 경우에는 밀가루를 뿌리고 키친 타월이나 마른 행주로 닦아낸다. 눌어붙은 음식물은 중성 세제를 이용해 닦아내고 마른 행주에 식용유를 묻혀 마무리하면 말끔하다.

싱크대 가스레인지 후드
온갖 음식 냄새들을 없애주는 가스레인지 후드는 먼지와 기름때가 엉겨 붙어 있어서 수시로 체크할 것. 가스레인지를 어느 정도 가열한 후 가스레인지 위에 신문지를 덮고 후드 청소를 하는데 주방용 세정제를 뿌리고 수세미와 칫솔을 사용해 구석구석 묻어 있는 때를 제거하고 나서 마른 걸레질로 마무리하는 게 순서. 필터는 두 달마다 교체한다.