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아침에 마시는 따뜻한 물
15-10-10 18:15
 
■ 아침에 마시는 따뜻한 물 ■

1. #체중감량 
체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다.
아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 

2. #답답한코와목에도움이된다 
온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다.
가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다. 게다가, 답답한 코도 뚫린다. 

3. #생리통완화 
따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 

4. #해독 
따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.
마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 

5. #조기노화예방 
체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.
또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다. 

6. #뾰루지여드름예방 
따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다. 

7. #모발건강하고생기있게 
(살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은) 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다. 

8. #모발성장촉진 
모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다.
바로 모발 성장이다. 모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다. 

9. #비듬예방 
따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다. 

10. #혈액순환 , 신경계 개선 
근육과 신경이 제기능을 하려면 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다. 
게다가, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다. 

11. #소화 
식사 중에 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있었다.
음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다. 찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다. 게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다. 

12. #배변 
따뜻한 물을 마시면 변비를 예방할 수 있고 장운동 원활해져서 배변시 통증도 사라진다.
또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고 매끄럽게 이동시켜 준다.
매일 아침 공복에 뜨겁거나 따뜻한 물을 마시자.
출처: http://soda0881.tistory.com
 
 
 
   
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